Fred Smalls wraca do treningów
Przypomnijmy, że Fred krótko przed tegoroczną Olympią trafił do szpitala z podejrzeniem zatrucia salmonellą, stracił sporo…
Mięśnie skośne – tylko dla wytrwałych.
Na początku kilka słów ostrzeżeń – rozbudowa mięśni brzucha, wbrew obiegowym opiniom, wcale nie jest korzystna…
Ronnie Coleman wraca do formy po ostatniej operacji
52-letni Ronnie Coleman wraca do formy po ostatniej operacji kręgów szyjnych. Ośmiokrotny zdobywca statuetki Sandowa i…
REGULAMIN PUCHARU POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 14-16.10.2016
REGULAMIN PUCHARU POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS (Eliminacje do reprezentacji Polski na MŚ Mężczyzn w Kulturystyce…
Batony prawie jak Quest Bar by Eltoro_KrK
Batony prawie jak Quest Bar Skład: 20g migdały 50g wpc (migdałowe, waniliowe lub jakie tam chcecie)…
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness: Michał Karmowski
MICHAŁ KARMOWSKI rocznik – 1979 wzrost – 181 Federacja – IFBB/NAC/WFF Osiągnięcia IFBB – I miejsce…
Bezglutenowa szarlotka na kruchym cieście by cod123
Bezglutenowa szarlotka na kruchym cieście Na ciasto: 1. 125 g mąki ziemniaczanej 2. 70 g mąki…
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness: Szymon Łada
SZYMON ŁADA rocznik – 1988 Klub – KS Olimp Zabrze Federacja – IFBB Osiągnięcia 2008 Mistrzostwa…
William Bonac – zwycięzcą EVLS Prague Pro 2016
Zawody EVLS Prague Pro 2016 odbywające się po raz piąty w Czechach zostały zakończone. Zwycięzcą tegorocznej…
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness: Jacek Ratusznik
JACEK RATUSZNIK rocznik – 1989 wzrost – 185,6 cm Klub – UKS Black & White Ostrowiec…
Sergio Oliva Junior planuje start w zawodach New York Pro 2017
Sergio Oliva Junior – syn trzykrotnego zdobywcy tytułu Mr. Olympia w latach 1967-1969. Sergio Junior, jako…
Sebastian Szmyt drugi na EVLS Praga Amateur 2016
Sebastian Szmyt drugi na EVLS Praga Amateur 2016 – Relacja na SFD Przy okazji zawodów dla…
Kuwait Pro 2016 – wyniki
Pierwsza edycja nowych zawodów w kalendarzu federacji IFBB odbywająca się w południowo-zachodniej Azji, a dokładniej w…
Bezglutenowe KETO bułki Low Carb by Malinowa
Bezglutenowe KETO bułki Low Carb by Malinowa Składniki: – 200 g serka śmietankowego – 40 g…
John Meadows – dopiero w 2015 dołączył do grona zawodowych kulturystów
John Meadows stratuje w zawodach kulturystycznych od kilkunastu lat. Kilkakrotnie dosłownie otarł się o kartę zawodowca,…
Sernik z kaszą jaglaną by paula.cw
Sernik z kaszą jaglaną by paula.cw Składniki: (na okrągłą blachę ok. 25 cm) – 1 kg…
Robert „Hardkorowy koksu” Burneika – trening barków 5 tygodni przed zawodami
Robert „Hardkorowy koksu” Burneika to sympatyczny kulturysta pochodzący z Litwy, ożenił się z Polką i wyemigrował…
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness: JAN OLEJKO
JAN OLEJKO rocznik – 1949 wzrost – 165 cm Federacja – IFBB Treningi Pana Jana można…
Dexter Jackson – kulturysta, który wygrał najwięcej zawodów
Ostatnia wygrana Dextera na Arnold Classic Europe 2016 dała mu tytuł kulturysty, który wygrał najwięcej zawodów…
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness: Małgorzata Mączyńska
Małgorzata Mączyńska rocznik – 1987 wzrost – 172 cm Klub – Black & White Ostrowiec Świętokrzyski…
Olympia Europe 2016 – 21- 22.10.2016 DORTMUND
W dniach 21-22 października w Niemczech, a konkretniej w Dortmundzie, odbędzie się pierwsza edycja zawodów Olympia…
Wyniki Arnold Classic Europe 2016
Zawody odbywające się tydzień po Olimpii przyciągnęły czołówkę światowej kulturystyki i fitness. Całość była transmitowana za…
Jacek Ratusznik wygrywa Arnold Classic Europe 2016 w kat. pow. 180cm
Kolejny europejski sukces Polskiego zawodnika. Jacek Ratusznik zdobywa złoto w swojej kategorii (kulturystyka klasyczna ponad 180…
Kinga Szweda – pomóżmy jej wygrać z chorobą
Kinga Szweda, zawodniczka fitness utytułowana na stopniu krajowym i europejskim, 2 miesiące temu dowiedziała się, że…
