Witam wszystkich, którzy borykają się z problemem w rozwoju mięśni pleców. [tym art. zamykamy słynna serię…
Kategoria: art. Mawashiego
Cechy motoryczne – wytrzymałość
Źródło zdjęcia W niniejszym artykule chciałem omówić niezwykle istotną cechę motoryczną, której rozwój jest bardzo ważny…
Porusz swoje barki – by Mawashi
Źródło zdjęcia Witam wszystkich, którzy borykają się z problemem w rozwoju mięśni naramiennych. W skrócie…
Porusz swoje tricepsy- kolejny art. by Mawashi
Źródło zdjęcia No to jedziemy panowie i panie, mala propozycja z mojej strony by poruszyc swoje…
Porusz swoją klatkę- art. by Mawashi
Źródło zdjęcia Witam wszystkich, którzy borykają się z problemem w rozwoju mięśni klatki piersiowej. Skupimy się…
Plan treningu dla sredniozaawansowanych – by Mawashi
Witamy w kolejnej części treningu – treningu dla średniozaawansowanych. Część ta jest napisana z myślą o…
Plan treningu dla początkujących – by Mawashi
Trening dla początkujących Pozostale zdjęcia znajdują się TUTAJ Jeśli masz 13-18 lat i zastanawiasz się, co…
Boczne aktony barkow – by Mawashi
Źródło zdjęcia Pisze kolejny artykulik na temat pewnej czesci dosyc zlozonej grupy miesniowej. Boczne aktony barkow…
Trening korygujący
Źródło zdjęcia Temat ten założyłem jako suplement tematu ; PROSTUJEMY SWOJE PLECY Zawiera on przykładowy trening…
Porusz swoje bicepsy
Źródło zdjęcia Czesto do trenigow bicepsow podchodzimy zbyt ambicjonalnie, uzywajac zbyt duzych ciezarow i zbyt duzej…
Wyciskanie na ławce płaskiej – by Mawashi
Chcialbym napisac pare slow na temat tego jakze popularnego cwiczenia ktore wydawalo by sie znaja wszyscy…
Rozpietki -coś wiecej
Czesto w pytaniach chcecie sie dowiedziec kiedy je wykonywac, w jaki sposob w jakiej kolejnosci. Rownie…
Trening pleców
Plecy to zaraz po nogach jedne z częściej zaniedbywanych grup mięśniowych. Najczęściej wykonuje się na nie…
Prostujemy swoje plecy
W związku z dużym zainteresowaniem sprawą skrzywień kręgosłupa, postanowiłem zamieścić osobny artykuł na ich temat. Znajdziecie…
Zakwasy, ból mięśni…
„Gdy bolą mięśnie” Teoria mówiąca o tym, że ból mięśni po wysiłku jest skutkiem nagromadzenia szkodliwych…
Mięśnie przedramion i dłoni
Od czego wyrabiaja sie najlepiej te partie miesni wiedza wszyscy dorastajacy chlopcy ale starsi ktorzy maja…