Witamina D3 zmniejsza poziom tkanki tłuszczowej. Badania naukowe

Kobiety, które przyjmują dziennie 1000 IU witaminy D3 mogą stracić prawie 3 kg tkanki tłuszczowej i…

Imbir lekarski, a glikemia. Badania naukowe

Imbir lekarski wielokrotnie sprawdzał się w wielu różnych schorzeniach. Od wieków przypisuje mu się niezwykłe właściwości.…

Zobacz wideo: “Dzień z życia Doriana Yatesa”

W nowym materiale, Dorian mówi o wszystkich aspektach swojego życia:  o treningu na początku kariery,  rywalizacji…

Dieta czy aeroby – co ważniejsze? Badania naukowe

W badaniu porównano dietę oraz dietę połączoną z aerobami. Oceniano wpływ na skład ciała, profil lipidowy…

Co jeść po treningu wytrzymałościowym? Badania naukowe

Z wcześniejszych badań wiemy, iż jeśli sportowcy mają więcej niż jeden trening dziennie i to w…

Białko mintaja, a hipertrofia. Badania naukowe

Ryby są jednym z elementów diety wielu osób odchudzających się, w tym kulturystów przygotowujących się do…

Węglowodany, białko serwatkowe czy wołowe – co da największą masę?

Badanie naukowe.  Wołowina w proszku jest nowym, wysokiej jakości źródłem białka,  które nie zostało tak dobrze…

Czy alkohol tuczy kobiety? Badania naukowe

Naukowcy [1] zbadali związek między piciem alkoholu, a przyrostem masy ciała u kobiet. Badanie dotyczyło 49…

Różeniec górski poprawia funkcje umysłowe. Badania naukowe

Różeniec górski (rhodiola rosea) jest bardzo ciekawym ziołem stosowanym w chińskiej i skandynawskiej medycynie prawdopodobnie od…