Sól – wróg, czy sprzymierzeniec kulturysty?
Wokół sodu w kulturystyce zrobilo się największe zamieszanie. Niektórzy zachwycają się jego korzystnym działaniem, inni unikają…
Mrożonki owocowe i warzywne
Sezon na mrożonki to przede wszystkim zima i wczesna wiosna. Zeszłoroczne warzywa i owoce są już…
Mity odżywiania w sporcie
Mity odżywiania w sporcie Christine Rosenbloon, dr n.p., dyplomowana dietetyczka, konsultant ds. żywienia Stowarzyszenia Sportowców, Zakład…
Apetyt na słodycze
Słodycze można jeść, ale…
Sposób na wolne rodniki
Małe info o tym jak sobie radzić z wolnymi rodnikami. Może się komuś przyda. Flawonoidy, związki,…
Amarantus
Amarantus (szarłat spożywczy) należy do grupy najstarszych roślin uprawnych świata. Przed odkryciem Ameryki był obok kukurydzy,…
Kawa i przeciwutleniacze
Kawa, jedna z najpopularniejszych używek, posiada zbawienny wpływ na nasz organizm dzięki dużej ilości przeciwutleniaczy. Kawa…
Trening cykliczny grupa I, cykl I
Rozpoczynamy III Edycję „Treningu cyklicznego” – oto Cykl I dla Grupy I GRUPA I („Twój pierwszy…
Trening cykliczny grupa II, cykl I
Rozpoczynamy III Edycję „Treningu cyklicznego” – oto Cykl I dla Grupy II GRUPA II- „Masowa” Skupiać…
Trening cykliczny grupa III, cykl I
Rozpoczynamy III Edycję „Treningu cyklicznego” – oto Cykl I dla Grupy III GRUPA III – „Masowa”…
Trening cykliczny grupa IV, cykl I
GRUPA IV Jest to grupa przeznaczona dla osób ze stażem minimum rok SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów.Zakładając,…
Trening cykliczny grupa V, cykl I
Rozpoczynamy III Edycję „Treningu cyklicznego” – oto Cykl I dla Grupy V – redukcyjnej GRUPA V…
Trening cykliczny grupa VI, cykl I
GRUPA VI Tutaj do cyklicznej pracy zapraszam wszystkie osoby, które borykają się z problemem nadwagi.W grupie…
Trenuj z nami cylkicznie
To już II Edycja Akcji Trenuj z nami Cyklicznie – zapraszamy WITAJCIE. Mam przyjemość zaprosić Wszystkich…
Trening cykliczny dla kobiet
Od tej chwili do Akcji Cyklicznego Treningu zapraszam również Panie:-) CO DAJE TRENING CYKLICZNY?? Otwiera nowe…
Całoroczna kontrola tłuszczu – zoptymalizuj wzrosty, pozostań szczupły
Wprowadzenie Wiele osób ćwiczy, stosuje różne diety ale zawsze pozostaje jeden problem – najpierw robimy redukcje,…
Czy jedzenie X jajek szkodzi? Tutaj znajdziesz odpowiedź
Żółtko jaja jest jednym z najbogatszych źródeł cholesterolu w naszej diecie. Czy to oznacza, że jeśli…
Aktywna regeneracja
Prawidłowe planowanie regeneracji jest równie ważne, co planowanie treningu… Podczas trwania wysiłku fizycznego mamy do czynienia…
Powrót na siłownie
Jak wrócić na siłownię po dłuższej przerwie?Każdemu ćwiczącemu na siłowni zdarzają się przerwy w treningu, czasem…
Trening “szczytowy”
SKURCZE IZOMETRYCZNE, ISO-TENSION, SZCZYTOWA KONTRAKCJA Są to trzy zasadnicze elementy budowania masy mięśniowej w kulturystyce. Szczytowe…
“Siła absolutna”
Przedstawiam art. z wydanictwa Młodzieżowa Biblioteczka Sportu (formatu zeszytowego) „Sport dla Ciebie-bądź silny i sprawny” autorstwa…
Medycyna w kulturystyce – Ginekomastia (art by dsdamian)
Źródło zdjęcia Widoczne gołym okiem defekty natury estetycznej, dla większości osób są jednoznaczne ze stosowaniem sterydów.…
Testosterone Cypionate
Opis i sposób działania Testosterone Cypionate jest środkiem bardzo podobnym do Testosteronu Enanthat, a różnica między…
Korea zdobyta!
Źródło zdjęcia W dniach 27-28 października odbyły się Mistrzostwach Świata w Kulturystyce mężczyzn. Tym razem zawody…
