Dietetyk SFD czyli „Faftaq” Tadeusz Sowiński będzie odpowiadał na najciekawsze pytania zadane przez userów/ki SFD Faftaq…
Kategoria: Odżywianie
Sibutramina, meridia, meizitang – igranie z ogniem czy szybkie odchudzanie?
Ziołowe środki zdobywają rynek, wg badań 18,6% dorosłych w USA stosowało podobne preparaty w 2002 roku,…
Skąd się bierze apetyt na słodkie?
Dlaczego słodki smak pokarmów wydaje się nam wyjątkowo atrakcyjny? Odpowiedź jest prosta – tak nas ukształtowały…
Stereotypy na temat zdrowego odżywiania
Szkoda, że program nauczania w szkole – choć obejmuje podstawy funkcjonowania ludzkiego organizmu, to jednak nie…
Czy żeby rosnąć muszę jeść mięso?
Wśród entuzjastów kulturystyki panuje takie przekonanie, że mięso stanowi integralny element diety i bez pokarmów takich…
Co najlepiej zjeść po treningu siłowym
Niezależnie od tego czy trenujesz w celu zwiększenia masy mięśniowej, czy po to by schudnąć, czy…
Jabłka – smaczne i zdrowe przepisy
eden z naukowców – Michael Pollan stwierdził, że ewolucyjny sukces jabłek wynika ze zdolności do zaspokajania…
Zdrowe czy nie? Jak to jest z tym masłem?
Chociaż walory smakowe masła sprawiają, że nie wszyscy są skłonni zupełnie z niego z rezygnować, to…
Dlaczego warto jeść gruszki?
Gruszki to owoce, które zdecydowanie zbyt rzadko pojawiają się w naszym menu! Nadchodzi jesień – pora…
Jak skutecznie schudnąć? Czy istnieje droga na skróty?
Pod pojęciem skutecznego odchudzania rozumiemy nie tylko zmniejszenie masy ciała, ale także idącą za tym poprawę…
Pięć pomysłów na zdrowe śniadanie
Aby Twój pierwszy posiłek w ciągu dnia był nie tylko zdrowy, ale i smaczny, wcale nie…
Białko – maksymalna ilość w 1 posiłku
Pewnie nie raz spotkaliście się z pytaniem – ile mogę dać maksymalnie białka w jednym posiłku?…
Dieta dla niecierpliwych
Dieta dla niecierpliwych Sposób odchudzania przeznaczony dla osób, którym zależy na jak najszybszym pozbyciu się zbędnych…
Jak przytyć? Kilka porad dla chudzielców
Chociaż wydawać by się mogło, że w dobie globalnej epidemii nadwagi i otyłości pytaniem kluczowym jest…
Czy mleko pasteryzowane jest złe?
Ostatnio coraz częściej spotykam się z rozmaitymi teoriami mającymi rzekomo świadczyć na niekorzyść mleka dostępnego w…
Hamburger z probówki
Czy jesteś w stanie wyobrazić sobie czasy, w których mięso otrzymywane będzie metodą In vitro? Jak…
Kreatyna a alkohol
Chociaż alkohol z pewnością nie jest przyjacielem sportowca, to jednak największe obawy związane są z jego…
Po jakim czasie obfity posiłek odłoży się na brzuchu?
Przyjęło się uważać, że przyrost tkanki tłuszczowej w rejonie talii jest rozłożony w czasie. Faktycznie raczej…
Czy gazowane napoje są złe?
Napojów gazowanych przy wszelkich możliwych okazjach sugeruje się unikać, lekarze, dietetycy, specjaliści od promocji zdrowia namawiają…
Waxy maize – skrobia kukurydziana
Waxy maize – skrobia kukurydziana – woskowa, charakteryzująca się bardzo dużym udziałem amylopektyny – charakterystycznego węglowodanu…
Nieswoiste zapalne choroby jelit a dieta sportowa
W powszechnym przekonaniu sport kojarzy się z witalnością i zdrowiem, stąd też przyjęło się uważać, że…
Dobre i złe węglowodany
Chociaż w ostatnich czasach daje się zauważyć powszechny lęk przed tzw. „węglami”, to jak wiadomo niektóre…
Jak przełamać stagnację na diecie odchudzającej?
Chyba każdy, kto kiedykolwiek się odchudzał doszedł do takiego etapu, kiedy początkowo skuteczne metody po pewnym…
Czy bać się GMO?
Tematy związane z żywnością genetycznie modyfikowaną (GMO) budzą skrajne emocje. Z jednej strony wielu naukowców prezentuje…