XIV Mistrzostwa w WL – BRWINÓW 08 czerwca 2013
Uwaga Siłacze W dniu 8 czerwca 2013 w Brwinowie odbędą się XIV Mistrzostwa Brwinowa w Wyciskaniu…
Motywująca muzyka na trening
Niemal godzinny miks ponad 20 utworów, w klimacie Hip-Hop.
Chcesz masy? Zawsze tankuj do pełna!
Chociaż mięśnie to po prostu białka zbudowane z aminokwasów, w ich powstawanie zaangażowane jest wiele rozmaitych…
Zawody muscle up – podciaganie, pompki
23 marca rozpoczynają się zawody w : -muscle up-dla zaawansowanych -dwubój-podciąganie na drążku +pompki-dla mniej zaawansowanych…
Noemi Olah, IFBB BIKINI
Noemi Olah, jedna z piękniejszych obecnie zawodniczek Bikini. 25 letnia Węgierka, Miss Wegier z roku 2005.…
Tuning ćwiczeń – czyli trening na 100% – część druga!
Wiele ćwiczeń można modyfikować tak, aby przynosiły większe rezultaty. Największą poprawę zanotujesz, jeśli dany ruch wykonywałeś…
III Mistrzostwa Ziemi Sierpeckiej w Wielokrotnym Wyciskaniu Sztangi Leżąc
III MISTRZOSTWA ZIEMI SIERPECKIEJ W WIELOKROTNYM WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC POD PATRONATEM STAROSTY SIERPECKIEGO REGULAMIN Zawody zostaną…
XVI Otwarte Mistrzostwa Dolnego Śląska Kobiet i Mężczyzn w Wyciskaniu Sztangi Leżąc RAW.
MIĘDZYLESIE 24.03.2013r. REGULAMIN ZAWODÓW I – CEL IMPREZY 1.Popularyzacja wyciskania sztangi leżąc 2.Wyłonienie Mistrzów Dolnego Śląska…
Trening siłowy + aeroby czy aeroby + trening siłowy?
połączeniach treningu „cardio” z siłowym kilkukrotnie pisaliśmy na łamach potreningu.pl Czas na podsumowanie i dodanie kilku…
Kickboxing – Radek Laskowski – techniki ręczne
Dziś proponujemy sporty walki i podstawowe uderzenia bokserskie wykorzystywane w boksie i w większości innych sportów…
Energia, siła, wytrzymałość. Wybieramy najlepszy sposób na pobudzenie przed treningiem
Nieraz po ciężkim dniu zdarza się tak, że ostatnią czynnością na jaką mamy ochotę jest intensywny…
OGÓLNOPOLSKIE MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W KULTURYSTYCE I FITNESS – ŻORY
R E G U L A M I N OGÓLNOPOLSKIE MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W KULTURYSTYCE I FITNESS…
VALERIA AMMIRATO, IFBB BIKINI
Valeria Ammirato, niemiecka ( korzenie włoskie) amatorska zawodniczka bikini, sponsorowana przez All Stars. Miss Olympia Amateur…
XVII Otwarte Mistrzostwa Pruszkowa w Kulturystyce 06.04.2013
Zapraszamy wszystkich sympatyków kulturystyki na XVII Otwarte Mistrzostwa Pruszkowa w Kulturystyce 6 kwietnia 2013r miejsce –…
RAMONA VALERIE, IFBB BIKINI
Ramona Valerie, niemiecka zawodniczka Urodzona: 25 kwietnia 1986 Miejsce Urodzenia: Schwäbisch Gmünd, Baden-Wuerttemberg – Niemcy Wzrost:…
IV OGÓLNOPOLSKIE MISTRZOSTWA WAŁBRZYCHA W Wyciskaniu Sztangi Leżąc L RAW
Mamy zaszczyt zaprosić Was na IV Ogólnopolskie Mistrzostwa Wałbrzycha w Wyciskaniu Sztangi Leżąc RAW w dniu…
Chcesz zwiększyć masę? O tych zasadach musisz pamiętać!
Jeśli od dłuższego czasu trenujesz, jesz i bierzesz suplementy, a mimo to Twoje mięśnie nie rosną,…
DMAA, geranium, geranamina – kontrowersyjny spalacz tłuszczu i silny stymulant
Osoby, które w ciągu ostatnich kilku lat miały okazję eksperymentować z mocniejszymi preparatami przedtreningowymi i suplementami…
VIII Otwarte Mistrzostwa Dzierżoniowa w Wyciskaniu Sztangi Leżąc
VIII Otwarte Mistrzostwa Dzierżoniowa w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Mężczyzn REGULAMIN Zawody zostaną przeprowadzone dn. 04.03.2012 r.…
XVI Otwarte Mistrzostwa Dolnego Śląska Kobiet i Mężczyzn w Wyciskaniu Sztangi Leżąc RAW.
I – CEL IMPREZY 1.Popularyzacja wyciskania sztangi leżąc 2.Wyłonienie Mistrzów Dolnego Śląska RAW w poszczególnych kategoriach…
Dlaczego odnoszone wyniki różnią się tak bardzo dla poszczególnych osób?
Wielu z zaczynających treningi zadaje pytania dotyczące różnic w przyrostach masy i siły u różnych osób.…
„Przysiady” dla górnej części ciała – czyli podciąganie na drążku!
Podciąganie na drążku jest jednym z najlepszych ćwiczeń budujących siłę i masę górnej części ciała (inne…
Najlepsze posiłki MUTANTÓW SFD!
Team MUTANT Polska wybrał pięciu zwycięzców I etapu. http://www.sfd.pl/Zg%C5%82oszenia_do_konkursu__Posi%C5%82ek_wysokobia%C5%82kowy_%3A_-t906110.html W konkursie biorą udział: anubis84 – Filet…
Rotacja węglowodanami, czyli dieta dla endomorfika
Tak jak jeszcze niedawno tłuszcz, tak dziś węglowodany postrzegane są przez wiele osób, jako główne zagrożenie…
