Witka. Niezła alternatywa dla suchego kuraka. LOW CARB. Składniki: – 2…
Autor: Domer
Fakty i mity. Odżywianie i zdrowie Polaków.
Fakty i mity. Odżywianie i zdrowie Polaków w kontekście międzynarodowym – raport 2006 Ipsos, międzynarodowa…
Kotlety na 10 dni
Witam. Chciałbym się z wami podzielić swoim przepisem. Są to kotlety z piersi kurczaka oraz indyka.…
Metabolizm
Metabolizm – co to właściwie? Jak czytamy w wikipedi metabolizm to: „całokształt reakcji chemicznych i…
Baton białkowy lepszy od snickersa. Bez pieczenia!
Witam. Wg mnie ten baton smakuje lepiej niż snickers i do tego ma lepszą konsystencję, coś…
Zasady żywienia w sportach drużynowych
Wstęp Większość zawodników uprawiających sporty drużynowe takie jak koszykówka, piłka nożna, siatkówka, baseball i hokej…
Chilli non carne
Chili con carne czyli chili z mięsem – wersja mało przetworzona można ew.…
Rola białka w diecie
Białko jest podstawową strukturą we wszystkich żywych komórkach. Bierze ono udział w budowie hormonów, układów…
Zastąp pieczywo! Trójkąty otrębowe, w sam raz na śniadanie!
Witam! chciałbym się podzielić pomysłem na swoje śniadanie. Potrzebne będą: *30g otrębów (ja mam pszenne) *1…
Metoda nadkompensacji składników odżywczych
Na wstępie powiem, iż artykuł ten jest kierowany przede wszystkim do zaawansowanych sportowców. Metoda którą…
Najsmaczniejsze śniadanie na świecie! Masa!
Dobra Cebulaki, jako ze przerobiłem już wszystkie istniejące płatki musli od nestle fitness poprzez bideronkowe ścierwa,…
Indeks glikemiczny – chyba wszystko
Szukałem w archiwum czegoś na temat indeksu glikemicznego i znalazłem, ale wszędzie było albo za…
Kurczak chińsko-włoski
Niby nic szczególnego, ale postanowiłam opowiedzieć Wam o jednym z moich ulubionych dań. Taka ilość…
Picie do posiłku
Popijać po posiłku? Wiele osób ma podobny system na przyjmowanie posiłków. Przykładowo najpierw jemy kanapki, które…
[video przepis] naleśniki low carb by Koniu151
Cześć. Dziś coś dla znudzonych jajkami, lub tych którym brak na redukcji naleśników bądź tortilli. WERSJA…
Odżywianie podczas zawodów Ironman i innych wytrzymałościowych
IRONMAN zawody dla twardzieli Ponieważ nie mam jak aktualizować wiedzy, gdyż sytuacja w mieście nie jest…
Wysokobiałkowe lody
Witam Chciałem tutaj dać przepis na lody wysokobiałkowe. Wiem że były tego typu tematy ale…
Odchudzanie w okresie dojrzewania
„Odchudzanie w okresie dojrzewania, jak to zrobić efektywnie i zdrowo?” (praca konkursowa Tancerka25) ABECADŁO ODCHUDZANIA…
Młoda kaputa z wołowiną
Witam dzisiaj wpadlem na pomysl zrobienia mlodej bialej kapusty z pomidorami i wolowina. Skład: 300 g…
Masz problem z nadwagą? Sprawdź!
Metody walki z nadwagą i otyłością Około 50% społeczeństwa w państwach wysoko rozwiniętych cierpi na…
Łatwy sernik low carb
Piekarnikowa wersja tego z patelni, dla tych co im się rozpierdzielał i nie tylko.…
Kuraka barbecue – najlepsza możliwa potrawa z kuraka
Witam wszystkich. Chciałbym przedstawić sposób w jaki przyrządzam kurczaka w sosie BARBECUE. Przepis w miarę prosty,…
Problemy z białkiem
Znalazłem kiedyś ten artykulik w jakiejś amerykańskiej gazetce i przetłumaczyłem w wolnej chwili 😉 Autorką jest…
The Ultimate Diet 2.0
Witam, Nie mogłem znaleźć informacji na naszym forum o tym jakże popularnym systemie, więc pozwalam…