Banany to jeden z najbardziej popularnych owoców na świecie. Cenione są głównie ze względu na bogactwo…
Tag: Dieta
Siedem prozdrowotnych faktów na temat brokułów
Niezależnie od tego, czy lubisz je jeść lub nie, liczne badania udowodniły, że brokuły to jedne…
Dieta ketogeniczna – węglowodany zastąp tłuszczami
Dieta ketogeniczna, jest to system żywienia, który bazuje na wyeliminowaniu z diety węglowodanów, które zastępuje się…
Co jest lepsze dla redukcji: aeroby, trening siłowy czy jedno i drugie?
Wiele osób neguje sens wykonywania aerobów, rzekomo są one kompletnie nieopłacalne dla redukcji tkanki tłuszczowej. Czy…
Zintegrowany: trening & dieta – przebudowy ciała dla +40
Mam do zaproponowania ciekawy trening,wyprobowany na wielu osobach +40 i oczywiscie także na sobie. Oparty jest…
Ożyw swoją dietę
Ożyw swoją dietę Zjedz kolor, którego ostatnio nie spożywałeś. Autor: Charles Poliquin Odżywianie musi być proste,…
Zwykła dieta na odchudzanie dla osób ćwiczących, nie kulturystów!
Ludzie często komplikują sobie życie zastanawiając się czy dana potrawa ma odpowiedni indeks glikogeniczny i czy…
Podstawy żywienia w sporcie
Witam, W poniższym artykule chciałbym przedstawić Wam PODSTAWOWE informacje dotyczące prawidłowej diety i odżywiania w sporcie.…
Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca
Jeśli wydaje Ci się, że aby poprawić swoją sylwetkę wystarczy jedynie wpaść na siłownie, pomachać…