Kulturystyka
SFD

WOMEN’S FITNESS OPEN Joanna Campbell Canada   Kate Errington United Kingdom Tracy Adams USA WOMEN’S BIKINI-FITNESS CLASS A, UP TO 155 CM Josela Bottarelli Argentina Joy Zoggia Brazil Queeny Alfeche Canada Mary Carriedo Canada Claudia Lopez Canada Karen Pham Canada Colomba Agud Chile Jessica Suarez Cuba – added Feb. 26th

Czytaj całość...

Klatka piersiowa dla wielu osób stanowi problematyczny obszar rozwojowy. Dzieje się tak z wielu różnych względów. Omówię możliwe przyczyny spowalniające lub ograniczające rozwój mięśni piersiowych. Powód nr 1: „objętość” Tak, przez lata utarło się, iż należy trenować z dużą objętością, co najmniej 16-20 serii tygodniowo. Tymczasem wielu zawodników budowało bardzo

Czytaj całość...

Były trener ośmiokrotnego Mr. Olympia Ronniego Colemana – Chad Nicolls – udostępnił w sieci kolejne, unikalne, nie publikowane dotąd zdjęcia formy „Big Rona” na dwa tygodnie przed zawodami Arnold Classic 2001. Wspomniane zawody oczywiście zostały zdominowane przez Colemana, który przywiózł z nich złoty medal. Więcej zdjęć w galerii na forum

Czytaj całość...

Polacy w kategoriach amatorskich: Piotr Borecki (kulturystyka do 90 kg) Małgorzata Flis (bikini do 160 cm) Maria Solawa (bikini do 163 cm) Anita Szymczek (bikini do 169 cm) Jacek Ratusznik (kulturystka klasyczna powyżej 180 cm) Marcin Kotleszka (kulturystyka klasyczna powyżej 180 cm) Kompletna lista uczestników wszystkich kategorii: Men’s Bodybuilding: Lightweight:

Czytaj całość...

Rhoden w tym roku postanowił odpuścić wszelkie starty, aby maksymalnie skupić się na przygotowaniu do zawodów Mr. Olympia organizowanych w połowie września w Las Vegas. Rhoden współpracuje z dawnym zawodnikiem, a obecnie guru treningowym czołowych kulturystów – Charlesem Glassem. Poniżej skrót z treningu nóg Shawna. Udział Shawna Rhodena w zawodach:

Czytaj całość...

Olympia Amateur Medellin Medellin, Colombia Feb. 17-19 Arnold Classic North America Columbus, Ohio, USA March 03-05 IFBB Diamond Cup Caribe Santo Domingo, Dominican Rep. March 10-12 New Zealand International New Zealand March 11 Arnold Classic Australia Melbourne, Australia March 17-19 Better Bodies Challenge Stockholm, Sweden March 25 Battle of Scandinavia

Czytaj całość...

10-12.02 Debiuty PZKFiTS – Targi Europe Sports Power Wrocław (Hala Stulecia) 02-05.03 Mistrzostwa Międzynarodowe Arnolda – Columbus, USA 12.03 Puchar Ziemi Puckiej – Żelistrzewo 17-18.03 Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski – Grodzisk Wielkopolski 26.03 Otwarte Mistrzostwa Pomorza w Kulturystyce i Fitness – Bytów 08-09.04 Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness – Mysłowice

Czytaj całość...

Bill Grant treningi rozpoczął w wieku 15 lat, kiedy to zapragnął chodzić na dodatkowe zajęcia sportowe w szkole. Nauczyciel widząc chudego chłopaka (wówczas Bill ważył 50 kg przy wzroście 174 cm) odmówił przyjęcia go na ponadprogramowe lekcje, przeznaczone głównie dla graczy footballu amerykańskiego. Chcąc zwiększyć wagę i nabrać siły Grant

Czytaj całość...

Najnowsze filmy z naszego kanału