Robimy formę na lato – tłuszcz w dół, masa w górę? Możliwe? Wśród wielu znawców teorii…
Kategoria: Suplementacja
Kreatyna + Dodatki – badania
Źródło zdjęcia####Kreatyna i dodatki#### Niektóre badania zbadały skutki łączenia kreatyny z innymi środkami odżywczymi żeby określić…
Tribulus Terrestris – Badania
Phytomedicine. 2008 styczeń;15(1-2):44-54 Efekty hormonalne Tribulus terrestris i jego roli w zarządzaniu dysfunkcja meskiego wzwodu –…
Echinacea, niszczyciel infekcji – art (tłumaczenie by King_Odin)
Źródło zdjęcia Echinacea jest bezpiecznym i wysoce efektywnym naturalnym suplementem, który nie tylko szybko leczy przeziębienie…
Alkohol, a kreatyna (art)
Mimo, że opublikowane badania nie zbadały efekty wpływu alkoholu na efektywność kreatyny, alkohol wykazuje wpływ na…
Najbardziej przyszlosciowy suplement (art by King Odin & PittBull)
Estry – przyszłość suplementacji Estryfikacja – czym jest? Estryfikacja to reakcja chemiczna w wyniku której powstają…
BCAA – Aminokwasy rozgałęzione, kilka faktów
BCAA (leucyna, izoleucyna oraz walina) są jednym z najchętniej stosowanych suplementów diety. Ich popularność wiąże się…
HMB – wyniki badań dla zainteresowanych tematem (art by faftaq)
Z racji tego, iż jak widać w wielu tematach gdzie pojawia się trzyliterowa nazwa tego kontrowersyjnego…
Magiczna moc żeń-szenia (art by faftaq)
Panax ginseng Źródło zdjęciaNa wstępie należy zaznaczyć iż żeń-szeń należy do najobszerniej zbadanych i opisanych roślinnych…
Wszystko co chcielibyście wiedzieć o witaminach, a boicie się spytać
Źródło zdjęciaWitaminami nazywa się grupę związków chemicznych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i muszą…
Dlaczego warto suplementować kolagen
W ramach uściślania poglądów na w/w temat na kilku forach jednocześnie posurfowałem sobie chwilę i znalazłem…
Napoje izotoniczne: fakty i mity
Dr Bob Murray, FACSM, dyrektor Gatorade Sports Science Institute Odpowiedni poziom płynów w organizmie jest kluczowym…
Kozieradka pospolita (art by Michail)
Kozieradka pospolita, boża trawka (Trigonella foenum-graecum), roślina jednoroczna z rodziny motylkowatych, pochodząca z południowo-wschodniej Europy, Azji…
Wspomaganie dietetyczne (art by Dariusz Szukała)
Czy jest sens stosowania odżywek białkowych przez kolarzy? Jak wiadomo, zapotrzebowanie na białko w tej dyscyplinie…
Rodniki i muskuły (art by Sławomir Ambroziak)
Anaboliczne rodniki Przeglądając dyskusyjne fora internetowe natknąłem się na opinie negujące przydatność antyoksydantów w sporcie. Opinie…
Tajemnice kreatyny (art by Sławomir Ambroziak)
Jak działa kreatyna? Kreatyna jest najsilniejszym anabolikiem pośród dozwolonych środków wspomagania wysiłku sportowego. Anabolikiem, czyli substancją,…
Nie zapominaj o żeń-szeniu
Skuteczność ekstraktu żeń-szenia Żeń-szeń jest jednym z najlepiej przebadanych środków roślinnych. Badania potwierdzają skuteczność ekstraktu w…
Lipotrofy
Słowo lipotrofy odnosi się do każdej substancji obniżającej poziom tłuszczu odkładającego się w wątrobie, a przyspieszającej…
Odżywki i suplementy, a dieta (art by Michail)
Odżywki i suplementy, a dieta Trzeba sobie uświadomić, że uprawiając wszelkie rodzaje aktywności fizycznej stwarzamy zwiększone…
Izotoniki i energetyki (art by mgr inż. Artur Kaliński)
Organizm człowieka dorosłego w około 60% zbudowany jest z wody, która ulega ciągłej wymianie, przy czym…
Magnez – ważny pierwiastek
MAGNEZ ZWALCZA WOLNE RODNIKI W ORGANIZMIE „Wolne rodniki powodują uszkodzenia elementów składowych komórek naszego organizmu. Aby…
Mężczyżni też potrzebują wapnia
W ciągu ostatnich kilku lat lekarze zalecali kobietom dostarczać odpowiednią ilość wapnia by zapobiec osteoporozie. Wchłanianie…
Cobamamide (Dibencozide)
Do napisania niniejszego artykuliku skłoniły mnie ukazujące się od dłuższego czasu sponsorowane pseudopublikacje na łamach gazet…
Green Tea – informacje
GREEN TEA Kilka słów o (czyli jak to pięknie wygląda w teorii): Jest to ekstrakt z…