Placuszki twarogowe
Ten i inne przepisy znajdziecie w dziale Kuchnia SFD Składniki: – 100 g twarogu – 1…
„Big Ramy” 144 KG mięśni
Chociaż zawody w Las Vegas odbędą sie dopiero we wrześniu to potężny Egipcjanin 'Big Ramy’ już…
Dennis Wolf kontuzjowany
Nie tak dawno pisaliśmy o tym, że Dennis Wolf miał wystąpić gościnnie na zawodach NPC Florida…
Fit pizza z patelni
Fit pizza z patelni Składniki: – 60g mąka żytnia, użyłam typu 2000 (+ trochę do podsypywania)…
Juan Morel odpuszcza starty w 2016
Juan Morel poinformował fanów, że w tym roku nie weźmie już udziału w żadnych zawodach kulturystycznych.…
Wyniki Arnold Classic South Africa 2016 oraz California Pro 2016
Pierwszą edycję zawodów spod szyldu Arnold Classic odbywających się w Afryce wygrał niesamowity Dexter Jackson, dla…
Trening na rzeźbę
Bardzo często mężczyźni zadają mi podobne pytania – jak, kiedy, dlaczego, w jaki sposób osiągnąć „rzeźbę”…
TORONTO PRO 2016
Już w nadchodzący weekend, czyli w dniach 4-5 czerwca w Kanadzie odbędzie się kolejna edycja zawodów…
UMP, KRAKÓW 2016 Relacja i Wyniki
Pełna relacja i wyniki w dziale: Aktualności SFD Lista zgłoszonych zawodników – na dzień 24-05-2016 godz.…
W ten weekend: UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS
Relacja w dziale: Aktualności SFD UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI PZKFiTS W KULTURYSTYCE I FITNESS – KRAKÓW 2016…
Robby „Czarny książę” Robinson skończył 70 lat
Robby ‘Czarny książę’ Robinson, afroamerykański kulturysta z czasów złotej ery żelaznego sportu. Imponował świetnie rozbudowanymi, kulistymi…
Legendy kulturystyki: Tom Platz
Tom Platz amerykański kulturysta startujący w latach 70 i 80 ubiegłego wieku. Wyróżniał się przed wszystkim…
Medale polaków na Diamond Cup 2016
Dobre wieści ze Słowacji z zawodów Diamond Cup 2016 – Polacy zdobyli kilka medali. Jacek Ratusznik…
Owocowy dżem z chia
Można użyć dowolnych owoców, rano robiłam z truskawek wyszło pycha a teraz z rabarbaru, spodziewałam się…
Arnold Classic South Africa 2016
W dniach 27-29 maja w Południowej Afryce, a konkretniej w Johannesburgu odbędzie się pierwsza edycja zawodów…
WYNIKI NEW YORK PRO 2016
PEŁNE WYNIKI WSZYSTKICH KATEGORII NA ZAWODACH NEW YORK PRO 2016 kulturystyka open 1. Dexter Jackson 2.…
Wstępne zmęczenie mięśni? Czy to działa?
Wstępne zmęczenie mięśni to metoda zwiększania intensywności treningu, przeznaczona raczej dla co najmniej średniozaawansowanych. Polega na…
Aktualna forma Dallas McCarvera: na 6,5 tygodnia przed zawodami (133 kg)
Aktualna forma Dallas McCarvera na 6,5 tygodnia przed zawodami (133 kg). Pierwszy start McCarvera w tym…
Kotlety mielone pożarskie
Kotlety mielone pożarskie Składniki: – 3 filety z kurczaka (zmielone) – 1 kajzerka – 2 ząbki…
Krótka czy długa przerwa między seriami?
Pisząc ten artykuł mogę wywołać nielichy zamęt, tak więc na początku ostrzeżenie – czasem zdarza się,…
Z Histori: Człowiek, który zadziwił wszystkich swoją transformacją
Bruce Randall był ciekawą postacią i zwycięzcą zawodów Mr. Universe NABBA. Człowiek, który zadziwił wszystkich swoją…
KOMUNIKAT 3/2016 UDZIAŁ W OLYMPIA AMATEUR SPAIN
Temat w dziale: Aktualności SFD KOMUNIKAT 3/2016 UDZIAŁ W OLYMPIA AMATEUR SPAIN Tegoroczna hiszpańska Amatorska Olympia…
Steve Kuclo 5 dni przed New York Pro 2016
Steve Kuclo – amerykański kulturysta, z zawodu strażak, a prywatnie mąż zawodniczki bikini – Amandy Latony.…
Ból głowy po treningu
16.05.201607:44 Kinga Żuralska Według badań bóle głowy, związane z wysiłkiem fizycznym, dotyczą około 2% wszystkich zgłaszanych…
