Osteoporoza występuje dość często i charakteryzuje niską gęstością mineralną kości (BMD) i zwiększonym ryzykiem złamań. Powoduje…
Autor: Kulturystyka.pl
Gęstość mineralna kości a trening siłowy
Jedną z najbardziej znanych i cenionych właściwości prozdrowotnych treningu siłowego jest jego wpływ na masę kostną…
Płukanie ust kofeiną
Płyny w sporcie mają znaczenie nie tylko pod warunkiem ich picia, bowiem coraz popularniejsze staje się…
Elektryczna stymulacja nerwowo-mięśniowej po rekonstrukcji
Elektryczna stymulacja nerwowo-mięśniowa (NMES) jest jedną z metod ochrony tkanki mięśniowej przed atrofią mięśni oraz osłabieniem.…
Powszechność występowania sarkopenii na Świecie
Sarkopenia, charakteryzowana przez ubytki masy i siły mięśniowej, znacząco obniża jakość życia oraz sprawność w codziennych…
Kortyzol, a oporność insulinowa. Rola witaminy C
Kortyzol należy do podstawowych glikortykosteroidów, uwalniany jest z kory nadnerczy. Pełni wiele ważnych i pożytecznych funkcji,…
Czy suplementy i odżywki to chemia? Mięso kontra odżywki białkowe
Nie ma nic gorszego niż takie ogólnikowe stwierdzenia. Słowo „chemia” nie oznacza w tym przypadku niczego konkretnego i…
Omega 3-6-9 – czy warto?
To, że prawidłowe żywienie, ma wpływ na zdrowie, wie prawie każdy. Jednak nie zawsze potrafimy prawidłowo…
Białko serwatkowe czy aminokwasy?
Aminokwasy budują białka, dlatego może się wydawać, iż nie ma sensu dostarczać pewnej grupy aminokwasów niezbędnych…
W czym znajduje się jod? Najlepsze źródła jodu
Jod jest niezbędnym pierwiastkiem, potrzebnym do produkcji hormonów tarczycy, które są wykorzystywane przez organizm do zarządzania…
Owoc Jackfruit jako zamiennik mięsa
Coraz więcej osób szuka zamienników mięsa w swojej diecie. Niestety wege zamienniki często są wysoce przetworzone…
Przetrenowanie: objawy i jak często występuje?
Przetrenowanie nie jest mitem, a wyjście z tego stanu jest długim procesem, który może być rozciągnięty…
Wyniki Mr. Olympia, Olympia Weekend
W tym roku Olimpia przyniosła ze sobą mnóstwo ekscytujących akcji, od początku do końca imprezy. Przenosząc…
F**king Delicious Granola — czyli idealne i zdrowe śniadanie
Śniadanie to podstawa — takie słowa słyszymy na każdym kroku. I nie ma co się dziwić,…
Lecytyna sojowa i efekty jej stosowania
Lecytyna sojowa to lecytyna (termin strukturalny dla trójglicerydu z jednym kwasem tłuszczowym zastąpionym przez koniugaty kwasu…
Stężenie IGF-1 a ryzyko cukrzycy
Insulinopodobny czynnik wzrostowy-1 (IGF-1) jest niezwykle istotnym hormonem, efektorem hormonu wzrostu, który powstaje w wątrobie. IGF-I…
Oxandrolone wywołuje objawy lękowe?
Oxandrolone jest uważany za jeden z najłagodniejszych środków na rynku. W przeszłości był stosowany do zwalczania…
Czy Oxandrolon jest groźny dla serca?
Ostatnio brazylijscy naukowcy dokonują dość zabawnych eksperymentów. Udowadniają, iż oxandrolone jest niebezpieczny dla układu sercowo-naczyniowego oraz…
Czy nandrolone (Deka) wpływa na mózg i zachowanie?
W jednym z badań porównano zdolność testosteronu i 19-nortestosteronu do wywoływania nadciśnienia u szczurów. Oba steroidy…
Sterydy anaboliczno-androgenne, a hiperglikemia i cukrzyca
Od kilkudziesięciu lat wiadomo, iż sterydy anaboliczno-androgenne (SAA) mogą wywołać cukrzycę, prawdopodobnie przez swój negatywny wpływ…
Trening siłowy a choroba zwyrodnieniowa stawów
Choroba zwyrodnieniowa stawów (OA – ang. osteoarthrosis, osteoarthritis), bywa nazywana chorobą degeneracyjną, występuje bardzo często, bo…
Białko serwatkowe, a regeneracja włókien mięśniowych
Według mitycznych opinii wszelkie odżywki białkowe stanowią ogromne zagrożenie dla nerek i wątroby. Mógłbym się zgodzić…
Białko serwatkowe a wątroba – szkodzi czy pomaga?
Zwłóknienie wątroby, a następnie marskość wątroby są jedną z wiodących przyczyn zgonów na całym świecie, ale…
Jak wzmocnić działanie swojego spalacza tłuszczu?
Wspaniale, że chcesz zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej i poprawić między innymi dzięki temu swoje zdrowie! Wiedz…