Dennis Wolf nie wystąpi na Mr. Olympia 2016
Dennis Wolf odpuszcza start w tegorocznej Olympii. Przypomnijmy, że w maju doznał kontuzji kręgów szyjnych, przeszedł…
Robby „Czarny książę” Robinson w wieku 70 lat nadal w formie
Robby „Czarny książę” Robinson, afroamerykański kulturysta z czasów złotej ery żelaznego sportu. Imponował świetnie rozbudowanymi, kulistymi…
Jakie buty do podnoszenia ciężarów?
Wiele osób ma wątpliwości odnośnie rzeczy, które warto mieć ze sobą na sali treningowej, przyjrzyjmy się…
AKADEMIA IFBB I PZKFITS: KURS INSTRUKTORA PERSONALNEGO KULTURYSTYKI I FITNESS
AKADEMIA IFBB (Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitness) PRZY WSPÓŁPRACY Z POLSKIM ZWIĄZKIEM KULTURYSTYKI, FITNESS I TRÓJBOJU…
Jakie odżywki i suplementy kupić w pierwszych miesiącach treningu?
Jest to jedno z najczęściej zadawanych w internecie i klubach pytań. Postaram się na nie odpowiedzieć,…
Shaw Rhoden – czy w tym roku stanie na podium Mr. Olympia?
Shaw Rhoden urodził się w 1975 roku, pochodzi z Jamajki. Od kilku lat należy do czołówki…
Nowość – Kuwait Pro 2016
Nowość w kalendarzu zawodów dla profesjonalnych kulturystów. Impreza w Kuwejcie odbędzie się w nieco nietypowym terminie,…
Peter Molnar wygrał Tiger Classic Bucharest 2016
Peter Molnar, zawodnik pochodzący z Węgier, wygrał kolejne zawody – tym razem były to Tiger Classic…
Pyszny gulasz z cukinią i papryką – low carb – by kowallosu
Czego potrzebujemy: 2/3 szklanki wody 1kg łopatki 2 średnie papryki 1kg cukinii 2 łyżki koncentratu pomidorowego…
Deser trójwarstwowy z nasionami Chia ;-) by blue_hope
Składniki: – 60g nasion chia – 3-4 łyżeczki żelatyny – 300g jogurtu naturalnego – 100g (2szt.)…
Kwalifikacje do Mr. Olympia w kategorii kulturystyka open zostały zakończone
Kwalifikacje do zawodów Mr. Olympia w kategorii kulturystyka open zostały zakończone. Na scenie w Las Vegas…
Szwedzki chleb fitness by Anchy
Zaczyn: -170 g mąki pszennej razowej -3/4 łyżeczki soli -170 g jogurtu -170 g rodzynek…
Arnold Classic Europe 2016 – 23-25.09.2016 Barcelona
W dniach 23-25 września, czyli tydzień po Mr. Olympia odbędzie się kolejna edycja zawodów organizowanych przez…
Najlepsze stacki przedtreningowe i ich składniki od A do Z
W ostatnich latach jak grzyby po deszczu powstają kolejne produkty mające zwiększać pompę, siłę, masę,…
Carbo, węglowodany – kiedy je stosować?
Spis treści: 1. Co kryje nazwa carbo? 2. Co wchodzi w skład carbo? 3. Gainer…
Dennis Wolf zamierza wystartować w Mr. Olympia
Start Dennisa Wolfa w tegorocznej Olympii jeszcze nie tak dawno był pod wielkim znakiem zapytania. Przypominamy,…
Thierry Pastel – francuz o potężnych ramionach
Thierry Pastel, francuski zawodnik startujący w federacjach WABBA, NABBA i IFBB. Wyróżniał się potężnymi i świetnie…
Danny Padilla – kulisy jego kariery
Danny Padilla już od najmłodszych lat startował w zawodach kulturystycznych z dużymi sukcesami. Kilkakrotnie wziął udział…
Dexter Jackson – czy uda mu się odzyskać statuetkę Sandowa?
46-letni Dexter Jackson od zeszłorocznej Olympii, gdzie zajął drugie miejsce utrzymuje, że w tym roku zamierza…
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness: BARTOSZ LEONIEWSKI
BARTOSZ LEONIEWSKI rocznik – 1989 wzrost – 181 Federacja – IFBB Osiągnięcia – I miejsce debiuty…
Wafle ryżowe z masą avokado i łososiem by blue_hope
Składniki: – 60g wafli ryżowych – 100g awokado – sól, pieprz, koperek, natka pietruszki świeża –…
Naleśniki razowe z twarogiem by Wiktoria72
Składniki: – 150 g mąki razowej (pszenna typ 2000) – ok. 320 g mleka (do uzyskania…
Mr. Olympia 2016 – lista zawodników
Do zawodów Mr. Olympia 2016 zostały 3 tygodnie. Poniżej aktualna lista zawodniczek i zawodników zakwalifikowanych poprzez…
Baton z masła orzechowego i płatków by Vinang
Składniki: -200g płatków owsianych -100g masła orzechowego, -1 łyżeczka cynamonu, -35g odzywki białkowej, -40g żurawiny, -150ml…
