Tony Pearson – gościnne pozowanie na zawodach NPC San Jose Bodybuilding Classic 2016
Tony Pearson pomimo 59 lat trenuje 5 razy w tygodniu i trzyma się ścisłej diety. W…
MISTRZOSTWA ŚWIATA W KULTURYSTYCE – BENIDORM 2016 – SKŁAD REPREZENTACJI POLSKI
KOMUNIKAT 9/2016 SKŁAD REPREZENTACJI POLSKI NA MISTRZOSTWA ŚWIATA W KULTURYSTYCE – BENIDORM 2016 Na podstawie…
PEI – Konferencja Fitness – 22-23.10.2016 PGE NARODOWY
PEI – Konferencja Fitness – czy II edycja zaskoczy? Dwa dni merytorycznej wiedzy, motywacji, spotkania ze…
Jakie białko na masę?
Nie ma wątpliwości, że osoby trenujące muszą spożywać więcej białka niż osoby prowadzące mało aktywny…
Kevin Levrone gościnne pozowanie na NPC Gold’s Classic 2016
Kevin wracając na scenę po 13 latach zyskał jeszcze większe rzesze fanów, również osoby dotąd niezwiązane…
Trening na siłę- rozpiska
Trening na siłę, to specyficzna metoda stymulowania układu nerwowego, która polega na doborze treningu, bazującego na…
Dexter Jackson – trening pleców oraz odpowiedzi na pytania od fanów
Ostatni start Dextera w tym roku będzie miał miejsce w najbliższy weekend (21-22 października) na zawodach…
Flavio Baccianini – ulubieniec publiczności
Flavio Baccianini (ur. w roku 1959) włoski kulturysta, mierzący zaledwie 149 cm wzrostu i ważący 66…
Trening obwodowy w domu
Trening obwodowy w domu jest to znakomita opcja dla osób rozpoczynających swoją przygodę z treningiem siłowym. Trening…
Podsumowanie III edycji Międzynarodowych Targów FIWE 2016
III edycja Międzynarodowych Targów FIWE 2016 odbyła się pod hasłem bicia rekordów! W dniach 8…
Dawkowanie BCAA
BCAA to aminokwasy rozgałęzione takie jak: l-leucynie, l-izoleucynie, l-walinie. Obecnie aminokwasy te zyskują na coraz większej…
Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness 2016 – Mińsk Mazowiecki – WYNIKI
Puchar Polski2016-Komunikat Koncowy
HMB dawkowanie – Charakterystyka HMB
HMB HMB czyli kwas beta-hydroksy-beta-metyolomasłowy jest suplementem stanowiącym metabolit leucyny. W swoim działaniu wykazuje on…
Placuszki jabłkowe by Julcziik
Placuszki jabłkowe by Julcziik Składniki: – 2 jajka – kawałek jabłka (może być ćwiartka średniego) –…
Tony Mount za dwa tygodnie będzie bronił tytułu Mr. Universe federacji NABBA
Tony Mount za dwa tygodnie będzie bronił tytułu Mr. Universe federacji NABBA. Tony zwyciężył w zeszłym…
Tom Platz „Golden Eagle”
Tom Platz amerykański kulturysta startujący w latach 70 i 80 ubiegłego wieku. Wyróżniał się przede wszystkim…
Krakersy by joanna83d
Krakersy by joanna83d Składniki: – mąka (u mnie z ciecierzycy, wg oryginalnego przepisu mąka ryżowa) –…
Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness 2016 – Mińsk Mazowiecki
REGULAMIN PUCHARU POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS (Eliminacje do reprezentacji Polski na MŚ Mężczyzn w Kulturystyce…
Babeczki warzywne z mozzarellą by blue_hope
Babeczki warzywne z mozzarellą by blue_hope Jajka rozbić do miski, paprykę oraz cukinię pokroić w…
Steve Kuclo – gościnnie pozował na zawodach NPC Pink Muscle Fest 2016
Steve Kuclo amerykański kulturysta zawodowy, na co dzień pracujący jako strażak oraz sanitariusz ma także polskie…
Zawody FERRIGNO LEGACY – 29-30.10.2016 Kalifornia
W dniach 29-30 października w Kalifornii odbędzie się kolejna edycja zawodów Ferrigno Legacy. Impreza organizowana przez…
Placek cukiniowy ze sliwką by MissInvicible
Placek cukiniowy ze śliwką by MissInvicible Składniki: – 90 g białek jaj – 20 g wheya…
Jean-Pierre Fux nadal w formie
Jean-Pierre Fux przygodę z siłownią rozpoczął w wieku 16 lat, szybko okazało się, że posiada świetną…
Glutamina u kulturystów – działanie i dawkowanie
Glutamina na rynku suplementacji podzieliła osoby trenujące na zwolenników tego aminokwasu, jak i przeciwników. Wszystko za…
