Wiemy, iż koronawirus SARS-2 (Koronawirus 2, HCoV-19, SARS-CoV-2) jest trwały i potrafi przetrwać nawet kilka dni…
Autor: Kulturystyka.pl
Czy osoby pijące kawę żyją dłużej?
Kawa to czarny napój kochany przez miliony osób na całym świecie. Jest świetnym kopem energetycznym o poranku,…
Phil Heath mówi o zakończeniu kariery w kulturystyce
Zaraz po zawodach, po przegranej z Shawnem Rhodenem w 2018 roku Phil Heath musiał przejść poważną operację.…
Kreatyna a wrażliwość insulinowa
Liczne badania wskazują, że kreatyna zwiększa retencję glikogenu (pośrednio wpływa na wydolność) i ogólnie może mieć…
Czy trening bez diety wystarczy na odchudzanie?
Naukowcy porównali 24 miesięczne zmiany parametrów ciała kobiet, którym wcześniej zalecono 300 lub 150 minut ćwiczeń…
Koronawirus atakuje serce. Co to oznacza dla kulturystów?
Pod koniec 2019 r. na świecie rozlała się pandemia koronawirusa 2 wywołującego chorobę związaną z koronawirusem…
Czy palenie papierosów wpływa na siłę?
Wiemy, iż palenie tytoniu wywiera negatywny wpływ na syntezę białek mięśniowych. Naukowcy sprawdzali, czy ma też…
Kreatyna przedłuża życie?
Kreatyna jest jednym z najpowszechniej stosowanych suplementów diety na świecie. Niemniej okazuje się, że jej działanie…
Palenie tytoniu, a regeneracja po kontuzji
Palenie tytoniu ma negatywny wpływ na syntezę białek mięśniowych i siłę mięśni. Naukowcy chcieli ustalić jak…
Przysiad bułgarski, a siła w kończynie dominującej
Przysiad bułgarski jest bliższy wykrokom, niż klasycznym przysiadom (przednim, tylnym, Zerchera, Karlsena itd.). Z samej swojej…
Zielona herbata, a stan zapalny
Zielona herbata może mieć wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej. Maki i wsp. podali, że u osób…
Zespół mięśnia gruszkowatego często mylony z rwą kulszową
Zdarza Ci się czuć przeszywający ból w okolicy pośladka, który często promieniuje w dół uda lub/…
Czy „słoneczna” witamina D to to samo, co witamina D z pożywienia i suplementów?
Kiedy czujemy zmęczenie, mamy problemy z koncentracją czy obniżony nastrój, możemy usłyszeć: wyjdź na słońce, wchłoń…
Ekstremalny wysiłek fizyczny, odporność i probiotyki
Nie ma wątpliwości, że aktywność fizyczna niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych, w tym także może poprawić…
Jak poprawić kondycję włosów, skóry i paznokci?
Jeśli Twoja skóra, włosy i paznokcie nie są w najlepszym stanie, to prawdopodobnie możesz cierpieć na…
Czy warto stosować berberynę? Berberyna vs metformina
Badania z udziałem ludzi, potwierdzają, że dzienna dawka 1500 mg berberyny, podzielona na trzy porcje jest równie skuteczna,…
Nie kupuj BCAA, zanim nie sprawdzisz! Czy aminokwasy rozgałęzione faktycznie działają?
Osoby trenujące amatorsko i profesjonalni sportowcy nieustannie poszukują sposobów na poprawę osiąganych wyników. Pomijając oczywiście kwestie treningowe, wydaje…
Nie kupuj L-karnityny, zanim nie sprawdzisz. Czy karnityna działa?
L-karnityna jest z suplementem sprzyjającym redukcji tkanki tłuszczowej, wpływa także na wydolność i wspiera wiele procesów…
Wpływ odchudzania na testosteron i SHBG u mężczyzn
W jednym z badań oceniano wpływ spadku masy ciała na stężenia testosteronu i innych hormonów płciowych…
Mr. Olympia 2020 – lista uczestników!
Zbliża się termin 56. edycji Mr. Olympia Joe Weidera. Oto lista zawodników, którzy zakwalifikowali się do udziału w tych najbardziej prestiżowych…
Węglowodany a reakcje na stres
To, że glukoza i fruktoza niekoniecznie są pożądanymi elementami diety podobnie jak laktoza, galaktoza i sacharoza…
W jaki sposób papierosy hamują wzrost mięśni?
Palenie ma wpływ na starzenie się skóry, zatrucie ustroju tysiącami szkodliwych związków, powstawanie raka (w tym…
Trening siłowy zmniejsza stan zapalny, niezależnie od spadku masy ciała
Stan zapalny jest powiązany z kancerogenezą, chorobami układu-krążenia, cukrzycą czyli największymi plagami które zabijają setki tysięcy…
Nawet małe dawki beta-alaniny są skuteczne!
Beta-alanina (BA) jest jednym z najchętniej stosowanych suplementów w ostatnich kilkunastu latach. Nie stało się tak…