Orkisz, amarantus, proso, daktyl… właściwości
Źródło zdjęcia Winorośl Znana już 5 tys. lat p.n.e. Uprawa winorośli rozprzestrzeniała się bardzo szybko i…
Trening Holistyczny od podstaw
Źródło zdjęcia Przeglądając w 'Alternatywnej drodze’ materiały o HST zauważyłem, że chodzi tam poza kompletnym…
Wzdęcia – jak zminimalizować…
Źródło zdjęcia Wzdęcia Wielu ekspertów jest przekonanych, że wzdęcie jest spowodowane niekompletnym trawieniem niektórych pokarmów, fermentacją…
Enzymy
Źródło zdjęcia BIAŁKA KATALITYCZNE Jak wyżej zostało wspomniane trawienie możliwe jest dzięki białko katalitycznym, tzw. Enzymom…
Najlepsze z najlepszych… czyli bicepsy Arnolda Schwarzeneggera
Źródło zdjęcia Arnold Schwarzenegger Odpowiedź na pytanie, kto ma najlepsze bicepsy w historii kulturystyki, jest bardzo…
Ciekawostki dotyczące kwasu asparaginowego
Źródło zdjęcia KWAS ASPARAGINOWY (40% Aspartamu ) Dr Russell L. Blaylock , profesor Neurochirurgii Medical University…
Białko – budowa, denaturacja
Źródło zdjęcia BIAŁKA Białka to cząsteczki, które budują aminokwasy. Połączenie dwóch aminokwasów buduje dipeptyd, połączenie trzech…
Własny program treningowy -kilka wskazówek by Size XL
Źródło zdjęcia Najlepiej, gdy sam go ułożysz Nikt nie oczekuje, żeby instrukcja obsługi była jednakowa dla…
Troszke o kaloriach
Źródło zdjęcia Od lat kalorie doprowadzają do złości – ludzie stale je liczą i ucinają, musisz…
Metoda Heavy Duty – Mika Mentzera
Źródło zdjęcia Heavy Duty wg. Mike Menztera „Ciężki obowiązek” Ogólne Metoda, którą wymyślił Mike Mentzer w…
Porusz swoje tricepsy- kolejny art. by Mawashi
Źródło zdjęcia No to jedziemy panowie i panie, mala propozycja z mojej strony by poruszyc swoje…
Budowa kości (art by Skalar.)
Układ kostny należy do układu narządów ruchu. Energia ze skurczu mięśni przenoszona jest na układ kostny,…
Jak pracują komórki tłuszczowe…
Źródło zdjęcia Aby ktoś nie zrozumiał źle artykuły – najbardziej na odkładanie się tłuszczu wpływają ww…
Grzyby
Źródło zdjęcia Zaczęła się jesień wraz z tym grzybobranie ale czy warto jeść grzyby ten artykuł…
Potężne i zdrowe plecy- art. by Czawaj
Źródło zdjęcia Znaczna większość z ćwiczących, rzekłbym nawet, że prawie wszyscy, w swoich treningach ujęła trening…
Probiotyki
Źródło zdjęcia Nazwa probiotyki odnosi się do żywych drobnoustrojów stanowiących uzupełniający składnik pożywienia człowieka i wykazujących…
Przepuklina (art by lek. med. Paweł Walasek)
Źródło zdjęcia Objawem tej dolegliwości jest miękka, często chowająca się pod wpływem ucisku palcami, wypukłość w…
Legenda wciąż żywa- niesamowita klatka Lee Haneya
Źródło zdjęcia Lee Haney najbardziej tytułowany zawodnik w historii zawodowej kulturystyki, ma olbrzymia klatkę piersiową, godną…
Minimalizowanie zagrożeń spowodowanych treningami
Na jakie czynniki ryzyka narażony jest organizm osoby trenującej? Jak można im zapobiegać/minimalizować w oparciu o…
Wszystko o jajkach
Jajko kurze zbudowane jest ze skorupy z błonami, bialka oraz żółtka. Skorupa stanowi 10% masy jajka,…
Pozytywne skutki roztrenowania
Źródło zdjęcia Aby zrozumieć, skąd bierze się siła fizyczna, trzeba zapoznać się z teorią budowy mięśni.…
Białko – cechy i metody oznaczania
Źródło zdjęcia Rola białka w organizmie Ciało dorosłego człowieka zawiera ok. 10kg białka. Ok. 3% tego…
Wielkie i kuliste – barki Paula Dilletta
Paul Dillett Paul Dillett przez wiele lat był notowany w pierwszej „10” zawodowych kulturystów. W 1999…
