Kulturystyka
SFD

Po startach w kulturystyce, przygodzie w MMA, rozkręceniu własnego biznesu (suplementy, siłownia) przyszedł czas na program telewizyjny, w którym Robert będzie wybierał kandydatki na swoją narzeczoną. Czasu jest mało, ponieważ kandydatki mają czas na zgłoszenia tylko do początku sierpnia. Znając poczucie humoru Roberta zapowiada się program z przymrużeniem oka i

Czytaj całość...

Petar Klancir – zawodnik z Chorwacji, kartę pro zdobył na zawodach w Pradze, wygrywając swoją kategorię i overall. Poniżej obecna forma na 8 tygodni przed zawodami New York Pro 2017.   Podstawowe info: Data urodzenia: 7 kwietnia 1990 r. Wzrost: 182 cm Rekord WL: 220 kg Rekord MC: 280 kg

Czytaj całość...

Lou Ferrigno, zawodnik mierzący 195 cm i ważący ponad 120 kg był jednym z rywali Arnolda Schwarzeneggera na scenie kulturystycznej – uważano, że mógł  pokonać Arnie’go na Mr. Olympia 1975 dzięki swoim gabarytom. Ostatecznie Lou zajął ostatni 3 schodek podium, następnie 5-krotnie zdobył tytuł Mister Universum. Po zakończeniu kariery kulturysty

Czytaj całość...

Hidetada Yamagishi to pierwszy i jedyny Japończyk, który jest zawodowym kulturystą. Po zdobyciu karty pro, początkowo startował w kulturystyce open, jednak nieco „ginął” na tle większych i cięższych rywali. Od roku 2014 przeszedł do niższej kategorii wagowej – kulturystyki 212 (do 96 kg), gdzie startuje do dziś. Yamagishi w serwisie

Czytaj całość...

Dieta ketogeniczna, jest to system żywienia, który bazuje na wyeliminowaniu z diety węglowodanów, które zastępuje się zwiększoną podażą tłuszczy. Usunięcie większości węglowodanów z diety, ma charakter okresowy i łączy się z dniami, gdzie występuje tzw. ładowanie węglowodanami. Zamysłem samej diety, jest sprowokowanie organizmu do produkcji ciał ketonowych, które mają za

Czytaj całość...

Street workout, jak sama nazwa wskazuje, to rodzaj treningu który wykonujemy w zabudowie przestrzeni miejskiej. System ten bazuje na wykorzystaniu masy ciała osoby trenującej, co jest podstawą treningu kalisteniki. Jest to forma treningowa, która możliwa jest do wykonania przez wszystkich, bez konieczności użycia specjalistycznego sprzętu. Spis treści: 1. Skąd pomysł na

Czytaj całość...

W pierwszej części tekstu omówiłem podstawowe mechanizmy związane z „blokowaniem” układu HPTA przez podawane z zewnątrz hormony czy środki typu SARM (selektywne modulatory receptora androgenowego). Warto zastanowić się chwilę nad kolejnymi aspektami terapii po cyklu (ang. post cycle therapy, PCT). Uwaga na hormonalne „suplementy” diety! Najważniejszym elementem, który może przesądzić

Czytaj całość...

Glutamina na rynku suplementacji podzieliła osoby trenujące na zwolenników tego aminokwasu, jak i przeciwników. Wszystko za sprawą specyficznego działania, które jest dość dyskusyjne. Glutamina wchodzi w skład aminokwasów budujących białka, jednak organizm potrafi sam produkować glutaminę z innych aminokwasów, co jest głównym argumentem osób przeciwnych jej zastosowania. Jej ilość w

Czytaj całość...

Najnowsze filmy z naszego kanału