Znalazłam ciekawy artykuł na temat masy mięśniowej. Jest on w języku angielskim, ale postaram się…
Kategoria: Odżywianie
Psychologia odchudzania dla początkujących cz.II – RUCH
ODCHUDZANIE Z PSYCHOLOGICZNEGO PUNKTU WIDZENIA DLA POCZĄTKUJĄCYCH Link do cz. I – [http://www.sfd.pl/Psychologia_Odchudzania_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_cz.I-t649092.html] W części…
Wprowadzenie do odchudzania
Witam. Postąpiłem artykuł o przygotowaniu do odchudzania. Odbiorcami są ludzie nie mający o tym jakiegokolwiek…
Psychologia odchudzania dla początkujących cz. I
Odchudzanie (trwałe) może wydawać się bardzo prostym zadaniem. Ot, mniej i czyściej jesz, więcej ćwiczysz…
Ergogeniczne składniki, które powinny być elementem diety
Ergogeniczne składniki, które powinny być elementem diety Na początku tego wpisu należałoby wyjaśnić niezorientowanym co…
Fakty i mity. Odżywianie i zdrowie Polaków.
Fakty i mity. Odżywianie i zdrowie Polaków w kontekście międzynarodowym – raport 2006 Ipsos, międzynarodowa…
Metabolizm
Metabolizm – co to właściwie? Jak czytamy w wikipedi metabolizm to: „całokształt reakcji chemicznych i…
Zasady żywienia w sportach drużynowych
Wstęp Większość zawodników uprawiających sporty drużynowe takie jak koszykówka, piłka nożna, siatkówka, baseball i hokej…
Rola białka w diecie
Białko jest podstawową strukturą we wszystkich żywych komórkach. Bierze ono udział w budowie hormonów, układów…
Metoda nadkompensacji składników odżywczych
Na wstępie powiem, iż artykuł ten jest kierowany przede wszystkim do zaawansowanych sportowców. Metoda którą…
Indeks glikemiczny – chyba wszystko
Szukałem w archiwum czegoś na temat indeksu glikemicznego i znalazłem, ale wszędzie było albo za…
Picie do posiłku
Popijać po posiłku? Wiele osób ma podobny system na przyjmowanie posiłków. Przykładowo najpierw jemy kanapki, które…
Odżywianie podczas zawodów Ironman i innych wytrzymałościowych
IRONMAN zawody dla twardzieli Ponieważ nie mam jak aktualizować wiedzy, gdyż sytuacja w mieście nie jest…
Odchudzanie w okresie dojrzewania
„Odchudzanie w okresie dojrzewania, jak to zrobić efektywnie i zdrowo?” (praca konkursowa Tancerka25) ABECADŁO ODCHUDZANIA…
Masz problem z nadwagą? Sprawdź!
Metody walki z nadwagą i otyłością Około 50% społeczeństwa w państwach wysoko rozwiniętych cierpi na…
Problemy z białkiem
Znalazłem kiedyś ten artykulik w jakiejś amerykańskiej gazetce i przetłumaczyłem w wolnej chwili 😉 Autorką jest…
The Ultimate Diet 2.0
Witam, Nie mogłem znaleźć informacji na naszym forum o tym jakże popularnym systemie, więc pozwalam…
Czynniki ryzyka, mini art.
Hey, przeglądając zasoby komputera znalazłem moją pracę, która zajęła drugie miejsce w konkursie działu odżywianie,…
Wiadomości o jajach + porównanie jaja kurzego z przepiórczym
1.Warto wiedzieć, że organizm zwierzęcy potrafi sam wytworzyć większość spośród 20 aminokwasów, ale w przypadku…
Yerba Mate
Krótko o historii Specyfik ten przybył do nas z krajów Ameryki Południowej – Argentyny, Paragwaju,…
Fizjologiczne podstawy pobierania pokarmu
Ostatnio było kilka pytań dotyczących regulacji pobierania pokarmu, wiec zapraszam to czytania. Napisane jest w miare…
Gdzie najtaniej? Promocje, nowości
Wiele osób ma ograniczone fundusze na dietę i liczy się z każdym groszem, wielu…
Carb Cycling – Zasady manipulacji węglowodanami
Wiele razy na forum pojawiał się temat, czy równoczesna utrata tkanki tłuszczowej i nabywanie tkanki…
Najczęstsze alergeny pokarmowe
Alergia pokarmowa to reakcja organizmu na produkty pokarmowe (alergeny) powodowana pobudzeniem mechanizmów immunologicznych w ustroju.…