Najczęściej spotykane kontuzje
Układ ruchu jest bez przerwy narazony na jakaś kontuzje. i zdarza sie to nie tylko na…
Shake your ass with TREC Nutrition! Wyniki
Drogie Panie, Dobiegla do końca I edycja konkursu „Shake your ass with TREC Nutrition! Akcja PUPA…
Metody pobudzania rozwoju masy mięśniowej
Z pewnością każdy, kto uprawia mniej lub bardziej poważnie treningi siłowe szuka idealnej metody dla siebie.…
Facet po czterdziestce i jego hormony
Kiedy ma się lat dwadzieścia lub trzydzieści świat rysuje się nad wyraz kolorowo. Siła, zdrowie, witalność…
Wesołych Świąt!
Cała redakcja kulturystka.pl życzy wszystkim czytelnikom wesołych i rodzinnych Świąt Wielkanocnych.
Pieczone bataty z miruną
Witam, Czasami warto urozmaicić sobie jadłospis, wiec wrzucam przepis na pieczone oraz gotowane bataty z miruną.…
Przygotowania do Mistrzostw Polski
Już za dwa tygodnie Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness. Dzięki Muscular Development możemy obejrzeć przygotowania…
Regulamin XXXVI Mistrzostw Polski w Kulturystyce i Fitness
Prezentujemy regulamin na nadchodzące XXXVI Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness. Zawody odbędą się w dniach…
Zwykła dieta na odchudzanie dla osób ćwiczących, nie kulturystów!
Ludzie często komplikują sobie życie zastanawiając się czy dana potrawa ma odpowiedni indeks glikogeniczny i czy…
Populacja grubasów
Otyłość to choroba, w której nadmiar tkanki tłuszczowej jest na tyle wysoki, że doprowadza do negatywnych…
Victor Martinez – C.D.
Źródło: Muscular Development W czwartek dobiegł końca proces Josepha Pabona, oskarżonego o zamordowanie Eridanii Rodriquez –…
Debiuty 2012 – wyniki!
Za nami Debiuty, jedna z najbardziej oczekiwanych imprez kulturystycznych i fitness, która co roku wyłania nowe…
Nieznane ćwiczenia dla twardzieli – wytrzymałość, siła, sprawność!
Można w ten sposób redukować tkankę tłuszczową, poprawiać siłę, masę, koordynację, szybkość – wszystko zależy od…
Porozmawiajmy o powtórzeniach
Dla tych, którzy nie znają małe przypomnienie: „Strach przed wynikami…” Duże ciężary vs dużo powtórzeń w…
Trening wyciskania wielokrotnego- na maks. ilosc powtórzen
Niedlugo rozpoczyna sie cykl zawodow w roznych miastach w wielokrotnym wyciskaniu lezac z obciazeniem 50% masy…
Przysiad przedni – podstawy
Zapraszamy Państwa do zapoznania się z podstawami tego ćwiczenia.
Kulturystyczna odyseja -Petar Celik – część II
Powrót do Ljubljany Po 3 latach pobytu ,treningu i pracy w Niemczech Zachodnich,Petar powrrócil do Ljubljany,stolicy…
Fish Day na PoTreningu.pl – 4 artykuły
Przeglądając diety młodych sportowców zamieszczane często na forach sportowych można stwierdzić, ze jedyną znaną im rybą…
Kulturystyczna odyseja -Petar Celik – część I
Żyjemy w epoce informacji-informacja,obraz film z najodleglejszych zakatkow Ziemi może trafic do nas w parę sekund,ba…
Shake your ass with TREC Nutrition. Głosowanie!
Droga publiczności! Mam zaszczyt przedstawić najpiękniejsze pupy Ladies w sezonie 2012 Grono moderatorskie działu Ladies zaprasza…
Sprintem ku wymarzonej sylwetce
6 tygodniowy trening sprintu – spalaj tłuszcz, buduj formę ! Istnie diabelski program na zwiększenie twojej…
Trening wytrzymałości fizycznej w sportach opartych o siłę względną
Autor: Charles Poliquin Wytrzymałość można zdefiniować jako zdolność do wielokrotnego powtórzenia wysiłku bez spadku jego jakości…
[Paleo] Ryba na oliwie z warzywami
Witam, poniżej jeden z przepisów paleo. Składniki: Oczywiście każdy może dobrać jak mu się podoba, czegoś…
Robisz aeroby po treningu siłowym? Przeczytaj, a przestaniesz
http://potreningu.pl/artykuly/507/jak-aktywnosci-aerobowe-wplywaja-na-przyrosty-masy-i-sily-ciala- W skrócie Wniosek 2: „praca wytrzymałościowa (np. wykonywanie aerobów) nie sprzyja rozwojowi mięśni szybkich (przyrostowi…
