Chińska zupa by Malinowa
Jako ze malo zup u nas w dziale, a akurat robilam na kolacje chinszczyzne to wrzucam…
Wpływ wolnych rodników na organizm sportowca
Źródło zdjęcia Czym właściwie są te wolne rodniki? Otóż nazywamy tak wolne, niesparowane elektrony tlenu, które…
Kevin Levrone -sylwetka “wiecznie drugiego”…
Źródło zdjęcia KEVIN LEVRONE to jeden z najlepszych zawodnikow w historii kulturystyki; wprawdzie nie stanął nigdy…
Trening… medytacyjny
Źródło zdjęcia W dobie dzisiejszej fascynacji ciałem, chciałem przypomnieć o roli jakiej pełni nasz umysł. Jego…
Grypa A/H1N1
Źródło zdjęcia Świńska grypa (the pig flu, swine influenza) jest chorobą wywołaną wirusem grypy typu A/H1N1, …
Batoniki białkowe
Skladniki : – 200 gram platkow owsianych – 100 gram rodzynek – 50 gram bialka (smak…
Walka z uporczywym tłuszczem
Źródło zdjęcia Walka z uporczywym tłuszczem. Po kilku redukcjach udanych i nie udanych, chciałbym się z…
Specjalny plan treningowy dla mających problemy ze zwiększeniem masy mięśni
Już pora, abyś stał się wielki Źródło zdjęcia Chcesz wyglądać potężnie? Dobra, załatwimy Ci to. Nieważne…
Metoda pompowania mięśni
Źródło zdjęcia METODA POMPOWANIA MIĘŚNI; CO TO JEST? Jest to jak sama nazwa wskazuje metoda, która…
Kurczak duszony z warzywami
Skladniki: -2 piersi z kurczaka -5-6 pieczare -1cebula -3 zabki czosnku -3 papryki -puszka pomidorow -oliwa,przyprawy…
Zapotrzebowanie kaloryczne. Jak zbilansować dietę redukcyjną
Dieta redukcyjna, czyli dieta polegająca na utrzymywaniu ujemnego bilansu kalorycznego ma na celu utratę wagi.…
Walka z depresją (art by DUDEK)
Źródło zdjęcia Jesień… piękna, złota, polska jesień… Niestety tylko na papierze. Niebo pokryte szarymi chmurami z,…
M.Ś. Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness – Białystok 2009
Źródło zdjęcia Zapraszamy do relacji live z tegorocznych Mistrzostw Świata Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i…
Trening na rzeźbę. Dziesięć sposobów na uzyskanie fenomenalnej rzeźby…
STAŃ SIĘ RZEŹBIARZEM WŁASNEGO CIAŁA Uzyskanie wyraźnie widocznych szczegółów umięśnienia jest i łatwym, i trudnym zadaniem…
Smalec, Olej, Masło czy Margaryna? Na czym smażyć najlepiej
Źródło zdjęcia Tłuszcz to wypróbowane źródło energii i nośnik wielu witamin. Buduje błony komórkowe, jest niezbędny…
Klatka piersiowa -art. by Czawaj
Źródło zdjęcia ,,Spędza sen z powiek każdemu z nas… Budzimy się myśląc o niej… Czy to…
Kurczak w sosie pomidorowym
Witam! Z racji tego, że lubie gotować i interesuje się kulturystyką postanowiłem zamieszczać przepisy na proste…
Puchar Polski w Kulturystyce LIVE!
Źródło zdjęcia Już jutro zapraszamy na relację na żywo z Pucharu Polski w Kulturystyce, który odbędzie…
Uważaj na kręgosłup
Wrogowie kręgosłupa Wytrzymałość i stabilność kręgosłupa jest ściśle uzależniona od mięśni i więzadeł stanowiących pewnego…
Wysiłek fizyczny a choroby przewlekłe (art by flex1976)
Źródło zdjęcia Wszyscy wiedzą, że sport to zdrowie i regularny wysiłek fizyczny pozwala utrzymać ciało w…
Dlaczego nie zbudujesz nadzwyczajnej sylwetki?
Źródło zdjęcia Jesteś szczupły, nie tak duży jak byś chciał i nie tak silny jak sobie…
Intensywny trening a wolne rodniki
Źródło zdjęcia Uboczne produkty procesu spalania Żywy organizm składa się z komórek. Funkcja każdej z nich…
Diureza – czyli odwodnij się przed zawodami bez diuretyków
Źródło zdjęcia Okej, a więc jest jak zapowiadałem, przepis na ostateczne odwodnienie(diurezę) przed zawodami bez użycia…
Wszystko o zmęczeniu
Zmęczenie Źródło zdjęcia Zmęczenie fizyczne jest stanem fizjologicznym objawiającym się przejściowym zmniejszeniem sprawności ruchowej organizmu. Zmęczenie…
