Czekoladowe zasady. Autor: Charles Poliquin Jedzenie czekolady było powodem do zsyłania na nas poczucia…
Autor: Domer
Co jedzą Ladies SFD?
fot. Jupiterimages Ladies SFD nie ograniczają kcal za wszelką cenę. Wiedzą, że do wykonywania ciężkich, intensywnych…
Danie z tuńczykiem w 5 minut [LC]
Dzisiaj będzie szybko, smacznie, zdrowo i białkowo Z tego co łatwo znaleźć w lodówce każdego…
Siemie lniane i olej lniany
Postanowiłam umieścić tutaj ten artykuł, ponieważ nie znalazłam jeszcze żadnego tematu, który by w sposób zorganizowany…
Zawartość przeciwutleniaczy w produktach żywnościowych
Żywność jest źródłem rozmaitych związków, w tym i takich które są w stanie hamować aktywność wolnych…
Jak najłatwiej spieprzyć redukcję
Wiecie, że mniej niż 20% ludzi, którzy chcą zmienić swój wygląd osiąga sukces? Tak jedyne…
Cynamonki
SKŁAD: 200g mąka pełnoziarnista Lubella 3 białka jajek słodzik (jak kto lubi) cynamon (łyżeczka) oliwa z…
Reprezentacja Polski na Arnold Classic Europe 2011
W ten weekend kulturystyczne święto w Madrycie! Pierwszy raz na Starym Kontynencie zostaną rozegrane zawody Arnold…
Równowaga kwasowo – zasadowa
Równowaga kwasowo-zasadowa – to stan, w którym zachowany jest swoisty stosunek kationów i anionów w płynach…
Kurczak w sosie curry
Witam, Wymyśliłem przepis na bardzo smaczne danie z kurczakiem. Potrzebne produkty: – kurak – mleko kokosowe…
Alkohol- Część I: Przewodnik dla pijących wino
Alkohol- Część I: Przewodnik dla pijących wino Problem z alkoholem polega na tym, że wszystkie dobre…
Niepożądane działania kofeiny [Ż/S]
Niepożądane działania kofeiny Dworzański W., Opielak G., Burdan F. Uniwersytet Medyczny w Lublinie, Pracownia Teratologii Doświadczalnej…
Omlet z ryżem i warzywami
Witam, z mojej strony propozycja na śniadanie, potrzebne składniki to: -ryz biały 100g -3 jajka -odrobina…
Zalety i wady diety low carb
Zalety i wady diety Low Carb Autor: Charles Poliquin Jakie są zalety i wady diety niskowęglowodanowej?…
Mr Olympia 2011 – relacja live!
Zapraszamy na relację live z zawodów Mr Olympia 2011, które rozpoczną się już za kilka…
Jajka – z żółtkami czy bez?
Nie ma nic gorszego niż jajecznica bez żółtek. Obrzydliwa biała melasa bez smaku, fuj! Tylko po…
Łosoś w sosie pomidorowym
Składniki: Łosoś – 300-400g Cebula x1 Pomidory x2 Koperek Szczypiorek Przyprawy Oliwa Przygotowanie: Łosoś kroimy w…
BCAA a zmęczenie
BCAA stosuje się w różnych celach. Głownie jako antykatabolik: [http://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html] Jako pomoc w redukcji tkanki tłuszczowej…
Majonez własnej roboty
Witam wszystkich! Ostatnio zbrzydło mi polewanie żarcia wszelakimi olejami lub spijanie ich z łyżki, więc postanowiłem…
“Energy drinks”
Po napoje typu „energy drinks” sięga duża część młodzieży oraz osób dorosłych. Głównym celem spożywania przez…
[LC] Placki selerowe z sosem
Użyłam: Placki – 400 g selera korzeniowego – 2 jaja – 100 g śmietany (2 łyżki)…
2011 Tijuana Pro
Dwa tygodnie po zawodach Phoenix Pro, na których wystartuje Robert Piotrkowicz odbędzie się ostatni konkurs pozwalający…
Jak zbilansować dietę redukcyjną
zwycięska (300zł) praca użytkownika Skalar. z majowego konkursu SFD.pl. ————————————————————– Zacznijmy od najważniejszego czynnika wpływającego…
Duszony indyk z warzywami
Składniki (na dwie porcje): – Pierś z indyka pokrojona w kawałki – 500 g…