Kulturystyka
SFD

Wykorzystanie suplementacji aminokwasami BCAA jest dość powszechną metodą wsparcia treningowego sportowców. Przeglądając ich plany suplementacyjne czy całościową strategię przygotowania pod wydarzenie sportowe, zauważyć można, że BCAA towarzyszy ich rozpiskom. Nic dziwnego. Aminokwasy rozgałęzione wpływają na szereg różnych aspektów wysiłku sportowego. Są więc dość często stosowane przez sportowców wszelkich dyscyplin, nie

Czytaj całość...

W badaniu Brada Schoenfelda i wsp. [1] 21 mężczyzn (wiek = 22.9 ± 3.0 lat; wzrost = 175.5 ± 5.9 cms; masa ciała = 82.9 ± 13.6 kg), dobrano w pary względem osiągów w przysiadach ze sztangą i wyciskaniu leżąc. Następnie losowo przydzielono do grup: porcję izolatu białka serwatki (zawierającą 25

Czytaj całość...

Kwasy tłuszczowe omega-3 wywierają wielokierunkowy wpływ na organizm. Są wiązane ze spadkiem ilości trójglicerydów, zmniejszeniem się symptomów depresji, zmniejszeniem nasilenia objawów ADHD u dzieci, niewielkim wpływem na obniżenie ciśnienia krwi, zmniejszeniem stanu zapalnego, podwyższeniem HDL-C, niewielkim wpływem na stężenie kortyzolu, zwiększeniem tolerancji na światło słoneczne (działanie ochronne), zmniejszeniem nasilenia objawów

Czytaj całość...

Arnold Schwarzenegger i Gabriel Luna ciężko trenują, razem przygotowują formę  do najnowszej części  kultowej serii filmów akcji science fiction. Terminator 6 jest jeszcze  w fazie  realizacji. Obecnie szósta część  serii  kręcona jest  w Hiszpanii, kolejne sceny na Węgrzech, stąd ekipa znów powróci do Stanów Zjednoczonych. Premiery w USA możemy spodziewać się 22 listopada 2019 r.

Czytaj całość...

Na przełomie września i października w Mińsku Mazowieckim odbędzie się szkolenie dla zawodniczek bikini fitness i zawodników fitness plażowego z zakresu prezentacji scenicznej i aspektów sędziowania obu kategorii. Szkolenie będzie prowadzone przez najlepszych ekspertów w dziedzinie fitness oraz sędziów klasy międzynarodowej, którzy nakreślą uczestnikom, na jakie aspekty należy zwrócić szczególną

Czytaj całość...

Niewiarygodnie, ale do  Mr. Olympia  2018 zostały już tylko 32 dni. Wydaje się to dziwnie, że zawodnicy którzy już niebawem będą rywalizować na scenie, postanowili przygotowywać się razem. Obaj kulturyści planują  poprawić swoje lokaty z Mr Olympia 2017.  Dexter Jackson ukończył rywalizacje na pozycji  4-tej, Shawn Rhode był 5-ty. „The Blade” trenuje czwórki, a „Flexatron”

Czytaj całość...

Dla kulturystów  rywalizacja na  Olympi to spełnienie marzeń. W ubiegłym roku wielu fanów spodziewało się, że potomek ” The Myth ” Sergio Oliva Jr. wyjdzie na scenę i będzie bezkonkurencyjny, ale Sergio Jr. postanowił nie brać udziału w Mr Olympia 2017.  Sergio wyjaśnił, że woli pokazać na scenie najlepszą wersję siebie, a nie rywalizować tylko dlatego,

Czytaj całość...

Większość osób chodzących na siłownię, trenujących amatorsko miało kontakt z prohormonami lub sterydami anaboliczno-androgennymi (jedne badania podają, iż 30%, inne nawet 60% mężczyzn, dane dotyczące kobiet są o wiele uboższe). Większość osób sięgających po PH lub SAA cierpi na nadciśnienie tętnicze, a przy wieloletniej ekspozycji powoduje ono zniszczenie serca oraz

Czytaj całość...

Najnowsze filmy z naszego kanału