Papierosy / szkodliwość / działanie / jak rzucić (art by Siodema)
Witaj palaczu! Niejednokrotnie słyszałeś pewnie o tym jak szkodliwe są papierosy, zapewne nie wziąłeś sobie tego…
Trening bicepsów Doriana Yatesa – czyli liczy sie intensywność
Źródło zdjęcia Dorian Yates jest 6-krotnym zwycięzcą zawodów Mister Olimpia (tylko Lee Haney i Arnold…
Carb Cycling – Dieta dla endomorfików, a może nie tylko…
Źródło zdjęcia Dieta „Carb cycling” Carb Cycling: w przekładzie na polski „Cykliczne przyjmowanie węgli” ale ja…
Pokaźne i wyrzeźbione uda Kevina Levrone
Źródło zdjęcia Kevin Levrone rozpoczął treningi w wieku 14 lat zainspirowany obejrzanym występem Arnolda Schwarceneggera. Jako…
Domowa apteczka / środki opatrunkowe (art by Mariusz987)
Źródło zdjęcia Środki opatrunkowe – do czego służą Podczas gdy wybór leków do apteczki domowej powinien…
Arnolda rad kilka – czyli tricepsy kulturystycznej legendy
Źródło zdjęcia Arnold Schwarzenegger najbardziej jest znany ze swych gigantycznych bicepsów i obwodu ręki wynoszącego aż…
Czy warzywa są przereklamowane?
Źródło zdjęcia Pięciu braci oświadczyło właśnie, że dożyli osiemdziesiątki, choć nigdy nie spożywali warzyw. Czyżby więc…
Plan treningu dla sredniozaawansowanych – by Mawashi
Witamy w kolejnej części treningu – treningu dla średniozaawansowanych. Część ta jest napisana z myślą o…
Plan treningu dla początkujących – by Mawashi
Trening dla początkujących Pozostale zdjęcia znajdują się TUTAJ Jeśli masz 13-18 lat i zastanawiasz się, co…
Gotowanie na parze – przepisy i najważniejsze informacje
Źródło zdjęcia GOTOWANIE NA PARZE Ten sposób przyrządzania potraw rozsławili w świecie chińczycy oraz japończycy. Do…
Ukąszenia, użądlenia, pogryzienia (aty by Mariusz987)
Źródło zdjęcia Następstwem ukąszeń, użądleń i pogryzień są rany kąsane lub zatrute. Obrażenia te – choć…
Przemyślana redukcja
Źródło zdjęcia Wiele osób kierujące się na redukcję często korzysta z różnego typu 'diet cud’. Tego…
Trening a wydzielanie hormonow anabolicznych
Źródło zdjęcia Dziś postanowiłem się zająć kwestią hormonów anabolicznych oraz ich wpływu na efektywność treningów. Są…
Metoda Doriana na mega plecy.
Źródło zdjęcia Dorian Yates 6-krotny zdobywca tytułu Mister Olimpia, Dorian Yates, jest jednym z głównych kandydatów…
FAQ – kontuzje i nie tylko…
Źródło zdjęcia Częstym błędem popełnianym przy leczeniu kontuzji i przewlekłych dolegliwości jest poleganie tylko i wyłącznie…
Zdrowotny sok Noni
Źródło zdjęcia TROCHĘ HISTORII Tropikalna roślina Noni (botaniczna nazwa – Morinda citrifolia) rosła na terenach południowo-wschodniej…
Francis Benfatto -proporcjonajność i symetria
Źródło zdjęcia Francis Benfatto Budowa fizyczna Francuza Francisa Benfatto znana jest z klasycznych kształtów i przypomina…
Plecy jak stodoła – czyli Godzilla kontratakuje
Na temat rozwijania pleców było już sporo artykułów, ale informacji nigdy za wiele więc postanowiłem napisać…
Zdradzieckie przeciwutleniacze
Źródło zdjęcia Suplementy, które miliony Amerykanów przyjmują, by uniknąć chorób i spowolnić proces starzenia, nie przedłużają…
Indeks i ładunek glikemiczny
Źródło zdjęcia Artykuł tłumaczony z angielskiego. Myślę że przyda się, gdyż zbyt wiele się mówi…
Zmierz dokładnie swój poziom tłuszczu
Czyli wielopartyjna metoda pomiaru fałdomierzem Źródło zdjęcia Jest to jedna z najbardziej dokładnych metod stosowanych do…
Zanim pójdziesz do apteki… (art by kradam)
Źródło zdjęcia „Aptekarze wiedzą, że sprzedają ściemę” Przez kilka tygodni badałem aptekarzy i jestem przerażony. Wiem,…
Urazy – rany cięte, tłuczone, kłute, szarpane (art by sc00byd00)
Źródło zdjęcia Urazy – rany cięte, tłuczone, kłute, szarpane – definicja rozpoznanie i leczenie. Leki stosowane…
Monstrualne plecy jak u Colemana
Źródło zdjęcia Ronnie Coleman jest kilkukrotnym zwycięzcą Mister Olimpia. Przy wzroście 180 cm i wadze 122…
