Domowe sezamki by Malinowa
Domowe sezamki by Malinowa Składniki: – 100 g sezamu – 100 g cukru trzcinowego – 1…
Justin Compton zwyciężył Golden State Grand Prix 2016
Zwycięzcą zawodów Golden State Grand Prix 2016 został Justin Compton. Młody zawodnik był faworytem w stawce…
Andreas Munzer – „Człowiek bez tłuszczu”
Andreas Muzner – kulturysta z Austrii, który imponował formą startową będąc maksymalnie wyrzeźbionym podczas zawodów. Munzer…
Kruche ciasto z budyniem orzechowym by mania7984
Kruche ciasto z budyniem orzechowym by mania7984 Składniki: – 100g otrębów gryczanych (dodatkowo zmielonych na sypką…
Lenda Murray 8-krotna Miss Olimpia wywiad o rozwoju i upadku kobiecej kulturystyki
Lenda Murray 8-krotna Miss Olimpia wywiad o rozwoju i upadku kobiecej kulturystyki. Swoją przygodę z kulturystyką…
Pełnoziarniste bułeczki twarogowo-marchewkowe z siemieniem lnianym by MichalinaMM
Pełnoziarniste bułeczki twarogowo-marchewkowe z siemieniem lnianym by MichalinaMM Składniki: – 1 marchew – 1 jajo –…
Omlet z warzywami, tuńczykiem i serem mozzarella by GymDope
Składniki : – 50 g cebuli – 5 jajek – 50 g kukurydzy konserwowej – 15…
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness: Małgorzata Flis
MAŁGORZATA FLIS rocznik – 1989 wzrost – 153 Klub – Black & WIhite Ostrowiec Świętokrzyski Federacja…
Jusup Wilkosz – pasmo sukcesów i przeciwności losu
Jusup Wilkosz – niemiecki kulturysta urodzony w 1948 roku. Jako nastolatek, za namową nauczyciela wychowania fizycznego,…
Mr. Olympia – zostało pięć i pół tygodnia
Do najważniejszych zawodów kulturystycznych – Mr. Olympia – zostało pięć i pół tygodnia. O statuetkę Sandowa…
Szymon Łada – srebro w Baikal Grand Prix 2016
W miniony weekend Szymon Łada zajął drugie miejsce w zawodach Baikal Grand Prix 2016 organizowanych w…
Franco Columbu kilka dni temu skończył 75 lat
Franco Columbu urodził się na prowincji Sardynii, w biednej pasterskiej rodzinie. W młodości amatorsko trenował boks…
Marchewkowy omlet z bananem i serkiem wiejskim by julcziik
Marchewkowy omlet z bananem i serkiem wiejskim by julcziik Składniki: – 1 jajko – 20 g…
Kazeina, białko wykorzystywane na szeroką skalę
Kazeina to białko znajdujące się w mleku, o którym słyszymy ostatnimi czasy niepochlebne opinie. Z drugiej…
IFBB PRO na zawodach federacji NPC 13.08.2016
W najbliższą sobotę (13 sierpnia) przy okazji zawodów federacji NPC dla amatorów będą także rywalizować profesjonalni…
Niskokaloryczny sernik na otrębowym spodzie by okruszek1
Składniki: – 2 duże jogurty naturalne (ja użyłem dwóch 400g jogurtów Tola z Biedronki, ale polecam…
Tampa Pro 2016 – relacja
W niedzielę około 2:00 czasu polskiego zakończyły się zawody Tampa Pro 2016. W kulturystyce open zwyciężył…
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness: TOMASZ SŁODKIEWICZ
TOMASZ SŁODKIEWICZ rocznik – 1985 wzrost – 179 cm Federacja – IFBB Osiągnięcia – IV miejsce…
Morgan Aste w drodze po kartę PRO
Morgan Aste – urodzony w 1983 roku francuski strongman i kulturysta. Od dzieciaka związany ze sportem…
Ultimate Nutrition nowym sponsorem Phila Heath’a
5-krotny Mr. Olympia – Phil Heath kilka tygodni temu zakończył współpracę z firmą Gifted Nutrition, przez…
Odchudzanie. Jak schudnąć ?
Chyba każdy z nas choć raz w życiu się odchudzał albo miał taki zamiar. Wychodziło to…
Justin Compton na EVLS PRAGUE PRO
Amerykański kulturysta Justin Compton rozpoczął trening siłowy w wieku 15lat. Najlepszy wynik Justina to 3 miejsce na…
Bezglutenowe racuchy drożdżowe by cod123
Bezglutenowe racuchy drożdżowe na dwie porcje: 100 g mąki ryżowej 100 g mąki gryczanej łyżka cukru…
Jay Cutler – 43-latek w formie
Jay Cutler pierwszy raz w zawodach kulturystycznych wystartował w 1993 roku w rodzinnym Worcester. Zajął wówczas…
