Paul Dillett – recepta na kuliste barki
Paul Dillett w 1999 roku wygrał prestiżowe zawody Night of Champions, a jeśli chodzi o Mister…
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness: Grzegorz Płaczkowski
wzrost – 178 Federacja – IFBB Osiągnięcia – I miejsce – Puchar Polski 2015 – II…
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness: JOANNA UCIŃSKA
rocznik – 1978 wzrost – 167 Federacja – IFBB Osiągnięcia – Mistrzostwa Europy w Fitness…
Arnold Classic 2017: women’s physique i men’s physique
Jak wspominaliśmy niedawno, przy publikacji osób biorących udział w zawodach Arnold Classic 2017, kategorie men’s physique…
Arnold Classic 2017
W dniach 3-5 marca 2017 odbędzie się 29 edycja zawodów, które przybrały formę festiwalu i z…
Debiuty PZKFiTS 2017
Najważniejsze wydarzenie na polskiej scenie sportów sylwetkowych odbędzie się już 11 – 12 lutego 2017 roku…
Aaron Clark trening pleców
W kwietniu 2015 roku Aaron Clark ogłosił, że odpuszcza starty przez najbliższe 2 lata i zamierza…
Danny Hester IFBB Classic Physique Pro
Danny Hester zawodnik urodzony Tajlandii, na stałe mieszkający w Kalifornii. Przygodę ze startami zaczynał jako kulturysta,…
Ornityna – dawkowanie, źródła i formy suplementacji
Ornityna należy do grupy aminokwasów endogennych, które nie budują białek, jednak posiada szereg kluczowych właściwości. Odpowiada…
Z archiwum kulturystyki: Janusz Woch
Janusz Woch wzrost: 173 cm waga startowa: 90-92 kg obwód klatki piersiowej: 127 cm…
Dennis James – dziesięciokrotny uczestnik zawodów Mr. Olympia
Dennis James – amerykański kulturysta, dziesięciokrotny uczestnik zawodów Mr. Olympia. Karierę zawodnika zakończył w 2012 roku.…
Kalendarz PZKFiTS na pierwsze półrocze 2017
11-12.02 Debiuty PZKFiTS – Targi ESP – Europe Sport Power 12.03 Puchar Ziemi Puckiej – Żelistrzewo…
Brandon Curry treningi w Kuwejcie
Brandon Curry jest kolejną osobą z grona zawodowych kulturystów, która przenosi się do Kuwejtu, by trenować…
Beta-alanina – poprawia wytrzymałość i zwiększa wydajność mięśni
Beta-alanina należy do suplementów ergogenicznych. Struktura chemiczna, zalicza BA (beta-alanine) do grupy aminokwasów, jednak nie buduje…
Jonathan Delarosa wywiad
Jon Delarosa w specjalnym wywiadzie dla „Muscular Development” opowiada o swoich planach startowych na rok 2017,…
Wstępny kalendarz dla profesjonalnych kulturystów (IFBB) na rok 2017
Federacja IFBB (International Federation od BodyBuilding and Fitness) opublikowała wstępny projekt kalendarza na rok 2017.…
Dieta ketogeniczna – węglowodany zastąp tłuszczami
Dieta ketogeniczna, jest to system żywienia, który bazuje na wyeliminowaniu z diety węglowodanów, które zastępuje się…
Porter Cottrell trening klatki piersiowej + wskazówki
Porter Cottrell rozpoczął treningi w 1981 roku jako kilkunastoletni chłopak, ważący 55 kg i zafascynowany Steve…
Dallas McCarver – przygotowanie do Arnold Classic 2017
Aktualna forma Dallasa McCarvera to 146 kg. Pierwszy start w tym sezonie młody zawodnik planuje za…
Ocet jabłkowy i jego dobry wpływ na nasz organizm
Ocet jabłkowy zyskuje coraz bardziej na swojej popularności, dzięki pewnym właściwościom prozdrowotnym, które mają wpływ nie…
Wyniki – Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów – Santo Domingo, Dominikana
W dniach 09-12.12.2016 w Santo Domingo na Dominikanie odbyły się Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów w…
Jay Cutler – trening nóg + odpowiedzi na pytania fanów
Jay Cutler pierwszy raz w zawodach kulturystycznych wystartował w 1993 roku w rodzinnym Worcester. Zajął wówczas…
Phil Heath aktualna forma
Aktualna forma Phila Heatha, panującego od sześciu lat w najważniejszych zawodach dla kulturystów – Mr. Olympia.…
Lee Priest – szczery do bólu
Lee Priest urodził w 1972 roku w Australii. Treningi na siłowni zaczął bardzo wcześnie za sprawą…
