Kulturystyka
SFD
Przechwytywanie

Dobre wieści ze Słowacji z zawodów Diamond Cup 2016 – Polacy zdobyli kilka medali. Jacek Ratusznik zawodnik kulturystyki klasycznej zdobył złoty medal, Jakub Potocki – kulturystyka masters 40-49 lat srebrny medal. Rafał Domin 3 miejsce w kulturystyce 75kg. Największy sukces odniósł Karol Stuglik w kategorii kulturystyka do 100 kg zdobył

Czytaj całość...

7cc91fc8df7d481f9c16d421654d7a10

Można użyć dowolnych owoców, rano robiłam z truskawek wyszło pycha a teraz z rabarbaru, spodziewałam się klapy a wyszło takie, że nie mogłam przestać podjadać z garnka. Składniki: 800g rabarbaru 40g nasion chia Słodzik dowolny Wykonanie: Rabarbar myjemy, obieramy i kroimy w kosteczkę, wrzucamy do gara i smażymy aż się

Czytaj całość...

Przechwytywanie

W dniach 27-29 maja w Południowej Afryce, a konkretniej w Johannesburgu odbędzie się pierwsza edycja zawodów spod szyldu Arnold Classic. Cykl zawodów jest kolejną szansą dla amatorów sportów sylwetkowych na zdobycie karty zawodowca. Jednak nas najbardziej interesuje rywalizacja profesjonalistów. Na razie brak oficjalnych list startowych, wiadomo jednak, że wśród profesjonalnych

Czytaj całość...

Przechwytywanie

PEŁNE WYNIKI WSZYSTKICH KATEGORII NA ZAWODACH NEW YORK PRO 2016 kulturystyka open 1. Dexter Jackson 2. Roelly Winklaar 3. Victor Martinez 4. Maxx Charles 5. Steve Kuclo 6. Juan Morel 7. Nathan De Asha 8. Jonathan Dela Rosa 9. Jeff Beckham 10. Brian Yersky 11. Michael Kefalianos 12. Blair Mone

Czytaj całość...

articles_f67c80abb9cf02f9ec07541f708a3a62_article_v3

Wstępne zmęczenie mięśni to metoda zwiększania intensywności treningu, przeznaczona raczej dla co najmniej średniozaawansowanych. Polega na przećwiczeniu wybranej partii w sposób izolowany(np. na maszynie) – na chwilę przed zasadniczym bojem np. ćwiczeniem wielostawowym. Przykład? Inverted rows przed podciąganiem na drążku, prostowanie nóg przed przysiadami, wznosy przodem oraz bokiem przed wyciskaniem

Czytaj całość...

Przechwytywanie

Aktualna forma Dallas McCarvera na 6,5 tygodnia przed zawodami (133 kg). Pierwszy start McCarvera w tym sezonie to konkurs Chicago Pro 2016 na początku lipca. Dallas w ciągu kilku najbliższych lat może być w czołówce zawodowych kulturystów, pomimo młodego wieku robi olbrzymie postępy w sylwetce. Kartę zawodowca zdobył wygrywając kategorię

Czytaj całość...

8d962c962fce4010bb0d67a9db129ed1

Kotlety mielone pożarskie Składniki: – 3 filety z kurczaka (zmielone) – 1 kajzerka – 2 ząbki czosnku – 1 mała cebula – sól,pieprz – 1 jajo – do obtoczenia -bułka tarta – olej do smażenia (ok.6 łyżek) Przygotowanie: 1. Kajzerkę namoczyć w wodzie, następnie odcisnąć. 2. Mięso wymieszać z jajem,

Czytaj całość...

girl in the gym with weights and clock

Pisząc ten artykuł mogę wywołać nielichy zamęt, tak więc na początku ostrzeżenie – czasem zdarza się, że grupa wybrana do badania ma określone predyspozycje, cechy fizyczne, genotyp, trening  – wyniki nie zawsze muszą mieć przełożenie na całą populację. Sztandardowy przykład to użycie SAA u początkujących, lekkich osób – farmakologia może

Czytaj całość...

randal echa str.20

Bruce Randall był ciekawą postacią i zwycięzcą zawodów Mr. Universe NABBA. Człowiek, który zadziwił wszystkich swoją transformacją, czymś czego wcześniej nie dokonał nikt. Było to w latach pięćdziesiątych ubiegłego stulecia. Bruce był ciężarowcem o potężnej posturze, ale sylwetka ta była daleka od kulturystycznych standardów. Zresztą Randall nie myślał przez pewien

Czytaj całość...

small_pz_ifbb

Temat w dziale: Aktualności SFD KOMUNIKAT 3/2016 UDZIAŁ W OLYMPIA AMATEUR SPAIN Tegoroczna hiszpańska Amatorska Olympia odbędzie się w nadmorskim kurorcie śródziemnomorskim Marbella, będącym perłą słonecznego wybrzeża Costa del Sol. Miejscowość wciśnięta między góry i morze, rozciąga się aż na 44 km wybrzeża i jest słynna z ponad 400 hoteli.

Czytaj całość...

Menu Title

Najnowsze filmy z naszego kanału