Mam zaszczyt poinformować wszystkich sympatyków wyciskania wielokrotnego sztangi leżąc, że 10 marca 2013 roku odbędą się…
Autor: Kulturystyka.pl
Ksylitol, czyli zdrowa alternatywa dla cukru
Zdrowe odżywanie polega m.in. na dokonywaniu właściwych wyborów, zastępowaniu słabych jakościowo i niezdrowych produktów ich lepszymi…
Zgłoszenia do konkursu – Posiłek wysokobiałkowy
Zapraszamy wszystkich do udziału w konkursie na najlepszy posiłek wysokobiałkowy. Wystarczy napisać czas przygotowania posiłku, przedstawić…
Dieta owsiankowa – hit czy kit?
Ilekroć czytam w jakimś artykule o kolejnej, nowej diecie odchudzającej, która swą nazwę zawdzięcza produktowi, na…
5 produktów żywnościowych, które niesłusznie uważane są za zdrowe!
W dobie szeroko rozwiniętych technik marketingowych, często jesteśmy wprowadzani w błąd przez środki masowego przekazu i…
Co jeść by wspomóc swoją odporność?
W okresie jesienno-zimowym szczególnie łatwo nabawić się infekcji, takiej jak przeziębienie czy grypa, dlatego zwłaszcza w…
Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów IFBB, Budapeszt 2012 – wyniki
Natalia osiągnęła , jak na razie, największy sukces naszej reprezentacji w Budapeszcie. Zajęła pierwsze miejsce w…
Jak radzić sobie z przetrenowaniem?
W treningu sportowym konsekwentne zwiększanie obciążeń wysiłkowych jest konieczne dla stałej poprawy wyników. Jak łatwo się…
Mistrzostwa świata juniorów i weteranów – Budapeszt 2012
Od14 do 17 grudnia będą trwały mistrzostwa świata juniorów i weteranów w Budapeszcie. Zawody blisko,wiec ekipa…
OLYMPIA MASTERS 2012 – Wyniki!
MASTER OLYMPIA 2012 FINAL RESULTS: -IFBB Masters Men- 1. Dexter Jackson 2. Toney Freeman 3. Dennis…
Początkujący – CROSSFIT część II
W poprzednim artykule zawarłem prosty plan treningu – przeznaczony dla osób początkujących, choć mógł nadawać się…
Wyniki konkursu MR i MISS SFD
W kategorii AMATORÓW: I miejsce V Mistrzostw SFD w kulturystyce i tytuł „Mr SFD” otrzymuje: PAWEŁ…
Kolejny bardzo interesujący odcinek dotyczący, często opuszczanych lub mimochodem trenowanych, mięśni łydek. Karol w tym odcinku…
Mity żywieniowe oraz popularne wymówki i usprawiedliwienia
W ramach zbliżającego się końca roku i nieuchronnych podsumowań, chciałbym wymienić i omówić kilka często pojawiających…
Te sylwetki kształtuje STAL
Sprawdźcie sylwetki naszych forumowiczek: http://www.sfd.pl/MOTYWACJA!_Jak_na_SFD_rodzi_si%C4%99_pi%C4%99kno%2C_czyli_nasze_foty%2C_niekoniecznie_sportowe_%2C_-t667585-s75.html
Banan po treningu? Czemu nie!
Chociaż marketingowe opracowania podają, że niezbędnym elementem działań ukierunkowanych na przyspieszenie odnowy powysiłkowej jest spożycie preparatu…
WIELKI KONKURS ŚWIĄTECZNO-NOWOROCZNY!
Zapewne u wielu z Was był już Mikołaj… Ale my nie damy Wam o nim zapomnieć…
Ostatnie dni przed BB Olympia Masters
W dniach 7-8 grudnia, po dziewięciu latach nieobecności na kartach kalendarzy imprez Pro BB, powraca konkurs…
Jedz i spalaj tłuszcz! Czyli jak komponować posiłki, by przyspieszały odchudzanie?
Odchudzanie, by przebiegało sprawnie, wymaga nie tylko motywacji i silnej woli, ale także odpowiedniej podaży składników…
Jak skutecznie poprawić swój wygląd?
Patrzysz czasem w lustro i zastanawiasz się jak prezentowałaby się Twoja sylwetka bez wyraźnie zaznaczonego brzucha…
ZAGŁEBIOWSKA NOC SIŁACZY
„ZAGŁĘBIOWSKA NOC SIŁACZY” W skład imprezy zaliczone będą : „OTWARTE MISTRZOSTWA ZAGŁĘBIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC”…
Trening bicepsów z Karolem Małeckim
Druga cześć cyklu treningów z Karolem Małeckim. Tym razem zobaczymy jak Karol trenuje bicepsy i oczywiście…
Dlaczego moje mięśnie nie rosną?
Poglądów na temat tego jak należy się odżywiać by efektywnie budować masę mięśniową jest nie mniej…
Pytanie do Dietetyka SFD cz. I
Dietetyk SFD czyli „Faftaq” Tadeusz Sowiński będzie odpowiadał na najciekawsze pytania zadane przez userów/ki SFD Faftaq…