Kulturystyka
SFD

Metoda pompowania mięśni to dość specyficzna forma treningowa, która wymaga sporo wolnego czasu w tygodniu. Jej metodyka opiera się na tym, aby dzień przed treningiem właściwym dla danej grupy mięśniowej, przepompować maksymalnie mięśnie krwią. Co to oznacza? Jeżeli w planie mamy wykonać trening mięśni grzbietu np. we wtorek, to w

Czytaj całość...

Dave Palumbo zapytał Dana Solomona, czy Kai otrzymał specjalne zaproszenie na Olimpię 2019. Dan Solomon odpowiedział: „Nie jest tajemnicą, że spotkałem się z Kaiem, naprawdę miło się z nim rozmawiało. „Wyraźnie wyjaśniliśmy Greene’owi, że chcemy, aby rywalizował w Mr. Olympia 2019. „Oczywiście chcemy najlepszych na świecie, dlatego to wydarzenie jest

Czytaj całość...

Hany Rambod “konstruuje: mistrzów” od ponad 20 lat. Jego przełomowy system treningowy FST-7 pomógł jego podopiecznym zdobyć łącznie 10 tytułów Olympia. System treningowy FST-7, znany również jako „Trening rozciągania powięzi”, jest formą treningu kulturystycznego ukierunkowanego na warstwę powięziową. Wykonuje się go za pomocą 7 zestawów ćwiczeń. Trening ten jest bardzo

Czytaj całość...

Czy miałeś kiedykolwiek w życiu prywatym bądź zawodowym ważną okoliczność dla której czułeś się zobowiązany zrzucić swoją wagę? Jeśli kiedykolwiek zaszła tak potrzeba prawdopodobnie łączyło się to z drastycznymi i bardzo rygorystycznymi zabiegami żywieniowymi. Mianowicie, gwałtowne obniżenie kalorii oraz nadmierna aktywność fizyczna były dla Ciebie jedynym sensownym rozwiązaniem. Jaki był tego efekt? 

Czytaj całość...

Czy należysz do osób, które pozwalają sobie na luksus drzemania w ciągu dnia? W dzisiejszych czasach zabieganego życia w pośpiechu i ciągłej pracy, nie każdy może pozwolić sobie na chwilkę odpoczynku i snu w ciągu dnia. Spora część osób w szczególności mężczyzn praktykuje kilkanaście minut drzemki w ciągu dnia. Czy

Czytaj całość...

Ponad 180 sportowców przybędzie na słoneczną Maltę, aby wziąć udział w tegorocznych zawodach. Poziom konkurencji będzie bardzo wysoki, swój udział zapowiedzieli najlepsi amatorzy IFBB. Impreza rozpocznie się w sobotę 20 kwietnia 2019 r. Niżej prezentujemy rozpiskę kategorii. Sobota (from 10:00 am): Junior Bikini Fitness Master Bodyfitness Master Bikini Fitness Women’s

Czytaj całość...

Po fantastycznym weekendzie w Grecji gdzie rozpoczęto sezon Elite Pro 2019, we Francji zorganizowano kolejne duże wydarzenie. Impreza odbyła się 14 kwietnia w Salle de Domes. Najlepsi Elite Pro z całego świata przybyli do Francji, aby rywalizować w jednej z czterech kategorii: Men’s Physique, Bikini Fitness, Body Fitness. Bodybuilding. “Król

Czytaj całość...

Dexter Jackson znalazł się poza pierwszą piątką Olympii 2018, fakt ten spowodował wiele wątpliwości co do kontynuacji startów. Wszystkich, którzy zastanawiają się czy Dexter nadal może być konkurencyjny, informujemy, że „The Blade” jest w pełnym trybie przygotowań. Jackson wydaje się być bardziej pewny siebie niż kiedykolwiek, jest przekonany, że w

Czytaj całość...

Arnold Classic Ameryki Południowej to największy pokaz kulturystyki na kontynencie Ameryki Południowej.  Frekwencja w tym roku nie była jednak imponująca, o tym jednak w kolejnym materiale. Zawody rozegrano w w Sao Paulo w Brazylii. Oficjalne wyniki tego wydarzenia są następujące. Kulturystyka OPEN Juan Morel Rafael Brandao Akim Williams Essa Obaid

Czytaj całość...

“Prestiż” startów w NPC sięga zenitu… Szokujące wieści dotyczące NPC Worldwide / IFBB Pro League. Zawody Pro zostały odwołane zaledwie 12 godzin przed przyjazdem zawodników. Eric Favre został aresztowany z powodu podejrzeń o dystrybucje sterydów anabolicznych i prania pieniędzy. Szef NPC / Pro League Jim Manion miał być obecny na

Czytaj całość...

Najnowsze filmy z naszego kanału