Avena sativa – wkstrakt z owsa zwyczajnego, jest źródłem bioaktywnych związków z grupy flawonoidów, flawonów, i…
Kategoria: Suplementacja
Jakie suplementy zastosować by wrócić do formy po przerwie
Okres poprzedzający wakacyjne wyjazdy to zazwyczaj czas intensywnej pracy nad estetyką sylwetki. Co bardziej ambitni przygotowania…
Składnik zawarty w „spalaczach tłuszczu” a „cholesterol XXI wieku”
Suplementy zawierające w składzie substancje o działaniu termogennym nazywane obiegowo „spalaczami tłuszczu” w ostatnich czasach niemalże…
Jaką suplementy zastosować by wrócić do formy sprzed wakacji?
Okres poprzedzający wakacyjne wyjazdy to zazwyczaj czas intensywnej pracy nad estetyką sylwetki. Co bardziej ambitni przygotowania…
Z Encyklopedi suplementów: Raspberry ketone
Raspberry ketone – keton malinowy, naturalnie występujący w żywności (owoc maliny) związek fenolowy. W przemyśle spożywczym…
Jakie suplementy dla początkującego?
Dla wielu młodych osób rozpoczynających swoje treningi na siłowni, stosowanie suplementów wydaje się być nieodłącznym elementem…
Tutorial: Odżywki i Suplementy. Dobrze wiedzieć wszystko.
Wiele osób żyje w przekonaniu, że odżywki i suplementy dla sportowców to produkty powstałe w wyniku…
Robimy formę na lato – tłuszcz w dół, masa w górę? Możliwe?
Robimy formę na lato – tłuszcz w dół, masa w górę? Możliwe? Wśród wielu znawców teorii…
Kreatyna + Dodatki – badania
Źródło zdjęcia####Kreatyna i dodatki#### Niektóre badania zbadały skutki łączenia kreatyny z innymi środkami odżywczymi żeby określić…
Tribulus Terrestris – Badania
Phytomedicine. 2008 styczeń;15(1-2):44-54 Efekty hormonalne Tribulus terrestris i jego roli w zarządzaniu dysfunkcja meskiego wzwodu –…
Echinacea, niszczyciel infekcji – art (tłumaczenie by King_Odin)
Źródło zdjęcia Echinacea jest bezpiecznym i wysoce efektywnym naturalnym suplementem, który nie tylko szybko leczy przeziębienie…
Alkohol, a kreatyna (art)
Mimo, że opublikowane badania nie zbadały efekty wpływu alkoholu na efektywność kreatyny, alkohol wykazuje wpływ na…
Najbardziej przyszlosciowy suplement (art by King Odin & PittBull)
Estry – przyszłość suplementacji Estryfikacja – czym jest? Estryfikacja to reakcja chemiczna w wyniku której powstają…
BCAA – Aminokwasy rozgałęzione, kilka faktów
BCAA (leucyna, izoleucyna oraz walina) są jednym z najchętniej stosowanych suplementów diety. Ich popularność wiąże się…
HMB – wyniki badań dla zainteresowanych tematem (art by faftaq)
Z racji tego, iż jak widać w wielu tematach gdzie pojawia się trzyliterowa nazwa tego kontrowersyjnego…
Magiczna moc żeń-szenia (art by faftaq)
Panax ginseng Źródło zdjęciaNa wstępie należy zaznaczyć iż żeń-szeń należy do najobszerniej zbadanych i opisanych roślinnych…
Wszystko co chcielibyście wiedzieć o witaminach, a boicie się spytać
Źródło zdjęciaWitaminami nazywa się grupę związków chemicznych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i muszą…
Dlaczego warto suplementować kolagen
W ramach uściślania poglądów na w/w temat na kilku forach jednocześnie posurfowałem sobie chwilę i znalazłem…
Napoje izotoniczne: fakty i mity
Dr Bob Murray, FACSM, dyrektor Gatorade Sports Science Institute Odpowiedni poziom płynów w organizmie jest kluczowym…
Kozieradka pospolita (art by Michail)
Kozieradka pospolita, boża trawka (Trigonella foenum-graecum), roślina jednoroczna z rodziny motylkowatych, pochodząca z południowo-wschodniej Europy, Azji…
Wspomaganie dietetyczne (art by Dariusz Szukała)
Czy jest sens stosowania odżywek białkowych przez kolarzy? Jak wiadomo, zapotrzebowanie na białko w tej dyscyplinie…
Rodniki i muskuły (art by Sławomir Ambroziak)
Anaboliczne rodniki Przeglądając dyskusyjne fora internetowe natknąłem się na opinie negujące przydatność antyoksydantów w sporcie. Opinie…
Tajemnice kreatyny (art by Sławomir Ambroziak)
Jak działa kreatyna? Kreatyna jest najsilniejszym anabolikiem pośród dozwolonych środków wspomagania wysiłku sportowego. Anabolikiem, czyli substancją,…
Nie zapominaj o żeń-szeniu
Skuteczność ekstraktu żeń-szenia Żeń-szeń jest jednym z najlepiej przebadanych środków roślinnych. Badania potwierdzają skuteczność ekstraktu w…