Cytrulina i jej wykorzystanie w sporcie

    Cytrulina jest związkiem, który w organizmie człowieka pełni szereg ciekawych funkcji. Jej działanie z…

Przetrenowanie – objawy i konsekwencje

Przetrenowanie jest to stan, który charakteryzuje się ograniczeniem potencjału organizmu, do podjęcia skutecznej regeneracji. W okresie…

Interwały w domu bez konieczności stosowania sprzętu

Trening interwałowy uchodzi obecnie za jedną z bardziej skutecznych metod redukcji tkanki tłuszczowej. Swoją popularność zawdzięcza…

Testosteron prolongatum

Testosteron prolongatum stanowi nazwę leku produkowanego przez polską firmę farmaceutyczną Jelfa, który oparty jest na testosteronie…

Gainer – czego unikać w produktach tego typu

Gainer to odżywka, której skład opiera się na węglowodanach z dodatkiem białka. Jego zawartość procentowa zazwyczaj…

Glukozamina na bóle stawów i kontuzje

Jedno z najważniejszych zadań w procesie regeneracji chrząstki stawowej spełnia siarczan glukozaminy. Choroba zwyrodnieniowa stawów jest…

Jak utrzymać mięśnie po cyklu? CZĘŚĆ II: SERM, IA, suplementy.

W pierwszej części tekstu omówiłem podstawowe mechanizmy związane z „blokowaniem” układu HPTA przez podawane z zewnątrz…

Planche – jak zacząć, technika, ćwiczenia

Planche czyli tzw. „tablica”, to ćwiczenie niezwykle wymagające, wchodzące w skład treningu street workout. Każda osoba…

Agmatyna- pompa mięśniowa, siła i wytrzymałość!

Agmatyna pojawiając się na rynku suplementacji wprowadziła nie małe zamieszanie w preparatach z kategorii no-boosterów. Jej…