Zasada “instynktu” wg. Franco Columbu

Źródło zdjęcia W nowoczesnej, powszechnie stosowanej metodyce treningu kulturystycznego stworoznego przez Joe Weidera dominują pewne zasady…

Nietypowy trening ramion- Sony Schmidta

Źródło zdjęcia Sony Schmidt Sony Schmidt, mistrz Australli, miał imponujące mięśnie ramion, a jego sylwetka zjednała…

Super masa i super siła wg. Arnolda Schwarzeneggera

Źródło zdjęcia WSTĘP Sztuka i wiedza kulturystyczna uczyniła w ostatnich latach fantastyczny postęp. Kulturyści są obecnie…

Najlepsze z najlepszych… czyli bicepsy Arnolda Schwarzeneggera

Źródło zdjęcia Arnold Schwarzenegger Odpowiedź na pytanie, kto ma najlepsze bicepsy w historii kulturystyki, jest bardzo…

Legenda wciąż żywa- niesamowita klatka Lee Haneya

Źródło zdjęcia Lee Haney najbardziej tytułowany zawodnik w historii zawodowej kulturystyki, ma olbrzymia klatkę piersiową, godną…

Wielkie i kuliste – barki Paula Dilletta

Paul Dillett Paul Dillett przez wiele lat był notowany w pierwszej „10” zawodowych kulturystów. W 1999…

Raz jeszcze Nasser – tricepsy tym razem.

Źródło zdjęcia Nasser el Sonbaty Znawcom kulturystyki nie trzeba bliżej przedstawiać Nassera El Sonbaty. Od lat…

“Po prostu to robię”- czyli nogi Nassera El Sonbaty

Źródło zdjęcia Nasser El Sonbaty jest jednym z najbardziej znanych tuzów kulturystyki lat dziewięćdziesiątych i nic…

Trening bicepsów Doriana Yatesa – czyli liczy sie intensywność

  Źródło zdjęcia Dorian Yates jest 6-krotnym zwycięzcą zawodów Mister Olimpia (tylko Lee Haney i Arnold…