„Niskokaloryczne” i „naturalne” – ale czy zdrowe?
Zainteresowanie kwestiami związanymi ze zdrowym odżywianiem, często doprowadza do propagowania żywieniowych mitów i stereotypów, powtarzanych bez…
Thierry Pastel: 8-pak mistrza
Thierry Pastel, francuski zawodnik startujący w federacjach WABBA, NABBA i IFBB. Wyróżniał się potężnymi i świetnie…
Niezrównany wzorzec wszech czasów
W 1960 r. podniósł swoją pierwszą sztangę, kiedy trener piłki nożnej zabrał całą drużynę do miejscowej…
zmarł Jim Morris
Wczoraj w wieku 80 lat zmarł Jim Morris. Zaczął trenować w wieku 22 lat, był zawodnikiem…
FIT WEEKEND Multisportowe święto w Targach Kielce
Dotychczasowe Mistrzostwa Polski Kobiet, Mężczyzn i Par w Kulturystyce i Fitness organizowane w Centrum Kongresowym Targów…
Witaj na FIWE 2016
Międzynarodowe Targi Fitness & Wellness są obecnie najszybciej rozwijającym się wydarzeniem branżowym w Europie Środkowo Wschodniej.…
Bułeczki kokosowe
Bułeczki kokosowe -3 łyżki oleju kokosowego -3 jaja -5-6 łyżek mąki kokosowej -pół puszki mleczka kokosowego…
„Michael Jackson kulturystyki”
Tony Pearson pomimo 59 lat trenuje 5 razy w tygodniu i trzyma się ścisłej diety. W…
Na co komu “ZMA”?
Preparaty typu “ZMA” czyli takie, których receptura opiera się na połączeniu znaczących dawek magnezu, cynku i…
Lenda Murray: 8-krotna Miss Olimpia
Lenda Murray, czyli 8-krotna Miss Olimpia. Swoją przygodę z kulturystyką rozpoczęła w 1985 roku. Przez wiele…
Frytki ze słodkich ziemniaków (zdrowe)
Składniki: – słodki ziemniak 200 gram – olej kokosowy 5 gram -przyprawy: sól,pieprz,curry Przygotowanie: 1. Ziemniaka…
Josh Lenartowicz na Levrone Pro
Mamy zaszczyt ogłosić, że kolejnym zawodnikiem, który weźmie udział zawodach Levrone Pro Classic w Gdańsku będzie…
Król plaży: Trening SIŁOWY + INTERWAŁOWY
Pozostało kilka miesięcy do wakacji. Tak naprawdę na solidne i trwałe efekty pracuje się ciężko latami,…
Niesamowita forma Michaela Locketta
Na zdjęciu poniżej forma Michaela Lockett z zeszłego tygodnia – 127 kg. W ubiegły weekend Lockett…
Dawni Mistrzowie: Chris Cormier
Chris Cormier utytułowany zawodnik, który był trenowany przez samego Doriana Yatesa, kilkakrotnie uczestniczył w zawodach Mr.…
Jose Raymond powalczy o kolejne zwycięstwo w AC
Jose Raymond, czołowy zawodnik kulturystyki 212 (do 96 kg) zamierza obronić tytuł mistrza z zeszłorocznych zawodów…
Eddie Robinson szefem NABBA
Eddie Robinson kulturysta z lat 80 i 90 ubiegłego wieku został nowym przewodniczącym federacji NABBA. Eddie…
Zmarł 27-letni kulturysta
Roger Espina węgierski zawodnik kulturystyki niepełnosprawnych zmarł w wieku 27 lat. Na razie brak jakichkolwiek informacji…
Eddie Robinson szefem NABBA
Eddie Robinson kulturysta z lat 80 i 90 ubiegłego wieku został nowym przewodniczącym federacji NABBA. Eddie…
Ile powinna wynosić przerwa między seriami – hipertrofia vs siła?
W myśl obiegowych opinii, trening budujący siłę zawiera długie, wielominutowe przerwy między seriami. Trening hipertroficzny z…
