Trening obwodowy w domu
Trening obwodowy w domu jest to znakomita opcja dla osób rozpoczynających swoją przygodę z treningiem siłowym. Trening…
Podsumowanie III edycji Międzynarodowych Targów FIWE 2016
III edycja Międzynarodowych Targów FIWE 2016 odbyła się pod hasłem bicia rekordów! W dniach 8…
Dawkowanie BCAA
BCAA to aminokwasy rozgałęzione takie jak: l-leucynie, l-izoleucynie, l-walinie. Obecnie aminokwasy te zyskują na coraz większej…
Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness 2016 – Mińsk Mazowiecki – WYNIKI
Puchar Polski2016-Komunikat Koncowy
HMB dawkowanie – Charakterystyka HMB
HMB HMB czyli kwas beta-hydroksy-beta-metyolomasłowy jest suplementem stanowiącym metabolit leucyny. W swoim działaniu wykazuje on…
Placuszki jabłkowe by Julcziik
Placuszki jabłkowe by Julcziik Składniki: – 2 jajka – kawałek jabłka (może być ćwiartka średniego) –…
Tony Mount za dwa tygodnie będzie bronił tytułu Mr. Universe federacji NABBA
Tony Mount za dwa tygodnie będzie bronił tytułu Mr. Universe federacji NABBA. Tony zwyciężył w zeszłym…
Tom Platz „Golden Eagle”
Tom Platz amerykański kulturysta startujący w latach 70 i 80 ubiegłego wieku. Wyróżniał się przede wszystkim…
Krakersy by joanna83d
Krakersy by joanna83d Składniki: – mąka (u mnie z ciecierzycy, wg oryginalnego przepisu mąka ryżowa) –…
Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness 2016 – Mińsk Mazowiecki
REGULAMIN PUCHARU POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS (Eliminacje do reprezentacji Polski na MŚ Mężczyzn w Kulturystyce…
Babeczki warzywne z mozzarellą by blue_hope
Babeczki warzywne z mozzarellą by blue_hope Jajka rozbić do miski, paprykę oraz cukinię pokroić w…
Steve Kuclo – gościnnie pozował na zawodach NPC Pink Muscle Fest 2016
Steve Kuclo amerykański kulturysta zawodowy, na co dzień pracujący jako strażak oraz sanitariusz ma także polskie…
Zawody FERRIGNO LEGACY – 29-30.10.2016 Kalifornia
W dniach 29-30 października w Kalifornii odbędzie się kolejna edycja zawodów Ferrigno Legacy. Impreza organizowana przez…
Placek cukiniowy ze sliwką by MissInvicible
Placek cukiniowy ze śliwką by MissInvicible Składniki: – 90 g białek jaj – 20 g wheya…
Jean-Pierre Fux nadal w formie
Jean-Pierre Fux przygodę z siłownią rozpoczął w wieku 16 lat, szybko okazało się, że posiada świetną…
Glutamina u kulturystów – działanie i dawkowanie
Glutamina na rynku suplementacji podzieliła osoby trenujące na zwolenników tego aminokwasu, jak i przeciwników. Wszystko za…
Daren Ball – zmienia kategorię na classic physique
Darren Ball, znany także jako Daz Ball, profesjonalny kulturysta IFBB, urodzony w 1980 roku, po kłopotach…
Dallas McCarver – młody PRO zawodnik
Dallas McCarver zaczyna offseason, najbliższy start planuje na Arnold Classic 2017 (początek marca). Młody zawodnik w…
FIWE & MPJiW w Kulturystyce & Fitness 2016 – WYNIKI
WYNIKI: MPJW2016-KomunikatKoncowy
Wyniki Nordic PRO 2016
Piąta edycja zawodów Nordic Pro została zakończona. Show odbywające się w Finlandii wyłoniło zwycięzców w kategorii…
Bezglutenowe tortille by zdrzala79
Składniki •7 białek •½ szklanki wody •⅓ szklanki mąki kokosowej •¼ łyżeczki proszku do pieczenia •½…
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness: Andrzej Kołodziejczyk
ANDRZEJ KOŁODZIEJCZYK rocznik – 1975 Osiągnięcia – 1995 – Zawody Kulturystyczne w Słupsku – kat. +80…
„Articulate Muscle: The Male Body in Art” w 1976 roku w Nowym Jorku
W 1976 roku odbyło się bardzo ciekawe i zarazem niecodzienne wydarzenie, które połączyło sztukę z kulturystyką.…
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness: Monika Bodalska
MONIKA BODALSKA rocznik – 1998 wzrost – 157 Federacja – IFBB Osiągnięcia – III miejsce Mistrzostwa…
