Mąkę przesiać do miski, połączyć z resztą składników i zagnieść ciasto. Ciasto powinno być miękkie i…
Kategoria: Uncategorized
Spalanie tłuszczu bez biegania?
23.11.201507:59 Maciej Sulikowski Bieganie pozostaje jedną z najlepszych aktywności służących poprawie kompozycji ciała. Oczywiście, nie wystarczy…
Arnold Schwarzenegger – Wielka galeria, unikatowe zdjęcia
Wielka galeria MISTRZA na SFD.PL
Dymitr Zasada AllNutrition Team „pakuje” łapy!!
Zobacz: FILM Zobacz: Dziennik – przygotowania do DEBIUTÓW 2016
Pułapki drastycznych diet
17.11.201507:43 Kinga Żuralska Kiedy postanawiasz zrzucić nadprogramowe kilogramy, czy też popracować nad wyglądem własnej sylwetki najczęściej…
Już za 113 dni widzimy się na Stadion Narodowy w Warszawie
Już za 113 dni widzimy się na Stadion Narodowy w Warszawie na największej konferencji fitness w…
Ferrigno Legacy 2015
W dniach 20 – 21 listopada w Palm Springs, California, odbędzie się druga edycja konkursu Ferrigno Legacy…
Przygotowania do zawodów: Wiktor Gryboś – Cel MPJ 2016
Witam wszystkich! Nazywam się Wiktor Gryboś. Zakładam dziennik w tym dziale, aby każdy zainteresowany mógł śledzić…
SAUNA, ALKOHOL I TRENING – POWSZECHNE BŁĘDY
16.11.201508:10 Maciej Sulikowski Sauna jest bardzo często wykorzystywana przez sportowców. Niestety, równie często ludzie korzystają z…
Kuchnia SFD: Krem z Dyni
Zupa krem z dyni Byłam wręcz pewna że ten przepis już wrzucałam, ale jednak nie Zupa…
San Marino Pro 2015: Relacja i wyniki
Relacja i Wyniki w dziale: Aktualności SFD Zapowiadają się mimo wszystko bardzo ciekawe zawody, bo zadebiutuje…
MŚ W FITNESS BUDAPESZT: KOMPLET WYNIKÓW!
Wyniki do pobrania: 15-Budapest-List-Results
Przygotowania do zawodów: Marta Kwiatkowska
Od teraz będziecie mogli śledzić moje przygotowania do kolejnych zawodów bikini fitness oraz obserwować poczynania podczas…
MŚ W FITNESS BUDAPESZT: Wyniki SOBOTA
Wyniki dzień pierwszy: Pobierz 15-Budapest-Results-1st-Day
Relacja z MŚ W FITNESS BUDAPESZT 13-16.11.2015
Na relacja oraz dyskusję zapraszamy do działu: Aktualności SFD
Czy masz już bilet na konferencję Passion Education Inspiration?
PEI to pierwsza konferencja fitness szkoleniowo – motywacyjna na tak dużą skalę w Europie. Tego jeszcze…
Owoce i warzywa a sprawa pestycydów
W ostatnim czasie, na rozmaitych forach, blogach i portalach coraz częściej można spotkać się z przestrogami,…
Proste i szybkie MUFFINKI
Przepisów na muffinki jest wiele, dużo osób ma problem z ubiciem np białek jaj itd, a…
Jak zbudować masę? 10 przykazań dla ektomorfików – CZ. II
12.11.201508:32 Maciej Sulikowski Natura, Bóg, los lub inna instancja (w zależności od tego w co wierzysz)…
MISTRZOSTWA ŚWIATA W FITNESS ZAPOWIADAJĄ SIĘ REKORDOWO!
MISTRZOSTWA ŚWIATA W FITNESS ZAPOWIADAJĄ SIĘ REKORDOWO! NA BUDAPESZT ZGŁOSIŁO SIĘ PONAD 500 ZAWODNIKÓW I ZAWODNICZEK…
Jarosław Olech po raz 14-sty z kolei zostaje Mistrzem Świata w Trójboju Siłowym!!
Jarosław Olech po raz 14-sty z kolei zostaje Mistrzem Świata w Trójboju Siłowym!! Emocje jakie towarzyszyły…
Spaghetti w pietruszkowym sosie z serka koziego
Kolejna odsłona makaronu… Składniki: – 100 g makaronu (użyty razowy, spaghetti, ale równie…
Nasze gwiazdy po powrocie z Mistrzostw Świata!
Nasze gwiazdy po powrocie z Mistrzostw Świata: Zabrakło jeszcze Kuby Jakub Potocki. Cała reprezentacja prezentowała bardzo…
Odżywianie męskim okiem – najpopularniejsze stereotypy żywieniowe
Nie od dziś wiadomo, że na preferencje żywieniowe oraz sposób realizacji jadłospisów ukierunkowanych na konkretny cel…