Szałwia czerwonokorzeniowa jest składnikiem suplementów diety (np. „spalaczy”), ale przede wszystkim rośliną używaną w medycynie chińskiej.…
Autor: Kulturystyka.pl
Czy Covid, koronawirus może uszkodzić wątrobę?
Tytułowa kwestia ma żywotne znaczenie dla kulturystów (i wielu innych sportowców), którzy często sięgają po środki…
Uzależnienia od alkoholu i narkotyków a dopamina
Niektóre z narkotyków powodują wyrzut dopaminy, która odpowiada za uczucie przyjemności, euforii, satysfakcji. Dopamina ma wpływ…
Fruktoza i maltodekstryny sposobem na poprawę osiągów
W licznych badaniach wykazano, iż podawanie fruktozy z maltodekstrynami przyczynia się do szybszej odnowy glikogenu, czyli…
Integryna α7: ważna dla hipertrofii?
Coraz więcej wiemy o mechanizmach wzrostu mięśni, jednak do tej pory niewiele wiadomo o np. lokalnych…
Kofeina poprawia wydolność
Kofeina jest prawdopodobnie najczęściej przyjmowaną, aktywną farmakologicznie substancją na świecie. Występuje w napojach (kawa, herbata, napoje…
Aceton w oddechu – metoda na ocenę utraty tłuszczu podczas odchudzania
Istnieje wiele metod pomiaru ilości tkanki tłuszczowej w ustroju, każda jest obarczona pewnym błędem. Do najlepszych…
Jak zostać kulturystą, od czego zacząć? Kompleksowy poradnik dla początkujących
Budowanie kulturystycznej sylwetki nie jest specjalnie skomplikowane, ale jak zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Przede wszystkim młode…
Czy warto pić ocet jabłkowy? – Poznaj 6 korzyści zdrowotnych octu jabłkowego
Ocet jabłkowy to znany od wieków naturalny środek wzmacniający odporność, zwalczający infekcje i poprawiający trawienie. Wytwarzany…
Czy hormon stresu (kortyzol) wpływa na sen?
Kortyzol jest niezbędnym dla sportowców hormonem, bez którego niemożliwe byłoby codzienne funkcjonowanie. Jest związkiem wydzielanym w…
Podwyższone stężenie hCG, o czym świadczy?
Gonadotropina kosmówkowa została odkryta w 1920 r., a została dopuszczona do stosowania w USA od 5…
Glifosat, Roundup – zabójca? Mity i fakty!
Glifosat od kilku lat stał się hitem Internetu. Przypisuje mu się wywołanie epidemii wielu różnych chorób.…
Co oznacza podwyższony poziom sICAM-1 i sVCAM?
W ostatnich latach pojawiło się coraz więcej markerów, które mogą świadczyć o stanie zapalnym, ryzyku zgonu…
Selen i Tribulus terrestris chronią wątrobę?
Niedawno okazało się, że Tribulus terrestris może wpływać na libido u kobiet, a także iż wpływa…
Wpływ kreatyny na wątrobę
Kiedyś myślano, iż suplementacja kreatyną jest groźna dla nerek i/lub wątroby. Do dzisiaj można spotkać tego…
Jaka jest skuteczność szczepionki na grypę? Czy sportowcy powinni się szczepić?
Dla kulturysty choroba oznacza utratę części wypracowanej siły i masy mięśniowej oraz pogorszenie tzw. formy. Czy…
Fortebol – hit czy gruszki na wierzbie? Opinie ekspertów, trenerów i dietetyków!
W jednym z popularnych serwisów informacyjnych można znaleźć reklamy unikalnego środka do “budowania muskulatury” i “pozbywania…
Przyswajalność i właściwości sorbitolu. Czym jest sorbitol?
Sorbitol jest teoretycznie naturalnym, ale w praktyce o wiele częściej – półsyntetycznym środkiem słodzącym, należącym do…
Czy temperatura otoczenia ma wpływ na ciśnienie krwi?
Temperatura ma ogromne znaczenie dla sportowca, warunkuje kontynuowanie wysiłku fizycznego, ma znaczenie dla powstawania odwodnienia, wpływa…
Alkohol a hipertrofia. Czy alkohol niszczy mięśnie?
Alkohol wywołuje szeroki, negatywny wpływ na organizm. Istnieją również korzyści ze spożywania niewielkich dawek alkoholu, np.…
Żółta śmierć: czyli ekstremalne odchudzanie
2,4-dinitrofenol (DNP) to silna trucizna wycofana w latach 30. XX wieku. Od 1938 roku obowiązuje zakaz…
Długofalowe powikłania COVID – ważne dla sportowców i kulturystów?
Większość informacji na temat COVID w sieci jest błędna lub zmanipulowana. Jedne osoby twierdzą, że COVID-19…
Big Ramy zdobywa nagrodę Mr.Olympia i People’s Choice Award 2020
Wyniki Mr.Olympia 2020 1. Big Ramy, 400 000 $2. Brandon Curry, 150 000 $3. Phil Heath,…
Wyniki Mr. Olympia 2020 w kategorii 212
Mr.Olympia 2020 kat. 212 wyniki i nagrody pieniężne 1. Shaun Clarida, 50 000 $2. Kamal Elgargni,…