Marek Olejniczak trenuje uda
Marek Olejniczak słynie z niekonwencjonalnych treningów, w których stosuje ćwiczenia z dawnych lat. Jak sam twierdzi…
Wyniki zawodów Europa Dallas 2016
Wyniki zawodów Europa Dallas 2016: Kulturystyka 212 (do 96 kg): 1. Vojtech Koritensky 2. Ronny Rockel…
Odwołane zostały zawody w Sopocie
PZKFITS informuje, że zawody które miały odbyć się w terminie 15-16.07.2016 zostały usunięte z kalendarza imprez…
Dallas McCarver – 15 dni przed Chicago Pro 2016
Aktualna forma Dallas McCarvera – 15 dni przed zawodami. Pierwszy start McCarvera w tym sezonie to…
Konferencja PEI 22-23.10.2016
O PEI Konferencja PEI – jest to największa konferencja Fitness w Europie! Wspólnie z Gwiazdami Świata…
Chicago Pro 2016
W dniach 1-2 lipca odbędą się zawody Chicago Pro 2016. Wśród profesjonalistów będziemy podziwiać rywalizację: kulturystów…
Soczysta babka czekoladowa z batatów
Soczysta babka czekoladowa z batatów Składniki: -0,5 kg batatów -80 gram mąki ryżowej -80-90 gram wpc…
Z Historii Mr. Olympia – Samir Bannout
Samir Bannout urodził się w Bejrucie, gdzie rozpoczął pierwsze treningi siłowe, za swojego idola mając Arnolda…
Najlepszy spalacz tłuszczu – Najlepsze spalacze
Zagadnienie najlepszego spalacza tłuszczu pozostaje nierozwiązane z wielu powodów. Postaram się w skrócie nakreślić problemy na…
Jacek Ratusznik wygrywa Olympia Amateur 2016
Relacja i komplet wyników: Aktualności SFD Jacek Ratusznik zdobywa złoto w swojej kat. i open…
OLYMPIA MARBELLA SPAIN 2016 – Wyniki Sobota
Kompletne wyniki z pierwszego dnia zawodów
OLYMPIA MARBELLA SPAIN 2016 – listy startowe, relacja
Kompletna relacja tylko na SFD: Dział Aktualności Weryfikacje – pokaże się pewnie więcej zdjęć i pewnie…
54-letni William Delarosa bedzie startował w NPC Team Universe
54-letni William Delarosa ( ojciec Jona) będzie na początku lipca startował w konkursie NPC Team Universe.…
Aktualna forma Phila Heatha
Aktualna forma Phila Heatha, panującego od pięciu lat w najważniejszych zawodach dla kulturystów – Mr. Olympia.…
Alexander Fedorov – jeszcze większy!
Alexander Fedorov jako nastolatek grał w piłkę nożną, ćwiczył zapasy i taekwondo. Treningi siłowe zaczął w…
Sernik z malinami by Missinvincible
Ten i inne przepisy znajdziecie w dziale: Kuchnia SFD Sernik z malinami Składniki: – 430g twarogu…
Plan treningowy na masę
W istocie plan treningowy ukierunkowany „na masę” ma małe znaczenie, gdyż budowa masy mięśniowej zależy w…
Białko serwatkowe i kreatyna – dawkowanie odżywek i suplementów
Niewłaściwe podanie suplementów diety i odżywek może mieć kluczowe znaczenie dla efektów osiąganych w treningu siłowym.…
Toronto Pro 2016 – Wyniki
Zakończyły się zawody Toronto Pro 2016, które miały miejsce w Kanadzie. W kulturystyce open zwyciężył świeżo…
