Źródło zdjęcia Często zastanawiamy się w jakim stopniu składniki odżywcze które jemy są wykorzystywane przez nasz…
Kategoria: Odżywianie
Oliwa z oliwek przekształca cholesterol w testosteron
Im więcej tłuszczu spożywasz, tym więcej testosteronu produkuje twoje ciało. Wg. badań argentyńskich lekarzy, najlepszym…
Wpływ wolnych rodników na organizm sportowca
Źródło zdjęcia Czym właściwie są te wolne rodniki? Otóż nazywamy tak wolne, niesparowane elektrony tlenu, które…
Walka z uporczywym tłuszczem
Źródło zdjęcia Walka z uporczywym tłuszczem. Po kilku redukcjach udanych i nie udanych, chciałbym się z…
Zapotrzebowanie kaloryczne. Jak zbilansować dietę redukcyjną
Dieta redukcyjna, czyli dieta polegająca na utrzymywaniu ujemnego bilansu kalorycznego ma na celu utratę wagi.…
Smalec, Olej, Masło czy Margaryna? Na czym smażyć najlepiej
Źródło zdjęcia Tłuszcz to wypróbowane źródło energii i nośnik wielu witamin. Buduje błony komórkowe, jest niezbędny…
Dlaczego nie zbudujesz nadzwyczajnej sylwetki?
Źródło zdjęcia Jesteś szczupły, nie tak duży jak byś chciał i nie tak silny jak sobie…
Diureza – czyli odwodnij się przed zawodami bez diuretyków
Źródło zdjęcia Okej, a więc jest jak zapowiadałem, przepis na ostateczne odwodnienie(diurezę) przed zawodami bez użycia…
Co jeść gdy jesteśmy w szkole/pracy?
Źródło zdjęcia W okresie szkolnym cały czas powtarza się od was pytanie, na które już nie…
Jak ułożyć dietę
PODSTAWY UKŁADANIA DIETY Jak powinno się układać dietę? Co powinniśmy brać pod uwagę? Jak dobierać produkty?…
The Paleo Diet – system dietetyczny
Źródło zdjęcia The Paleo diet ([http://www.thepaleodiet.com/]) to system dietetyczny który bazuje na wynikach badań szukających odpowiedzi…
Orzechy
Źródło zdjęcia Jako, że sezon na orzechy tuż tuż, warto przybliżyć ich właściwości i dowiedzieć się,…
Diabelska fruktoza
Źródło zdjęcia Poniżej przedstawiam własne tłumaczenie artykułu, który pojawił się w serwisie t-nation.com, autorstwa Cassandr’y Forsythe…
Oleje i oliwy – zdrowe tłuszcze w naszej diecie
Źródło zdjęcia Poniżej pragnę wam zaprezentować większość najbardziej przydatnych oleji i oliw przydatnych w kuchni każdego…
Zmiany w żywności podczas jej przetwarzania i przechowywania
Źródło zdjęcia Postanowiłem napisać ten art. gdyż czytając książkę o Żywieniu człowieka bardzo mnie zainteresował ten…
Nie wiesz jak? Smaczna dieta dla kobiety – od podstaw!!
Źródło zdjęcia Zwycięska praca konkursowa, której autorką jest meraviglia. 1. Dla przykładu powyżej oblicz zapotrzebowanie oraz…
Redukcja jest dla mnie za droga
Źródło zdjęcia Każdą redukcję zaczyna się od diety. Prawidłowo rozplanowane i odpowiednio dobrane posiłki do podstawa.…
Zmęczenie, energia bez kawy. Ile wody. Ile białka. Witalność.
Witam. Zauwazylem, ze im blizej 30stki tym wiecej wypijanej kawy by byc na tych samych obrotach,…
Witamina B12 może chronić mózg w wieku podeszłym
Źródło zdjęcia Według badań opublikowanych 9 września 2008 roku witamina B12, znajdująca się w mięsie, mleku,…
Odchudzanie z psychologicznego punktu widzenia
Źródło zdjęcia Niestety problemy na poziomie psychologicznym mogą przyczynić się w znacznym stopniu do odciągania nas…
Omega3 – Mózg
Źródło zdjęcia Spotkałem badania, według których u dzieci jedzących przez okres 3 lat, 3 razy…
Coca Cola
Źródło zdjęcia Coca-Cola w każdej lodówce na świecie. To jest misja firmy Coca-Cola. Bycie najlepszym zaspokajaczem…
Cholesterol: fakty & mity
Co jakiś czas, w miare regularnie, pojawiają się na forum stwierdzenia, które dotyczą rzekomo złego wpływu…
Mikro i makroskładniki
Źródło zdjęcia Składniki mineralne ze względu na zapotrzebowanie organizmu dzieli się na dwie grupy: makroelementy…