Przed Mistrzostwami Europy w Kulturystyce i Fitness
Źródło: PZKFITS, autor: Andrzej Michalak Ponad 280 zawodników i zawodniczek z 36 krajów zostało zgłoszonych na…
[LC] Dla znudzonych jajkami II – pasta z jajek i avocado
Cześć. Dziś szybkie danie, które jem na śniadanie – Pasta z jajek i avocado. Choć sam…
Petar Celik-specjalnie dla SFD:master kulturysta
zamieszczam pierwszy z tekstow(i mysle ,ze nie ostatni) , jakie przyslal mnie 62 letni Petar Celik…
Reprezentacja Polski na Mistrzostwa Europy Mężczyzn w Kulturystyce, Juniorów w Kulturystyce i Fitness oraz Weteranów w Kulturystyce
Źródło: PZKFITS.pl (kliknij) PZKFiTS informuje, że do Reprezentacji w Mistrzostwach Europy Mężczyzn w Kulturystyce, Juniorów w…
Reprezentacja Polski na Mistrzostwa Kobiet w Kulturystyce i Fitness oraz Mężczyzn w Fitness
Źródło: PZKFITS.pl (kliknij) PZKFiTS informuje, że do Reprezentacji w Mistrzostwach Europy Kobiet w Kulturystyce i Fitness…
Victor Martinez wychodzi na wolność!
Ponad półroczna saga o areszcie Victora dobiegła końca. Wynik całej sprawy okazał się szczęśliwy i „Dominican…
Kulturystyczna dojrzałość
Tym razem chciałbym poruszyć nieco inny temat, często budzący kontrowersję, ale uważam, że przydatny. Mowa tu…
Wyjście z zapuszczenia w/g Moderatora
Nie da się ukryć, ze ostatnie obowiązki pochłonęły mnie do tego stopnia, ze zapuściłam się treningowo.…
2012 IFBB Mr. Europe Pro
Już w ten weekend kolejna konfrontacja zawodowców na scenie. Zawodnicy dalej pozostają w Europie. Zmieniła się…
Optymalna strategia dla +35
Powyżej na zdjeciu-55 letni Gianpiero: dieta srodziemnomorska i umiarkowana aktywnosc na silowni pozwala mu zachowywac sylwetke…
Robimy formę na lato – tłuszcz w dół, masa w górę? Możliwe?
Robimy formę na lato – tłuszcz w dół, masa w górę? Możliwe? Wśród wielu znawców teorii…
XXXVI Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness – wyniki!
Relacja na forum i mnóstwo zdjęć: -> kliknij tutaj
Nordic Walking – czy ta moda ma sens? + 3 art. na potreningu.pl
Nordic walking jest odmianą marszu (ang. walk = iść, maszerować), wywodzącą się z Finlandii. Jedna z…
CrossFit – to jest to!
Witam, Ostatnio bardzo interesuje mnie ta forma aktywności. Jeśli macie jakieś ciekawe info lub filmy na…
Wyniki Mistrzostw Śląska i Pomorza
Sezon kulturystyczny w Polsce trwa na dobre. Prezentujemy wyniki dwóch konkursów, które odbyły się równocześnie 15…
FIBO 2012 – wyniki!
Relacja na forum: -> TUTAJ
Podstawy budowania masy mięśniowej
Każdy facet na jakimś etapie swojego życia marzył o tym, aby być dobrze zbudowanym. W poniższym…
Trening nóg dla kobiet, część 2
Druga część treningu adresowanego dla kobiet, w celu poprawienia definicji dolnych partii ciała. Autor: Charles Poliquin…
Trwają Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness w Katowicach
Dotychczasowi finaliści i finalistki: Fitness sylwetkowe kobiet do 168 cm: Joanna Ucińska, Iwona Męcner, Kamila Ochwat,…
Trening nóg dla kobiet, część 1
Doskonały plan dla osoby początkującej, aby poprawić swój dół ciała Autor: Charles Poliquin Ameryka oszalała na…
Paprykowy kurczak
Składniki (danie dla 4 osób): -4 piersi z kurczaka -3 papryki (2 czerwone, 1 zielona)…
Oczyszczanie organizmu – cykl artykułów na potreningu.pl
„Oczyszczanie organizmu hit czy kit?” Od niepamiętnych czasów niesłabnącą popularnością cieszą się rozmaite sposoby „oczyszczania organizmu…
Rotatir cuff -czy warto…
Wstep: W skrocie, zawsze uwazalem te cwiczenia za bezsensowne. Chodzi mi o takie cwiczenia dokladnie: rotatir…
Zmarł Robert „Bob” Kennedy
Odeszła wielka postać świata kulturystyki Z wielką przykrością informujemy, że w wieku 73 lat, po długiej…
