34-ci doroczny międzynarodowy konkurs w 2012 GP Pepa Opava w kulturystyce i kulturystyce klasycznej mężczyzn, dzieci…
Autor: Kulturystyka.pl
Z Encyklopedi Suplementów Avena sativa
Avena sativa – wkstrakt z owsa zwyczajnego, jest źródłem bioaktywnych związków z grupy flawonoidów, flawonów, i…
Twaróg półtłusty z otrębami i malinami
Serek rozgnieść widelcem, dodać jogurt naturalny i odrobinę słodziku. Zmieszać z otrębami, dodać rozmrożone maliny. Składniki…
Karol Małecki Złoto Arnold Classic Europe 2012
Pogratuluj zwycięstwa Karolowi. http://www.sfd.pl/Karol_Ma%C5%82ecki_Z%C5%82oto_Arnold_Classic_Europe_2012-t892311.html
ZAGŁEBIOWSKA NOC SIŁACZY
W skład imprezy zaliczone będą : „OTWARTE MISTRZOSTWA ZAGŁĘBIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC” „KONFRONTACJA SIŁACZY” „MINI…
Motywator do ciężkich treningów
Video motywuje do ciężkich treningów
Historia oraz czym jest Kettlebell
Kettlebell – ( rosyjsk. Girya ) – są używane przez rosyjskich sportowców od wieków. Pierwsze wzmianki…
Jak odróżnić przeziębienie od grypy?
Infekcje górnych dróg oddechowych takie jak przeziębienie i grypa należą do najczęściej występujących schorzeń i rokrocznie…
Integracyjne Mistrzostwa Szczecinka w wyciskaniu sztangi leżąc
Cel: • popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego,…
Kij i Marchewka / Arphiel
Dziennik konkursowy „Kij i Marchewka”. „Będę tutaj przez najbliższe 12tygodni wypisywała moje wypociny treningowe i miskowe…
Jak skutecznie schudnąć? Czy istnieje droga na skróty?
Pod pojęciem skutecznego odchudzania rozumiemy nie tylko zmniejszenie masy ciała, ale także idącą za tym poprawę…
Aerobiczna 6 Weidera – Fakty i mity
imo lat, jest to ciągle popularny model treningu, z którym wiąże się wiele mitów i nieprawdziwych,…
Od czego zacząć crossfit? zacznij od przysiadu !
Podstawą Cross-fit jest przestrzeganie trzech głównych założeń: 1. Właściwej mechaniki ruchów, a zatem poruszanie się i…
Pięć pomysłów na zdrowe śniadanie
Aby Twój pierwszy posiłek w ciągu dnia był nie tylko zdrowy, ale i smaczny, wcale nie…
Białko – maksymalna ilość w 1 posiłku
Pewnie nie raz spotkaliście się z pytaniem – ile mogę dać maksymalnie białka w jednym posiłku?…
KURS NA INSTRUKTORA AEROBIKU
Kurs adresowany jest do osób aktywnych, miłośników fitness, pragnących rozpocząć pracę w zawodzie instruktora fitness. Szkolenie…
6 najczęściej popełnianych błędów w treningu
Wiele osób balansuje na krawędzi kontuzji lub z nieznanych przyczyn powiela nie mające sensu „rytuały”. Oto…
Dieta dla niecierpliwych
Dieta dla niecierpliwych Sposób odchudzania przeznaczony dla osób, którym zależy na jak najszybszym pozbyciu się zbędnych…
Phil Heath Mr Olympia 2012
Zapraszamy do tematu w dziale Aktualności Kulturystyka i Fitness i dyskusji o wynikach Mr Olympia 2012.…
Tarczyca, TSH i przemiana materii
TSH, czyli inaczej tyreotropina, jest ważnym hormonem wydzielanym przez przysadkę mózgową. Biologiczna rola TSH polega przede…
Ronnie Coleman – trening klatki
Krótkie video z treningu Ronniego Colemana, pompowanie klatki piersiowej.
II OTWARTE MISTRZOSTWA POWIATU ŚREDZKIEGO W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC MĘŻCZYZN
Pod Patronatem Honorowym Wicemarszałka Województwa Dolnośląskiego, Powiatu Średzkiego, Burmistrz Środy Śląskiej, Rady Olimpijskiej i WKS Sekcja…
Niekończący się konkurs: Body & Power Fan
Body&Power Fan-czyli klub kibica kulturystyki i sportów siłowych. Konkurs bedzie miał dwa finały w roku-podsumujemy wtedy…
Jakie suplementy zastosować by wrócić do formy po przerwie
Okres poprzedzający wakacyjne wyjazdy to zazwyczaj czas intensywnej pracy nad estetyką sylwetki. Co bardziej ambitni przygotowania…