Masa miesniowa a sila -wieczny dylemat czyli ciekawa dyskusja
Jesli ktos twierdzi ze sila zalezy od masy miesniowej niech wytlumaczy mi jak on to robi…
DZIEŃ ZIEMNIAKA
Ziemniaki są integralnym elementem tradycyjnej kuchni polskiej i mogłoby się wydawać, że obecne są w niej…
2012 IFBB Australia Pro GP – wyniki!
Relacja na forum: TUTAJ Za nami kolejny konkurs w sezonie. Grand Prix Australii, które z powodu…
Jak najlepiej wykonywać trening ekscentryczny
Jak najlepiej wykonywać trening ekscentryczny by Charles Poliquin W popularnych nagraniach video kulturystów możecie często zobaczyć…
Podstawy żywienia w sporcie
Witam, W poniższym artykule chciałbym przedstawić Wam PODSTAWOWE informacje dotyczące prawidłowej diety i odżywiania w sporcie.…
Przemiana sylwetki 2012! Edycja III
Wiosną 2010 oraz 2011 roku miały miejsce I i II edycja konkursu na najlepszą przemianę sylwetki.…
Herosi z siłowni, wideo wpadki
Przez podobne filmy ćwiczący siłowo mają złą opinię. W takim wydaniu trening siłowy jest diabelnie niebezpieczną…
Największe brednie na temat siłowni, treningu i ćwiczeń
Od zawsze treningom siłowym towarzyszyła otoczka mitologii. W dawnych czasach mity tłumaczyły zjawiska niewyjaśnione, obecnie wynikają…
Dlaczego kobiety nie powinny obawiać się masy mięśniowej
Autor: Charles Poliquin Zwiększenie masy mięśniowej i kostnej niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych. Zanim zaczniecie…
2012 IFBB Australia Pro GP
Relacja na forum: kliknij TUTAJ Już w tą sobotę kolejny konkurs w sezonie. Zawodnicy przeniosą się…
Mięśnie i orzechowe śniadanie
Mięsne i orzechowe śniadanie. Naprzemienne spożywanie śniadania bogatego w mięso i orzechy dla najlepszej kompozycji…
[LC] Tiramisu
Idealny deser przypominający tiramisu dla osób na diecie redukcyjnej… i nie tylko. Produkty: 0,5 kg…
Zasada stałego progresu- 2%
Prosty sposób na określenie częstości treningów. Autor: Charles Poliquin Często pytany jestem o częstotliwość treningu oraz…
Arnold Classic Amatorów
Podczas całego Eventu Arnold Sports Festival 2012, oprócz konkursów dla zawodowców można było podziwiać zmagania amatorów.…
Arnold Classic – wyniki!
Relacja na forum: -> TUTAJ Jeden z największych i najszybszych powrotów w historii kulturystyki za nami.…
Witamina C a kortyzol
Kortyzol jest hormonem sterydowym (glikortykosteroidem) produkowanym przez nadnercza w warstwie pasmowatej. Choć przez sportowców i…
Konkurencje siłowe na Arnold Classic – relacja na żywo!
Wszystkie konkurencje siłowe wchodzące w skład Arnorld Sports Festival w Columbus (USA) można ogladać „na żywo”…
NABÓR DO TESTU ACTIVLAB i JUŻ TRWAJĄCE TESTY SUPLEMENTÓW NA FORUM!
Trwa nabór do 3 testów sponsorowanych przez firmę Activlab, poszukujemy osób do przeprowadzania relacji…
Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca
Jeśli wydaje Ci się, że aby poprawić swoją sylwetkę wystarczy jedynie wpaść na siłownie, pomachać…
Alkohol – część II: Debata na temat alkoholi
Alkohol- część II: Debata na temat alkoholi. Autor: Charles Poliquin No wiec dobrze, czerwone wino…
Arnold Classic na żywo w internecie!
Podczas tegorocznych zawodów Arnold Classic będzie prowadzona relacja na żywo dostępna pod poniższym linkiem: RELACJA LIVE!…
ATG challange, vol. 2
Powtórka z poprzedniej edycji Każda Lejdi pięknie siada, przecież przysiad to treningu podstawa! No więc znów…
Arnold Classic 2012 !
Tradycyjnie już w pierwszy weekend marca odbędą się zawody Arnold Classic. Dzisiaj prezentujemy listę zawodników na…
Aktualizacja kalendarza imprez PZKFiTS w trójboju siłowym i wyciskaniu leżąc na rok 201
Źródło: PZKFITS Kalendarz imprez w trójboju siłowym uzupełniono o obozy kadry narodowej: Obóz kadry narodowej trójboju…
