10 Wskazówek dla początkujących jak osiągnąć sukces w CrossFit
10 WSKAZÓWEK DLA POCZĄTKUJĄCYCH JAK OSIĄGNĄĆ SUKCES W CROSSFIT 1. Walczysz sam ze sobą a nie…
KFT- Krótkie formy treningowe
Krótkie treningi o niewielkiej objętości i wysokiej intensywności prowadzące do maksymalnego napompowania mięśni, to doskonała odskocznia…
HMB – wpływ (niemal zerowy) na kompozycję ciała
Kilka miesięcy temu popełniłem temat: http://www.sfd.pl/HMB__a_wzrost_si%C5%82y……..zonk-t743598.html Gdzie skupiłem się na wpływie HMB na siłę, niestety jakoś…
Podstawy diety paleo
Biorąc pod uwagę fakt, iż badania naukowe wyraźnie wskazują, że pod względem uwarunkowań fizjologicznych zapisanych w…
Rabat 10% na cały asortyment firmy Olimp!
Specjalnie na prośbę klientów sklep sfd przygotował rabat w wysokości 10% na cały asortyment firmy Olimp.…
Zapiekane cukinie [LC]
Hej, Kolejny przepis. Bardzo lubię zapiekanki warzywno-mięsne i dlatego chciałbym podzielić się z Wami moim…
Wakacyjna forma z treningiem FBW
Nadchodzi okres wakacyjny cechujący się wzmożoną aktywnością sportową ludzi. Wszystko po to, aby pozbyć się zalegającego…
NABÓR DO TESTU REDUKCYJNEGO DLA 2 KOBIET
EST SPONSOROWANY – REDUKCYJNY DLA PAŃ – NA ZASADACH WSPÓLNEJ RYWALIZACJI – dla obu kobiet sponsor…
Planowanie treningu CrossFit
Planowanie treningu crossfit Każdy nawet początkujący crossfitter wie, że treningi w oparciu o tę filozofię mają…
Nadciśnienie tętnicze – profilaktyka
Nadciśnienie tętnicze jest jedną z najbardziej rozpowszechnionych chorób układu krążenia. W przypadku braku podjęcia odpowiednich kroków,…
Co to jest trening obwodowy?
Najpierw trzeba stwierdzić, że circuit training – pokazywany w popularnych publikacjach o fitness jako nowość –…
Nie stać mnie na dietę – czy oby na pewno?
W artykule chcę poruszyć drażliwą kwestię finansów w świecie szeroko pojętego sportu. Raz za razem padają…
Masa latem – cykl kompromisów
W odzewie na pojawiające się bardzo często na Forum (wraz z nadejściem lata) dylematy osób, którym…
Pieczarki nadziewane mięsem [LC]
Cześć, Mój pierwszy przepis tutaj. Co potrzeba (do wersji low carb): 1. pieczarki 800 g –…
Mr. Olympia 2012 – lista zakwalifikowanych
Choć do wrześniowego pojedynku gigantów pozostało trochę czasu (cały event odbędzie się w dniach 27-30 września),…
Interwały od A do Z – poradnik teoria i praktyka cz. 3
Cześć ! Krótko zwięźle i na temat bo wiem że nie możesz się doczekać tego co…
Interwały od A do Z – poradnik teoria i praktyka cz. 2
…właściwie cale życie to jeden za***iście długi interwał – chodzisz spać, zapieprzasz cały dzień jak głupi,…
Trening siłowy dla początkującej Lady
Pojawia się u nas wiele pań, które podjęły słuszną decyzję i zdecydowały się na trening siłowy…
Trening kontrastowy
Ostatnio zainspirowany czasopismem KiF sport zacząłem szukać informacji na temat treningu zwanego KONTRASTOWYM. Nie znalazłem tego…
Video konkurs Sklepu sfd – pula ponad 1300 zł !!
Konkurs sfd ! Sklep sfd ogłasza konkurs na najlepszy filmik z prezentacją suplementów diety. Video prezentacja…
Victor Martinez wystartuję na Mr. Olympia 2012!
Dwa tygodnie temu pisaliśmy o wznowieniu treningów przez Victora, co ucieszyło wielu fanów tego sympatycznego zawodnika.…
Rekompozycja z kompleksami – przykłady treningów
Rekompozycja ciała na kompleksach. Kompleksy metaboliczne to dynamicznie wykonywane jedno po drugim ćwiczenia siłowe. Odpowiednio skomponowany…
Dysproporcje wynikające ze złego podejścia do ćwiczeń…
Często sie mówi o dysproporcjach rąk barków pleców , no i klatki… Jednym z głównych przyczyn…
