Dobra kondycja fizyczna utrzymywana przez większą część życia daje komfort samodzielności w wieku podeszłym. W poprzednich…
Autor: Kulturystyka.pl
Częstotliwość kontuzji w koszykówce zawodowej
Badania nad kontuzjami w sporcie mają ogromne znaczenie dla doboru technik rozwoju i / lub utrzymania…
Konopie i alkohol u sportowców w czasie lockdownu
Lockdown spowodowany pandemią koronawirusa negatywnie odbił się nie tylko na zdrowiu fizycznym wielu ludzi, ale spowodował…
Elektromiografia rumuńskiego martwego ciągu i martwego na sztywnych nogach
Martwy ciąg to jedno z fundamentalnych ćwiczeń w kontekście dbania zarówno o siłę mięśni, jak i…
Dysproporcje rozwoju w sportach jednostronnych
Sporty, w których obserwuje się silną przewagę jednej połowy ciała nad drugą mogą przy źle zaprogramowanym…
Astragalus na hipertrofię?
Surowce fitoterapeutyczne, czyli rośliny używane od setek, a niekiedy i tysięcy lat w tradycyjnej medycynie są…
Pijesz kawę? Masz szansę na mniejszą ilość tkanki tłuszczowej!
Tak przynajmniej twierdzą analitycy z międzynarodowego zespołu, którzy sprawdzali, czy między ilością tkanki tłuszczowej a spożyciem…
Zielona herbata dla seniorów
W aspektach starzenia się organizmu człowieka najczęściej mówi się o chorobach potencjalnie śmiertelnych takich jak nowotwory…
Beta-alanina w służbie mięśni
Chyba wszyscy z nas i to niezależnie od dziedziny życia staramy się być coraz lepsi. Coraz…
Kreatyna dla przyszłych ojców?
Kreatyna – mogę to powiedzieć z dużym prawdopodobieństwem, to najbardziej przebadany i cieszący się znakomitą pozytywną literaturą…
Dieta to podstawa, ale nie tylko o niej warto myśleć!
Chyba każda osoba aktywna spotkała się ze stwierdzeniem, że dieta stanowi XYZ procent o sukcesie I…
Witamina C i kolagen nie tylko w walce o piękniejszą skórę
W powszechnej opinii kolagen łączony jest ze zdrowym i jędrnym wyglądem naszej skóry. Z drugiej strony…
Kofeina i kreatyna – czy można brać razem?
Gdy weźmiemy do ręki odżywkę do stosowania przed treningiem, z ogromnym prawdopodobieństwem znajdziemy w niej zarówno…
Czym jest Intra Workout?
Chyba wszyscy odczuwamy nadmiar obowiązków… I w sumie nieważne czy chodzisz do szkoły, studiujesz, czy też…
Czy glukozamina może poprawić zdrowie jelit?
Gdyby zrobić ankietę, np. wśród osób zaopatrujących się w sklepie SFD w suplementy, z czym najczęściej…
Czy groszek i fasola wpływają na zdrowie serca?
Białko to niezbędny do budowy naszych mięśni składnik odżywczy. Jego źródłem jest przede wszystkim mięso, ale…
Czy alkohol może być dobry dla zdrowia?
Zagadnienie alkoholu zawsze budzi pewne kontrowersje. Z jednej strony wiele osób boryka się z problemem nadmiernej…
Jajko na śniadanie czy owsianka – co lepsze dla zdrowia?
Temat spożycia jajek jest tematem polaryzującym zarówno społeczność naukowców, jak i ogół społeczeństwa. Najczęściej wątpliwości związane…
Czy kurkumina pomaga w IBS?
O wielorakich zastosowaniach kurkuminy napisano już nie jedną pracę doktorską i opublikowano ogromną ilość badań. Również…
Witamina E i odporność organizmu
Witamina E należy do jednych z bardziej rozpowszechnionych antyutleniaczy (obok np. witamin A i C), a…
Białko sojowe a leczenie objawów zespołu jelita drażliwego
Jedzenie soi to dla niektórych nadal kontrowersyjny temat. Jednak nowe badanie sugeruje, że jedzenie soi może złagodzić objawy…
Jesteś głodny na redukcji? Sięgnij po zupę!
Chyba największym wrogiem osób walczących z nadmiarem tkanki tłuszczowej jest wszechogarniające uczucie głodu. Metod walki z…
Beta-alanina, a bieg interwałowy. Test Yo-Yo
Beta-alanina (BA) jest jednym z najpopularniejszych suplementów stosowanych przez sportowców różnych dyscyplin i nie stało się…