Ostatnie dni przed BB Olympia Masters
W dniach 7-8 grudnia, po dziewięciu latach nieobecności na kartach kalendarzy imprez Pro BB, powraca konkurs…
Jedz i spalaj tłuszcz! Czyli jak komponować posiłki, by przyspieszały odchudzanie?
Odchudzanie, by przebiegało sprawnie, wymaga nie tylko motywacji i silnej woli, ale także odpowiedniej podaży składników…
Jak skutecznie poprawić swój wygląd?
Patrzysz czasem w lustro i zastanawiasz się jak prezentowałaby się Twoja sylwetka bez wyraźnie zaznaczonego brzucha…
ZAGŁEBIOWSKA NOC SIŁACZY
„ZAGŁĘBIOWSKA NOC SIŁACZY” W skład imprezy zaliczone będą : „OTWARTE MISTRZOSTWA ZAGŁĘBIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC”…
Trening bicepsów z Karolem Małeckim
Druga cześć cyklu treningów z Karolem Małeckim. Tym razem zobaczymy jak Karol trenuje bicepsy i oczywiście…
Dlaczego moje mięśnie nie rosną?
Poglądów na temat tego jak należy się odżywiać by efektywnie budować masę mięśniową jest nie mniej…
Pytanie do Dietetyka SFD cz. I
Dietetyk SFD czyli „Faftaq” Tadeusz Sowiński będzie odpowiadał na najciekawsze pytania zadane przez userów/ki SFD Faftaq…
Pięć produktów, których nie powinieneś jeść
Jak powszechnie wiadomo zdrowa dieta to taka, która z jednej strony opiera się na pełnowartościowych i…
Zagadka „nagłej śmierci sportowca”
Co jakiś czas pojawiają się w mediach doniesienia o niespodziewanej śmierci znanego młodego sportowca. Zawsze przy…
Mr &Ms Universe NAC – Hamburg 2012
Ważna impreza federacji NAC Mr & Ms Universe 2012. Skład polskiej reprezentacji: Reprezentacja Polski 1. Janucik…
Mikrourazy mięśni, a ich wzrost. Jak maksymalizować przyrosty?
W ciągu ostatnich lat naukowcy odkryli wiele mechanizmów związanych z przyrostem masy mięśniowej. Po intensywnym treningu,…
Otwarte Mistrzostwa w Wyciskaniu Sztangi Leżąc o Puchar Wójta Gminy Pomiechówek
Otwarte Mistrzostwa w Wyciskaniu Sztangi Leżąc o Puchar Wójta Gminy Pomiechówek Zawody odbędą się dnia 8.12.2012…
Jak zamienić tłuszcz w mięśnie?
Pamiętam, że gdy na studiach dorabiałem sobie w sklepie z suplementami dla sportowców, przynajmniej kilka razy…
Podciąganie na drążku – relacja z zawodów
14 listopada 2012 roku o godzinie 11:45 na sali gimnastycznej w ZS CKP w Grubnie odbyły…
Sibutramina, meridia, meizitang – igranie z ogniem czy szybkie odchudzanie?
Ziołowe środki zdobywają rynek, wg badań 18,6% dorosłych w USA stosowało podobne preparaty w 2002 roku,…
Klatka piersiowa z Karolem Małeckim
Na video jest cały trening z przerwami miedzy seriami i miedzy ćwiczeniami oraz wiele bardzo ciekawych…
Pytanie do Dietetyka SFD
Dietetyk SFD czyli „Faftaq” Tadeusz Sowiński będzie odpowiadał na najciekawsze pytania zadane przez userów/ki SFD Faftaq…
Najpopularniejsze mity fitness!
Dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami, a może masz wieloletni staż? Oto przykłady mocno ugruntowanych obiegowych…
OLYMPIA MASTERS 2012
W dniach 7-8 grudnia, po dziewięciu latach nieobecności na kartach kalendarzy imprez Pro BB, powraca konkurs…
V MISTRZOSTWA MR SFD i III MISTRZOSTWA MISS SFD
To już ostatnie dni na zgłoszenie udziału w naszej imprezie ( Termin nadsyłania zgłoszeń do 17.11.2012 …
Sauna: korzyści, a ryzyko zdrowotne
Wiele osób łączy saunę z treningiem siłowym (lub inną aktywnością fizyczną). Wg badań opublikowanych w „Journal…
Skąd się bierze apetyt na słodkie?
Dlaczego słodki smak pokarmów wydaje się nam wyjątkowo atrakcyjny? Odpowiedź jest prosta – tak nas ukształtowały…
Biceps i Triceps – Konkurs w dziale Senior SFD
Okres jesienno-zimowy,przełom roku,dużo świąt i jedzenia,dużo wolnego(czasami i dla niektórych)-myślę że dla wielu seniorów i nie…
Marek Olejniczak Mistrzem Świata!
Świetna informacja po zakończonych Mistrzostwach Świata Mężczyzn w Kulturystyce IFBB 2012, Marek Olejniczak został Mistrzem Świata!…
