Meggan Clay – WBFF Pro oraz Fitness Model – plan treningowy
Bio: Wiek: 26 Wzrost: 160 cm Waga: 51kg Trening: Poniedziałek: Nogi Przysiady 3 x 12…
Zawodowy kulturysta IFPA Pro i fitness model – Ryan Doris
Bio: Wiek: 24 Wzrost: 170cm Waga: 84kg Dlaczego zacząłeś przygodę z kulturystyką ? W szkole trenowałem…
Jaką suplementy zastosować by wrócić do formy sprzed wakacji?
Okres poprzedzający wakacyjne wyjazdy to zazwyczaj czas intensywnej pracy nad estetyką sylwetki. Co bardziej ambitni przygotowania…
Nieswoiste zapalne choroby jelit a dieta sportowa
W powszechnym przekonaniu sport kojarzy się z witalnością i zdrowiem, stąd też przyjęło się uważać, że…
Dobre i złe węglowodany
Chociaż w ostatnich czasach daje się zauważyć powszechny lęk przed tzw. „węglami”, to jak wiadomo niektóre…
Z Encyklopedi suplementów: Raspberry ketone
Raspberry ketone – keton malinowy, naturalnie występujący w żywności (owoc maliny) związek fenolowy. W przemyśle spożywczym…
Jak przełamać stagnację na diecie odchudzającej?
Chyba każdy, kto kiedykolwiek się odchudzał doszedł do takiego etapu, kiedy początkowo skuteczne metody po pewnym…
Czy bać się GMO?
Tematy związane z żywnością genetycznie modyfikowaną (GMO) budzą skrajne emocje. Z jednej strony wielu naukowców prezentuje…
Sylwetki Mistrzów: Cedric Keenan McMillan
Wzrost: 185 cm Waga: 116 kg Biceps: 49,53 cm Talia: 84 cm Udo: 76 cm Łydka:…
Energy drinki czyli chemia w puszce
Są smaczne, wygodne i przede wszystkim pobudzają do działania. Napoje energetyczne – bo o nich tutaj…
Kij’n’Marchewka akcja Ladies SFD & Trec Nutrition
Lato ma się ku końcowi, kto miał pokazać sylwetkę plażową, ten pokazał… Ale nie oznacza to,…
Jak to jest z tym mlekiem?
Z konsumpcją mleka wiąże się wiele kontrowersji, z jednej strony rozmaite autorytety w kampaniach reklamowych zalecają…
KONKURS!! TWÓJ EKSTREMALNY WYSIŁEK!!
Wakacje w pełni! Ale Activlab nie zapomina w tym czasie o aktywności fizycznej! Specjalnie dla Was…
ZAPISY – I Internetowe Mistrzostwa SFD w Muscle Up (Wejscia siłowe) Na Drążku 2012
-rejestracja na forum SFD, nie ma ograniczeń wiekowych -podanie swojej aktualnej wagi i wzrostu -każda rejestrowana…
Dzienniki Ladies SFD – LejdiG podsumowanie
Bywało ciężko. Początki były kiepskie. To liczenie, ważenie… Ale wkręciłam się i nabrałam wprawy. Jestem zadowolona…
Parę rzeczy których nie wiedzieliście o przysiadach ze sztangą
To podstawowe ćwiczenie ogólnorozwojowe, angażujące największe i najsilniejsze grupy mięśniowe (uda, łydki, mięśnie grzbietu i brzucha).…
Koniec treningów na dopalaczach!
SANEPIT wycofał, ze sklepów z odżywkami wszystkie suplementy w których skład wchodził geranamina. Słuszna decyzja! Poczytaj…
Dokąd zmierza kulturystyka? – spojrzenie na przestrzeni lat.
Trudno przepowiadać przyszłość, wielu z nas, większość jest słowem które jeszcze bardziej tu pasuje, nie posiadła…
Muffinki jajeczne – kuchnia Ladies SFD
Potrzebujemy (orientacyjnie): 4 jaja 1 duża cebula pół papryki ulubiona zielenina (szczypior, natka, koperek, lubczyk…) 15…
Po 35 roku życia – Club Muscle Up
Zasady sa maksymalnie proste: 1.Musimy osobiście zrobić choć jedno powtórzenie siłowego wejscia na drażku 2. Załączyć film,twarzy nie trzeba pokazywać (bo z tym…
Czy jeść kolację po wieczornym treningu?
Ćwiczysz głównie wieczorami, zależy Ci na tym by pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej z bioder i…
Mistrzoswa Polski StrongMan 2012
Rafał Kobylarz z Zabrza wygrał indywidualne mistrzostwa Polski Federacji Strongman Team. Tak zaczynał Rafał na SFD.pl…
Na wasze życzenie dziennik Jana Olejko
Zapraszamy do śledzenia dziennika treningowego Jana Olejko. Przygotowania do zawodów w Strzegomiu , które odbędą się…
Wpływ umysłu na uczucie sytości
Starożytni Chińczycy wierzyli, że w niektórych przypadkach korzystniej jest spożywać niewłaściwe pokarmy z właściwym nastawieniem, niż…
