Żurawina jest stosowana od dziesiątek lat, ale dopiero współcześnie udało się ustalić na jakiej zasadzie działa.…
Kategoria: Zdrowie
Czy kolagen łagodzi bóle stawów u sportowców? Badania naukowe
Sportowcy, który skarżą się na bóle stawów podczas stania, chodzenia czy też podnoszenia ciężarów, mogą złagodzić…
Potas, a zdrowie. Badania naukowe
Potas jest jednym z ważniejszych pierwiastków w diecie sportowca (obok np. magnezu). Do niedawna ludzie stosowali…
Cynamon zwalcza zespół metaboliczny? Badania naukowe
Cynamon to pyszna przyprawa o silnym działaniu przeciwutleniającym. Kilka kontrolowanych badań wykazało, że cynamon może obniżać…
Rozkład węglowodanów i protein a glikemia. Badania naukowe
Ilość oraz rodzaj spożywanych posiłków mają duże znaczenie dla utrzymania właściwego stężenia glukozy w ciągu dnia.…
Witamina D3 zmniejsza poziom tkanki tłuszczowej. Badania naukowe
Kobiety, które przyjmują dziennie 1000 IU witaminy D3 mogą stracić prawie 3 kg tkanki tłuszczowej i…
Czy trening HIIT jest silnym stresem dla organizmu?
Zawsze istnieją dwie strony monety. Z jednej strony intensywne treningi interwałowe, metoda TABATA, sesje crossfit, powtarzane…
IGF-1 – co o nim wiemy? Konkrety
IGF-1 jest kluczową molekułą sygnałową, związaną z hormonem wzrostu (GH), zwiększającą syntezę białek w mięśniach szkieletowych.…
Nandrolone, a tlenek azotu i dysfunkcja śródbłonka
Nandrolone wywiera wiele negatywnych skutków ubocznych m.in. może oddziaływać na układ sercowo-naczyniowy. Istnieją dziesiątki doniesień iż…
Sterydy jako źródło piorunującej niewydolności serca?
39-letni mężczyzna doznał piorunującej niewydolności serca. Echokardiogram ujawnił poważną niewydolność dwukomorową. Funkcja skurczowa lewej komory (LV)…
Kontrowersje związane z witaminą D. Badania naukowe
Kto by pomyślał, że hormon wytwarzany przez słońce, witamina D, która była produkowana w różnych formach…
Uszkodzenia DNA u biegaczy z cukrzycą. Badania naukowe
Intensywny wysiłek fizyczny wyzwala uszkodzenia DNA związane z oddziaływaniem reaktywnych form tlenu i azotu. Czy cukrzyca…
Imbir lekarski, a glikemia. Badania naukowe
Imbir lekarski wielokrotnie sprawdzał się w wielu różnych schorzeniach. Od wieków przypisuje mu się niezwykłe właściwości.…
Ciekawostki na temat viagry. Badania naukowe
Kiedyś naukowcy pod wodzą Melindy SheffieldMoore sprawdzali, czy słynny inhibitor PDE5 (ang. PDE = phosphodiesterase) ma…
Cytron (cedrat) jako lekarstwo. Badania naukowe
Cytron (cedrat, citrus medica L. fruit) jest dość rzadko spotykany w handlu, choć może być hodowany…
Odbijanie ciężaru przy martwym ciągu – czym grozi? Badania naukowe
Wielu mężczyzn oszukuje wykonując martwy ciąg z wykorzystaniem odbijania sztangi od podłoża. W badaniu Krajewski K.…
Zobacz wideo: „Dzień z życia Doriana Yatesa”
W nowym materiale, Dorian mówi o wszystkich aspektach swojego życia: o treningu na początku kariery, rywalizacji…
Dieta czy aeroby – co ważniejsze? Badania naukowe
W badaniu porównano dietę oraz dietę połączoną z aerobami. Oceniano wpływ na skład ciała, profil lipidowy…
Cukier, a ryzyko raka. Badania naukowe
Wysokie spożycie cukru może zwiększać ryzyko zachorowania na raka poprzez zaburzanie regulacji stężeń insuliny i glukozy,…
Winstrol, a starzenie się wątroby. Badania naukowe
Stanazolol to pochodna DHT, czyli dihydrotestosteronu. Uchodzi za środek budujący powoli masę mięśniową oraz znakomicie budujący…
Czy trzeba suplementować żelazo? Badania naukowe
Niedobory żelaza są bardziej rozpowszechnione niż się powszechnie sądzi. Ocenia się, iż na niedokrwistość cierpi 1.62…
Cukier, a choroba Alzheimera. Badania naukowe
Nadmierne spożycie cukru zostało powiązane z patologią choroby Alzheimera (AD) przynajmniej u zwierząt. Naukowcy postanowili poszukać…
Bieganie czy chodzenie dla zdrowia? Badania naukowe
Naukowcy porównali 33 060 biegaczy i 15945 chodziarzy w celu zbadania wpływu różnic w rodzaju i…
Uszkodzenia DNA po treningu. Badania naukowe
Każdego rodzaju wysokointensywny trening może być szkodliwy dla stabilności DNA. Wiele badań potwierdza, że forsowne ćwiczenia…