Charles Poliquin na temat białka i BCAA

Witam. Zamieszczam ciekawy i trochę kontrowersyjny artykuł Chalesa Poliquina dotyczący spożywania białka i BCAA. Źródło: http://powerbuilding.pl/charles-poliquin-na-temat-bialka-i-bcaa/…

Ożyw swoją dietę

Ożyw swoją dietę Zjedz kolor, którego ostatnio nie spożywałeś. Autor: Charles Poliquin Odżywianie musi być proste,…

Mięśnie i orzechowe śniadanie

  Mięsne i orzechowe śniadanie. Naprzemienne spożywanie śniadania bogatego w mięso i orzechy dla najlepszej kompozycji…

‘Cheat Meal’ który zwiększy twój metabolizm i pomoże spalić tkankę tłuszczową

“Cheat Meal” który zwiększy twój metabolizm i pomoże spalić tkankę tłuszczową Jedną rzeczą, której nauczyłem się…

Zmierz poziom swojego kwasu żołądkowego

Autor: Charles Poliquin Z jednej strony kwas solny jest silnie żrącą substancją, z którą należy obchodzić…

Pięć powodów dla których warto różnicować tempo w programach treningowych

Od ponad 20 lat kieruję swoje słowa do adeptów kulturystyki i trenerów przygotowania siłowego, podkreślając znaczenie…

Sześć zdrowych nowinek o maśle

    TYTUŁ ORYGINAŁU: Six very healthy things you should know about butter Sześć bardzo zdrowych…

12 najlepszych rad jak poprawić podciąganie na drążku

Szybki sposób na rozwój siły ruchów z grupy pull (przyciągających) by Charles Poliquin Kiedy dzieci w…

Szybka Budowa Tylnych Ud – wg Charles’a Poliquin’a

 Szybka Budowa Tylnych Ud -AUTOR: CHARLES POLIQUIN Program specjalizacji silnej grupy kulszowo-goleniowej (m. dwugłowe ud, m.…