Konkurencje siłowe na Arnold Classic – relacja na żywo!
Wszystkie konkurencje siłowe wchodzące w skład Arnorld Sports Festival w Columbus (USA) można ogladać „na żywo”…
NABÓR DO TESTU ACTIVLAB i JUŻ TRWAJĄCE TESTY SUPLEMENTÓW NA FORUM!
Trwa nabór do 3 testów sponsorowanych przez firmę Activlab, poszukujemy osób do przeprowadzania relacji…
Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca
Jeśli wydaje Ci się, że aby poprawić swoją sylwetkę wystarczy jedynie wpaść na siłownie, pomachać…
Alkohol – część II: Debata na temat alkoholi
Alkohol- część II: Debata na temat alkoholi. Autor: Charles Poliquin No wiec dobrze, czerwone wino…
Arnold Classic na żywo w internecie!
Podczas tegorocznych zawodów Arnold Classic będzie prowadzona relacja na żywo dostępna pod poniższym linkiem: RELACJA LIVE!…
ATG challange, vol. 2
Powtórka z poprzedniej edycji Każda Lejdi pięknie siada, przecież przysiad to treningu podstawa! No więc znów…
Arnold Classic 2012 !
Tradycyjnie już w pierwszy weekend marca odbędą się zawody Arnold Classic. Dzisiaj prezentujemy listę zawodników na…
Aktualizacja kalendarza imprez PZKFiTS w trójboju siłowym i wyciskaniu leżąc na rok 201
Źródło: PZKFITS Kalendarz imprez w trójboju siłowym uzupełniono o obozy kadry narodowej: Obóz kadry narodowej trójboju…
Flex Pro Show 2012 – wyniki!
Za nami pierwsze zawody w tym sezonie. Obyło się bez niespodzianek. O najwyższe lokaty mieli walczyć…
Przygotowania zawodników do Arnold Classic!
Konkurs Arnold Classic zbliża się wielkimi krokami. Zawodnicy ciężko trenują aby wystąpić w jak najlepszej formie…
[LC] Kurczak z ogórkiem
PIERŚ Z KURCZAKA Z OGÓRKIEM Witam! W 2006 roku podczas wizyty u mojego kumpla w…
Weekendowa masakra: trening dla zapracowanych !
Jest wtorkowe popołudnie, ty zamiast na siłowni, znowu jesteś w pracy. Usłyszałeś od przełożonego: trzeba zostać…
Starzenie się organizmu
W tym dziale większość tematów dotyczy wpływu żywienia, suplementacji i treningu na wygląd sylwetki. Są też…
Nowy zawodnik w Muscular Development
Kolejny zawodnik dołączył do teamu Muscular Development. Ostatnio pisaliśmy o Dexterze Jacksonie, który wcześniej zasilał szeregi…
Co słychać u Jaya Cutlera?
Źródło: Muscular Development Jay Cutler ogłosił podczas targów LA Fit Expo odbywających się w miniony weekend,…
Niezbędnik ochudzania
Wszyscy wiem jak trudna jest walka z niechcianymi kilogramami, dlatego warto wykorzystać wszelkie możliwości, aby…
Ile kalorii na masę? Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost tkanki mięśniowej. Jeśli szukasz sposobów…
Czy do rozwoju miesni wystarczy trening? TAK!!!
Bardzo czesto mozna spotkac sie z opiniami typu: na sucho nie rosnie, bez odzywek i…
Wyciskanie w leżeniu „wiecznie młode”
Już starożytni Grecy i Rzymianie… Tak powinien zaczynać się każdy wykład o ćwiczeniach podstawowych. Ale nie…
Makrela po studencku
Szybko, mało produktów i smacznie! Potrzebujemy: – makrele wędzoną ok 200g – twaróg 200g –…
’Cheat Meal’ który zwiększy twój metabolizm i pomoże spalić tkankę tłuszczową
„Cheat Meal” który zwiększy twój metabolizm i pomoże spalić tkankę tłuszczową Jedną rzeczą, której nauczyłem się…
Artroskopia kolana
WZIERNIKOWANIE STAWÓW Badanie nazywane jest również: ARTROSKOPIA TEORETYCZNE I TECHNICZNE PODSTAWY BADANIA Badanie polega na wprowadzeniu…
German Body Comp dla sportowców
Autor: Charles Poliquin Powiadają, że naśladownictwo jest najszczerszą formą pochlebstwa, ale to wcale nie jest pochlebne,…
Miód – rodzaje i zastosowanie lecznicze
Miód od dawna jest znanym środkiem leczniczym-wzmacniającym, brzeciwbakteryjnym..itd. Wrzucam Wam artykuł oparty na podstawie informacji od…
