Mitologia w kulturystyce- czyli rozprawiamy się z mitami!!! cz.17

Mit dwudziesty: „Dieta 1000 / 1200 / 1500 kcal – szybka droga do redukcji tłuszczu!” Cytat:…

Mitologia w kulturystyce- czyli rozprawiamy się z mitami!!! cz.16

Mit osiemnasty: „Trening FBW jest dla początkujących” „Po zrobieniu 4-5 ćwiczeń w ramach FBW nawet się…

Mitologia w kulturystyce- czyli rozprawiamy się z mitami!!! cz.15

Mit siedemnasty: „Maszyny aerobowe na siłowniach (bieżne, steppery, rowerki) to najlepsza droga do spalania tłuszczu!” Niestety…

Mitologia w kulturystyce- czyli rozprawiamy się z mitami!!! cz.14

Mit szesnasty: „Tłuszcz spala się dopiero po 20 minutach treningu w strefie tlenowej (np. biegania w…

Mitologia w kulturystyce- czyli rozprawiamy się z mitami!!! cz.13

Mit czternasty: musisz zmieniać plan treningowy co 6-8 tygodni, bo „mięśnie się przyzwyczajają”. W planach na…

Mitologia w kulturystyce- czyli rozprawiamy się z mitami!!! cz.12

  Mit trzynasty: “KOBIETY NIE MOGĄ ROBIĆ CIĘŻKIEGO TRENINGU / KOBIETY NIE MOGĄ ROBIĆ PRZYSIADÓW/MARTWEGO CIĄGU/…

Mitologia w kulturystyce- czyli rozprawiamy się z mitami!!! cz.11

Mit dwunasty: “Ja mam genetycznie silny – biceps, triceps, przedramię, naramienne / WPISZ DOWOLNE / “.…

Mitologia w kulturystyce- czyli rozprawiamy się z mitami!!! cz.10

Mit jedenasty: “siła nie zależy od masy ciała!” „W treningu na masę nie musisz zwiększać obciążeń…

Mitologia w kulturystyce- czyli rozprawiamy się z mitami!!! cz.9

Mit dziesiąty: “RÓB SETKI I TYSIĄCE BRZUSZKÓW, CODZIENNIE – ABY MIEĆ “KALORYFER”, SIXPACK, SZEŚCIOPACK – a…