Niektórzy dietetycy twierdzą, iż sól jest nieszkodliwa, tylko nie wiem na jakiej podstawie? Liczne, dobrze kontrolowane…
Kategoria: Zdrowie
Alkohol po treningu – szkodzi czy nie? Badania naukowe
Cóż, na pewno wiem, iż nowym badaniem z 2018 r. Levitt DE i wsp. będą się…
Czy bieganie długodystansowe jest zdrowe? Stan zapalny, badania
Wiemy, iż bieganie długodystansowe przynosi bardzo wiele niebezpiecznych zmian – potrafi indukować krwawienia (może pojawić się…
Wiemy, jak alkohol przyspiesza rozpad mięśni! Badanie naukowe
Atrofię mięśni obserwuje się u pacjentów po przebytych urazach, szczególnie po unieruchomieniu kończyny w gipsie, a…
Czy probiotyki zwiększają wydolność? Badania naukowe
Probiotyki – są to żywe mikroorganizmami, które wywierają korzystny wpływ na działanie organizmu poprzez utrzymywanie w…
Czy alkohol tuczy kobiety? Badania naukowe
Naukowcy [1] zbadali związek między piciem alkoholu, a przyrostem masy ciała u kobiet. Badanie dotyczyło 49…
Różeniec górski poprawia funkcje umysłowe. Badania naukowe
Różeniec górski (rhodiola rosea) jest bardzo ciekawym ziołem stosowanym w chińskiej i skandynawskiej medycynie prawdopodobnie od…
Co się dzieje z hormonami podczas redukcji? Badania naukowe
Silne odtłuszczanie ciała wcale nie musi być zdrowe, ale mówimy tu o przygotowaniu do wyjścia na…
Czy od piwa rośnie brzuch? Badania naukowe
Od niepamiętnych czasów ludzie wierzą w teorie niepotwierdzone naukowo. Niektórzy do dzisiaj wierzą, iż istnieje miejscowe…
Statystyki nagłej śmierci sercowej oraz kontuzji w sporcie.
Bieganie jest niezwykle popularną dyscypliną, choć nie do końca bezpieczną. Wystarczy przypomnieć, iż: Na 820 przypadków…
Czy dieta ma wpływ na sen? Badania Naukowe
To zagadnienie można by opisywać w kilkusetstronicowej pracy, ale postaram się wyciągnąć najważniejsze fakty. Kilka terminów…
Ashwagandha i jej wpływ na stres. Badania naukowe
ASHWAGANDHA (Withania somnifera, witania ospała) – to bardzo ciekawa odmiana żeń-szenia indyjskiego. Istnieje wiele badań na…
Olej kokosowy, masło i oliwa– co najlepsze? Badania naukowe
Naukowcy przeprowadzili badanie i porównali olej kokosowy, oliwę oliwek oraz masło. Uczestnicy byli rekrutowani przez BBC.…
Leucyna zwiększa syntezę białek mięśniowych u osób starszych
W badaniu Irene Fleur Kramer i wsp. [1] wzięło udział 15 zdrowych (w wieku 69 ±…
Piwo skażone toksynami – czy pora się bać? Badania naukowe
Mikotoksyny są metabolitami wtórnymi, które stanowią duże zagrożenie dla zdrowia a nawet życia ludzi. Mikotoksyny uznawane…
Wyczynowi sportowcy powinni badać serce. Badania naukowe
Osoby wytrenowane mają inną kompozycję ciała (mniej tkanki tłuszczowej, więcej mięśni), niższe tętno przy zadanej intensywności…
Jak spalić tłuszcz oporny? Badania naukowe
Naukowcy porównali klasyczny trening średniej intensywności (aerobowy) z sesją HIIT gdzie wydatkowano tyle samo energii (300…
Omega-3 jako anabolik? Badania naukowe
Kwasy tłuszczowe omega-3 wywierają wielokierunkowy wpływ na organizm. Są wiązane ze spadkiem ilości trójglicerydów, zmniejszeniem się…
Aspiryna, a nadciśnienie? Badania nukowe
Większość osób chodzących na siłownię, trenujących amatorsko miało kontakt z prohormonami lub sterydami anaboliczno-androgennymi (jedne badania…
Sterydy, peptydy, SARMy – bądź przygotowany na problemy
Sterydy, peptydy, SARMy – wszystko powoduje skutki uboczne. Niektóre łagodniejszy od innych, ale WSZYSTKIE zmieniają chemię twojego…
Deca durabolin groźny dla serca!? Badana naukowe
Sterydy anaboliczno-androgenne mają wpływ na ciśnienie krwi, to może wywołać zmiany w nerkach oraz w sercu…
Ashwagandha, a jej wpływ na sen. Badania naukowe
Witanii ospałej (withania somnifera) przypisuje się wiele właściwości, ma ona obniżać ilość CRP (c-reaktywnej proteiny) o…
Diklofenak i ketoprofen, a nerki. Badania naukowe
Kto z nas nie miał jakiejś kontuzji? A kto nie stosował popularnych środków w rodzaju ibuprofenu,…
Kobiety posiadające potomstwo mają mniej testosteronu. Badania naukowe
Poziom testosteronu u kobiet reaguje na to, w jaki sposób przebiegają jej relacje w związku oraz…