Lockdown spowodowany pandemią koronawirusa negatywnie odbił się nie tylko na zdrowiu fizycznym wielu ludzi, ale spowodował…
Autor: Kulturystyka.pl
Elektromiografia rumuńskiego martwego ciągu i martwego na sztywnych nogach
Martwy ciąg to jedno z fundamentalnych ćwiczeń w kontekście dbania zarówno o siłę mięśni, jak i…
Dysproporcje rozwoju w sportach jednostronnych
Sporty, w których obserwuje się silną przewagę jednej połowy ciała nad drugą mogą przy źle zaprogramowanym…
Astragalus na hipertrofię?
Surowce fitoterapeutyczne, czyli rośliny używane od setek, a niekiedy i tysięcy lat w tradycyjnej medycynie są…
Pijesz kawę? Masz szansę na mniejszą ilość tkanki tłuszczowej!
Tak przynajmniej twierdzą analitycy z międzynarodowego zespołu, którzy sprawdzali, czy między ilością tkanki tłuszczowej a spożyciem…
Zielona herbata dla seniorów
W aspektach starzenia się organizmu człowieka najczęściej mówi się o chorobach potencjalnie śmiertelnych takich jak nowotwory…
Beta-alanina w służbie mięśni
Chyba wszyscy z nas i to niezależnie od dziedziny życia staramy się być coraz lepsi. Coraz…
Trening, a stężenie IGF-1
Insulinopodobny czynnik wzrostowy-1 (IGF-1) jest niezwykle istotnym hormonem, efektorem hormonu wzrostu, który powstaje w wątrobie. IGF-I…
Wskaźniki funkcji nerek-GFR, a ryzyko śmierci
Nerki są jednym z kluczowych narządów w ustroju człowieka, m.in. regulują równowagę kwasowo-zasadową, ciśnienie krwi, objętość…
Kreatyna dla przyszłych ojców?
Kreatyna – mogę to powiedzieć z dużym prawdopodobieństwem, to najbardziej przebadany i cieszący się znakomitą pozytywną literaturą…
Nandrolone, a masa narządów wewnętrznych
Sterydy anaboliczno-androgenne mogą mieć nieprzewidywalny wpływ na ustrój człowieka. Znane są przykłady idiosynkrazji, czyli indywidualnej, właściwej…
Nieporozumienia i mity – odżywki białkowe dla osób nietrenujących
Wokół białka, jednego z trzech głównych makroskładników naszej diety, narosło wiele mitów. Rozpatrując zalecenia dotyczące spożywania…
Dieta to podstawa, ale nie tylko o niej warto myśleć!
Chyba każda osoba aktywna spotkała się ze stwierdzeniem, że dieta stanowi XYZ procent o sukcesie I…
Witamina C i kolagen nie tylko w walce o piękniejszą skórę
W powszechnej opinii kolagen łączony jest ze zdrowym i jędrnym wyglądem naszej skóry. Z drugiej strony…
Kofeina i kreatyna – czy można brać razem?
Gdy weźmiemy do ręki odżywkę do stosowania przed treningiem, z ogromnym prawdopodobieństwem znajdziemy w niej zarówno…
Witamina D a rak piersi
Zacznę może nietypowo, gdyż od nieprzyjemnych statystyk. Statystyki dla roku 2020, jeśli chodzi o stan zdrowia…
Czym jest Intra Workout?
Chyba wszyscy odczuwamy nadmiar obowiązków… I w sumie nieważne czy chodzisz do szkoły, studiujesz, czy też…
Czy glukozamina może poprawić zdrowie jelit?
Gdyby zrobić ankietę, np. wśród osób zaopatrujących się w sklepie SFD w suplementy, z czym najczęściej…
Endokrynologiczne reakcje ojców
Zmiany stężenia testosteronu u niektórych osób mogą być związane z modulowaniem zachowania. Nie zawsze podwyższone stężenie…
Czy groszek i fasola wpływają na zdrowie serca?
Białko to niezbędny do budowy naszych mięśni składnik odżywczy. Jego źródłem jest przede wszystkim mięso, ale…
Czy alkohol może być dobry dla zdrowia?
Zagadnienie alkoholu zawsze budzi pewne kontrowersje. Z jednej strony wiele osób boryka się z problemem nadmiernej…
Jajko na śniadanie czy owsianka – co lepsze dla zdrowia?
Temat spożycia jajek jest tematem polaryzującym zarówno społeczność naukowców, jak i ogół społeczeństwa. Najczęściej wątpliwości związane…
Czy kurkumina pomaga w IBS?
O wielorakich zastosowaniach kurkuminy napisano już nie jedną pracę doktorską i opublikowano ogromną ilość badań. Również…