Robert Piotrkowicz typuje najlepszą szóstkę na zawodach Mr. Olympia 2016
Robert Piotrkowicz, jeden z niewielu polskich zawodowych kulturystów, typuje najlepszą szóstkę na zawodach Mr. Olympia 2016,…
William Bonac 3 dni przed Mr. Olympia
William Bonac zawodnik pochodzący z Ghany, mieszkający w Holandii. Międzynarodową karierę kulturystyczną rozpoczął startując w federacji…
Fred Smalls nie weźmie udziału w Mr. Olympia 2016
Fred Smalls nie weźmie udziału w Mr. Olympia 2016. Zawodnik od tygodnia przebywa w szpitalu, z…
Ryżowa zapiekanka z twarogiem by Skelque
Składniki na keksówkę (około 20x12cm) – 2 jajka – 200g twarogu – 200g ryżu (przed ugotowaniem,…
Chleb czystoziarnisty by Malinowa
Składniki: – 1 szklanka słonecznika łuskanego – 1 szklanka płatków owsianych – 0,5 szklanki otrębów –…
Dallas McCarvera 6 dni przed Mr. Olympia 2016
Aktualna forma Dallas McCarvera 6 dni przed Mr. Olympia 2016. Dallas kartę zawodowca zdobył wygrywając kategorię…
UCZESTNICTWO W ARNOLD CLASSIC EUROPE
KOMUNIKAT PZKFiTS 7/2016 UCZESTNICTWO W ARNOLD CLASSIC EUROPE Zawodnicy i zawodniczki sami organizują swoją podróż do…
Wilgotne ciasto czekoladowe z kabaczkiem by Malinowa
Składniki: – 300 g kabaczka (lub cukinii) – 100 g ciepłego masła – 100 g oleju…
Transmisja zawodów Mr. Olympia 2016
Transmisja zawodów Mr. Olympia 2016 została oficjalnie potwierdzona i odbędzie się w serwisie Amazon.com. Niestety wszystkie…
Makaron ryżowy z łososiem i suszonymi pomidorami by blue_hope
– 30g makaronu ryżowego – 20g suszonych pomidorów – 100g przecieru pomidorowego – 100g łososia –…
Dennis Wolf nie wystąpi na Mr. Olympia 2016
Dennis Wolf odpuszcza start w tegorocznej Olympii. Przypomnijmy, że w maju doznał kontuzji kręgów szyjnych, przeszedł…
Robby „Czarny książę” Robinson w wieku 70 lat nadal w formie
Robby „Czarny książę” Robinson, afroamerykański kulturysta z czasów złotej ery żelaznego sportu. Imponował świetnie rozbudowanymi, kulistymi…
Jakie buty do podnoszenia ciężarów?
Wiele osób ma wątpliwości odnośnie rzeczy, które warto mieć ze sobą na sali treningowej, przyjrzyjmy się…
AKADEMIA IFBB I PZKFITS: KURS INSTRUKTORA PERSONALNEGO KULTURYSTYKI I FITNESS
AKADEMIA IFBB (Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitness) PRZY WSPÓŁPRACY Z POLSKIM ZWIĄZKIEM KULTURYSTYKI, FITNESS I TRÓJBOJU…
Jakie odżywki i suplementy kupić w pierwszych miesiącach treningu?
Jest to jedno z najczęściej zadawanych w internecie i klubach pytań. Postaram się na nie odpowiedzieć,…
Shaw Rhoden – czy w tym roku stanie na podium Mr. Olympia?
Shaw Rhoden urodził się w 1975 roku, pochodzi z Jamajki. Od kilku lat należy do czołówki…
Nowość – Kuwait Pro 2016
Nowość w kalendarzu zawodów dla profesjonalnych kulturystów. Impreza w Kuwejcie odbędzie się w nieco nietypowym terminie,…
Peter Molnar wygrał Tiger Classic Bucharest 2016
Peter Molnar, zawodnik pochodzący z Węgier, wygrał kolejne zawody – tym razem były to Tiger Classic…
Pyszny gulasz z cukinią i papryką – low carb – by kowallosu
Czego potrzebujemy: 2/3 szklanki wody 1kg łopatki 2 średnie papryki 1kg cukinii 2 łyżki koncentratu pomidorowego…
Deser trójwarstwowy z nasionami Chia ;-) by blue_hope
Składniki: – 60g nasion chia – 3-4 łyżeczki żelatyny – 300g jogurtu naturalnego – 100g (2szt.)…
Kwalifikacje do Mr. Olympia w kategorii kulturystyka open zostały zakończone
Kwalifikacje do zawodów Mr. Olympia w kategorii kulturystyka open zostały zakończone. Na scenie w Las Vegas…
Szwedzki chleb fitness by Anchy
Zaczyn: -170 g mąki pszennej razowej -3/4 łyżeczki soli -170 g jogurtu -170 g rodzynek…
Arnold Classic Europe 2016 – 23-25.09.2016 Barcelona
W dniach 23-25 września, czyli tydzień po Mr. Olympia odbędzie się kolejna edycja zawodów organizowanych przez…
Najlepsze stacki przedtreningowe i ich składniki od A do Z
W ostatnich latach jak grzyby po deszczu powstają kolejne produkty mające zwiększać pompę, siłę, masę,…
