Do dzisiaj istnieją dziesiątki zakorzenionych mitów związanych z jajkami. Miały one powodować choroby serca, hipercholesterolemię, bezpłodność…
Kategoria: Zdrowie
Post przyspiesza regenerację tkanek – Badanie naukowe
Jedno z nowych badań pochodzące z MIT (Massachusetts Institute of Technology) pokazuje jak poszczenie wpływa na…
Nie tylko pomidory, ale też marchew chroni przed rakiem prostaty – badanie naukowe
Nie tylko pomidory, ale także marchewki chronią przed rakiem prostaty. Mężczyźni, którzy kilka razy w tygodniu…
Dlaczego codziennie powinno się pić herbatę?
Herbata wiedzie prym przede wszystkim w krajach środkowo-wschodniej Europy, jak również Azji. Ludzie z tamtych regionów…
Zalety spożywania dwóch bananów dziennie
Banany to jeden z najbardziej popularnych owoców na świecie. Cenione są głównie ze względu na bogactwo…
Błonnik i jego właściwości odżywcze
Błonnik to jeden z niewielu składników odżywczych, który nie jest trawiony przez organizm, a co za…
Zielona herbata podnosi poziom HGH
Powszechnie znany jest wpływ hormonu wzrostu (HGH) na wyniki osiągane przez osoby w sportach sylwetkowych.…
Dlaczego boli udo?
Ból uda jest częstą przyczyną dyskomfortu, jaki czujemy w kończynie dolnej, co czasem jest powodem braku…
Dieta na masę – 80 kg
Zmotywowani chęcią zmiany naszej sylwetki, zaczynamy interesować się treningami, jak i poprawą nawyków żywieniowych. O ile…
Dieta ketogeniczna – węglowodany zastąp tłuszczami
Dieta ketogeniczna, jest to system żywienia, który bazuje na wyeliminowaniu z diety węglowodanów, które zastępuje się…
Glukozamina na bóle stawów i kontuzje
Jedno z najważniejszych zadań w procesie regeneracji chrząstki stawowej spełnia siarczan glukozaminy. Choroba zwyrodnieniowa stawów jest…
Guarana jako wsparcie treningowe – składniki aktywne, dawkowanie
Guarana w suplementacji wykorzystywana jest jako dodatek do produktów stymulujących, poprawiających procesy myślowe oraz wspomagających…
BMR- Jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne?
BMR czyli Basal Metabolic Rate, to wartość kaloryczna odnosząca się do naszej podstawy energetycznej, jaka…
Glutamina u kulturystów – działanie i dawkowanie
Glutamina na rynku suplementacji podzieliła osoby trenujące na zwolenników tego aminokwasu, jak i przeciwników. Wszystko za…
Białko jaja czy izolat białka serwatkowego?
Przy obecnym nasyceniu rynku różnymi preparatami pojawiają się pytania i wątpliwości o wybór właściwego rodzaju białka.…
SARM – przyszłość dopingu czy ślepy zaułek?
Czym są SARM? SARM- to inaczej selektywne modulatory receptora androgenowego. Klasyczne sterydy anaboliczno-androgenne, które silnie łączą…
Muira puama
Muira puama to dość wyjątkowa roślina, która naturalnie występuje m.in. na terenie Amazonii. Spotkać można ją głównie…
Jak zwalczać zastój na cyklu SAA?
Sterydy anaboliczno-androgenne są przez wielu traktowane jako droga na skróty i remedium na wszelkie problemy związane…
Ból głowy po treningu
16.05.201607:44 Kinga Żuralska Według badań bóle głowy, związane z wysiłkiem fizycznym, dotyczą około 2% wszystkich zgłaszanych…
Czy warto kupić bandaże do przysiadów?
Na początku warto wyjaśnić, iż na kolana mogą być zakładane najróżniejsze „dodatki”. Główne to ściągacze, stabilizatory,…
Alkohol dla kulturysty – recepta na brak przyrostów
Wielu ludzi bagatelizuje wpływ alkoholu na osiągane wyniki sportowe. Tymczasem jest on zwykłym, twardym narkotykiem, którego…
Testosteron w górę: PH i suplementy, boostery testosteronu? Cz.I
Od wielu lat trwa kampania, która może budzić mieszane uczucia. Co drugie pismo dla mężczyzn zawiera…
Sterydy anaboliczno-androgenne, a zawały i stan zapalny
Białko ostrej fazy – CRP (ang. c-reactive protein) jest produkowane przez wątrobę. Podniesienie się poziomu białka…
Świąteczny cholesterol
Święta to czas, który nierozerwalnie kojarzy się nam z łakomstwem. Wielkanocne potrawy zazwyczaj nie należą ani…