Plany dietetyczne układamy najczęściej na długie miesiące, tylko takie długoterminowe podejście daje nam wymarzone efekty. Że…
Autor: Domer
Charakterystyka cukrów
Źródło zdjęcia Cukry to związki zbudowane z C, H, i O. Dzielimy je na proste (monosacharydy)…
Zapotrzebowanie na węglowodany
Ostatnio bardzo popularne za sprawa diet low-carb stało się obcinanie węglowodanów do bardzo niskich poziomo, czasami…
Dieta masowa dla “opornych”
Jeśli jesteście stałymi użytkownikami forum sfd i wpadacie czasami do odżywiania na pewno czytaliście mój artykuł…
Woda: trucizna lub lekarstwo
Źródło zdjęcia Woda wewnątrz nas W naturze istnieje 135 rodzajów wody.W komórkach naszego organizmu woda…
Równowaga kwasowo-zasadowa
Równowaga kwasowo-zasadowa gwarantem naszego zdrowia i długiego życia Homeostaza (gr. homoíos – podobny, równy i stásis…
Jeść zdrowo
Tak naprawdę to nikt z nas nie wie co je! Etykiety na artykułach spożywczych nie mówią…
Słownik przypraw ziołowych
Źródło zdjęcia Zapraszam do przeczytania informacji o różnego rodzaju przyprawach ziołowych i ich zastosowaniu.
Wołowina
Źródło zdjęcia Warto przekonać się do wołowiny, a oto 10 powodów dla których warto włączyć ja…
Alkohol – jak zmniejszyć skutki przedawkowania
Alkohol – jak zmniejszyć skutki przedawkowania Bardzo często pojawiają się pytania o to jak zminimalizować utraty…
Podstawy układania diety
Podstawy układania diety Witam. Ze względu na to, że powstaje wiele diet błędnych w których ilość…
Tłuszcze
Źródło zdjęcia Witam Często poruszanym tematem jest temat tłuszczy. Niejednokrotnie są zadawane pytania dotyczące właśnie ich,…
Zawartość rtęci w tuńczykach
Jemy coraz więcej rtęci! Uważajcie na tuńczyki! Dorsze nie są wcale najgorsze. Źródło zdjęcia Dietetycy mówią…
Candida
Opiszę tu bydle wyjątkowo trudne do wytępienia, a coraz powszechniej występujące wśród społeczeństw (szczególnie tych wysokouprzemysłowionych…
Posiłek potreningowy
Posiłek po-treningowy – węglowodany proste vs. węglowodany złożone
Posiłek przedtreningowy
Co jadać przed treningiem?
Wielka magia jogurtu
Odżywianie – Jogurt. Znali go już mieszkańcy starożytnego wschodu. Uznawano go w owych czasach za napój…
Soja i produkty sojowe
Odżywianie – Moda na soję sprawia, że na świecie w ciągu roku pojawia się z niej…
Witamina C – nigdy nie jest jej za dużo
Od przedawkowania witamin jeszcze nikt nie umarł. Lekarze i dietetycy na ogół ostrzegają przed nadmiarem witamin,…
Węglowodany i tłuszcze – wpływ na nastrój
To, co jemy, ma wpływ na nasze zachowanie i samopoczucie. Poza dostarczaniem energii życiowej i niezbędnych…
Zapotrzebowanie na płyny
KULTURYSTYKA – Ile, czego i kiedy pić??
Sól – wróg, czy sprzymierzeniec kulturysty?
Wokół sodu w kulturystyce zrobilo się największe zamieszanie. Niektórzy zachwycają się jego korzystnym działaniem, inni unikają…
Mrożonki owocowe i warzywne
Sezon na mrożonki to przede wszystkim zima i wczesna wiosna. Zeszłoroczne warzywa i owoce są już…
Mity odżywiania w sporcie
Mity odżywiania w sporcie Christine Rosenbloon, dr n.p., dyplomowana dietetyczka, konsultant ds. żywienia Stowarzyszenia Sportowców, Zakład…