Rich Gaspari zawodnik startujący w latach 80. i 90. Kulturystyką zainteresował się jako 14-latek. Pierwszy raz…
Autor: Kulturystyka.pl
Białko jaja czy izolat białka serwatkowego?
Przy obecnym nasyceniu rynku różnymi preparatami pojawiają się pytania i wątpliwości o wybór właściwego rodzaju białka.…
Arnold Classic Asia 2016: Sukces polskich zawodników
Zawodnicy Grzegorza Kępy odnieśli niesamowity sukces podczas zawodów ARNOLD CLASSIC ASIA w Hongkongu. Wczoraj zwyciężyła Aleksandra…
Pierwsze wyniki Arnold Classic Asia 2016
Wyniki kulturystyki open: 1. Justin Compton 2. Fred Smalls 3. Brandon Curry 4. Kevin Jordan 5.…
Białko pszeniczne – przydatne dla kulturysty?
Białka roślinne uważa się powszechnie za gorsze od tych pochodzenia zwierzęcego. Czy słusznie? Jak każdy inny…
Ślimaczki drożdżowe z truskawkami i chia by Vinang
Składniki : Na ciasto : – 250 g mąki kukurydzianej/gryczanej – 40 g oleju kokosowego –…
Marek Olejniczak znów zmienił trenera
Marek Olejniczak znów zmienił trenera. Tym razem podjął współpracę z włoskim guru treningowym – Mauro Sassim.…
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness: Żaneta Szlęzak
ŻANETA SZLĘZAK rocznik – 1992 wzrost – 168 Federacja – IFBB Osiągnięcia – 1 miejsce –…
Krem dyniowo-marchwiowy by Ulaulka
Krem dyniowo-marchewkowy Na 2 porcje: – 400 g dyni – 2 marchewki – cebula – czosnek…
Boyer Coe skończył 70 lat
Boyer Coe urodził w roku 1946. Kulturystyką zainteresował się w wieku 14 lat. Miał bardzo dobrą…
Biszkopcik z mascarpone i truskawkami by cod123
Ciasto: 1. 120 g skrobi ziemniaczanej 2. 4 jaja 3. 30 g słodzika 4. Skórka otarta…
Kruche ciastka z masłem orzechowym by Vinang
Kruche ciastka z masłem orzechowym by Vinang Składniki : -130g płatków owsianych/żytnich, -70g mąki żytniej/gryczanej/kukurydzianej, -100-150g…
Andreas Cahling – kulturysta wegetarianin
Andreas Cahling w wieku 9 lat zaczął trenować judo i zapasy, a już 3 lata później…
Ciasto czekoladowe na mące kokosowej z dodatkiem daktyli by vinang
Ciasto czekoladowe na mące kokosowej z dodatkiem daktyli by vinang Na ciasto : -200g mąki kokosowej,…
Arnold Classic Asia 19-21.08.2016
Arnold Classic Asia 19-21.08.2016 Już w najbliższy weekend, w dniach 19-21 sierpnia, w Hong Kongu odbędzie…
Domowe sezamki by Malinowa
Domowe sezamki by Malinowa Składniki: – 100 g sezamu – 100 g cukru trzcinowego – 1…
Justin Compton zwyciężył Golden State Grand Prix 2016
Zwycięzcą zawodów Golden State Grand Prix 2016 został Justin Compton. Młody zawodnik był faworytem w stawce…
Andreas Munzer – „Człowiek bez tłuszczu”
Andreas Muzner – kulturysta z Austrii, który imponował formą startową będąc maksymalnie wyrzeźbionym podczas zawodów. Munzer…
Kruche ciasto z budyniem orzechowym by mania7984
Kruche ciasto z budyniem orzechowym by mania7984 Składniki: – 100g otrębów gryczanych (dodatkowo zmielonych na sypką…
Lenda Murray 8-krotna Miss Olimpia wywiad o rozwoju i upadku kobiecej kulturystyki
Lenda Murray 8-krotna Miss Olimpia wywiad o rozwoju i upadku kobiecej kulturystyki. Swoją przygodę z kulturystyką…
Pełnoziarniste bułeczki twarogowo-marchewkowe z siemieniem lnianym by MichalinaMM
Pełnoziarniste bułeczki twarogowo-marchewkowe z siemieniem lnianym by MichalinaMM Składniki: – 1 marchew – 1 jajo –…
Omlet z warzywami, tuńczykiem i serem mozzarella by GymDope
Składniki : – 50 g cebuli – 5 jajek – 50 g kukurydzy konserwowej – 15…
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness: Małgorzata Flis
MAŁGORZATA FLIS rocznik – 1989 wzrost – 153 Klub – Black & WIhite Ostrowiec Świętokrzyski Federacja…
Jusup Wilkosz – pasmo sukcesów i przeciwności losu
Jusup Wilkosz – niemiecki kulturysta urodzony w 1948 roku. Jako nastolatek, za namową nauczyciela wychowania fizycznego,…