Składniki: – 150 g mąki razowej (pszenna typ 2000) – ok. 320 g mleka (do uzyskania…
Kategoria: Menu1
Baton z masła orzechowego i płatków by Vinang
Składniki: -200g płatków owsianych -100g masła orzechowego, -1 łyżeczka cynamonu, -35g odzywki białkowej, -40g żurawiny, -150ml…
FIT bananowy naleśnik z czekoladą by kowallosu
Czego potrzebujemy: Składniki na dwa naleśniki: -150 g białek jaj -1 całe jajko -1 banan -1/3…
Gołąbki by blue_hope
Składniki: – 1 główka kapusty – przecier pomidorowy – mięso mielone – ryż ugotowany – przyprawy…
Cukinia faszerowana by Malinowa
Składniki: 1 duża cukinia / 2 średnie 0,5 mięsa mielonego z szynki 100 g kaszy jaglanej…
Kurczak z masłem orzechowym by boska_mlc
Składniki: 1 mały filet z piersi kurczaka 30 g masła orzechowego 10 g nasion słonecznika uprażonego…
Ślimaczki drożdżowe z truskawkami i chia by Vinang
Składniki : Na ciasto : – 250 g mąki kukurydzianej/gryczanej – 40 g oleju kokosowego –…
Krem dyniowo-marchwiowy by Ulaulka
Krem dyniowo-marchewkowy Na 2 porcje: – 400 g dyni – 2 marchewki – cebula – czosnek…
Biszkopcik z mascarpone i truskawkami by cod123
Ciasto: 1. 120 g skrobi ziemniaczanej 2. 4 jaja 3. 30 g słodzika 4. Skórka otarta…
Kruche ciastka z masłem orzechowym by Vinang
Kruche ciastka z masłem orzechowym by Vinang Składniki : -130g płatków owsianych/żytnich, -70g mąki żytniej/gryczanej/kukurydzianej, -100-150g…
Ciasto czekoladowe na mące kokosowej z dodatkiem daktyli by vinang
Ciasto czekoladowe na mące kokosowej z dodatkiem daktyli by vinang Na ciasto : -200g mąki kokosowej,…
Domowe sezamki by Malinowa
Domowe sezamki by Malinowa Składniki: – 100 g sezamu – 100 g cukru trzcinowego – 1…
Kruche ciasto z budyniem orzechowym by mania7984
Kruche ciasto z budyniem orzechowym by mania7984 Składniki: – 100g otrębów gryczanych (dodatkowo zmielonych na sypką…
Pełnoziarniste bułeczki twarogowo-marchewkowe z siemieniem lnianym by MichalinaMM
Pełnoziarniste bułeczki twarogowo-marchewkowe z siemieniem lnianym by MichalinaMM Składniki: – 1 marchew – 1 jajo –…
Omlet z warzywami, tuńczykiem i serem mozzarella by GymDope
Składniki : – 50 g cebuli – 5 jajek – 50 g kukurydzy konserwowej – 15…
Marchewkowy omlet z bananem i serkiem wiejskim by julcziik
Marchewkowy omlet z bananem i serkiem wiejskim by julcziik Składniki: – 1 jajko – 20 g…
Niskokaloryczny sernik na otrębowym spodzie by okruszek1
Składniki: – 2 duże jogurty naturalne (ja użyłem dwóch 400g jogurtów Tola z Biedronki, ale polecam…
Bezglutenowe racuchy drożdżowe by cod123
Bezglutenowe racuchy drożdżowe na dwie porcje: 100 g mąki ryżowej 100 g mąki gryczanej łyżka cukru…
Bezglutenowe drożdżówki z brzoskwiniami i mascarpone by cod123
Bezglutenowe drożdżówki z brzoskwiniami i mascarpone Składniki: 1. 125 g mąki ryżowej 2. 125 g mąki…
Mroźne białe CZEKOLADKI w wersji FIT by kowallosu
Co potrzebujemy: -200-250g jogurtu naturalnego -35g dowolnej odżywki białkowej – u mnie kokos-biała czekolada -garść orzechów…
Czekoladowe muffinki z jagodami by cod123
Czekoladowe muffinki z jagodami: 1. 300 g banana 2. 4 jaja 3. 40 g kakao 4.…
Cytrusowe babeczki z cukinią by cod123
Cytrusowe babeczki z cukinią Składniki: -125 g mąki ryżowej -125 g mąki gryczanej -3 łyżeczki proszku…
Placuszki z kurczaka by kowallosu
Placuszki z kurczaka by kowallosu Składniki: -dwa średniej wielkości filety z kurczaka (ok 360-400g) -jedno jajko…
Szybki proteinowy budyń
Szybki proteinowy budyń Składniki: – Skrobia ziemniaczana (15g) – WPC, u mnie SFD econo v3 (20g)…