Ciasto kokosowe low carb
Przepis dla osób będących na low carb i nie tylko. Polecam! CIASTO KOKOSOWE LOW CARB – ala…
Bicie rekordów na płaskiej
Profesjonalne wyciskanie sztangi… …Łańcuchy ( zastoje w biciu rekordów na „klate” ) Źródło zdjęcia Czołowy wyciskacz…
Nie wiesz jak? Smaczna dieta dla kobiety – od podstaw!!
Źródło zdjęcia Zwycięska praca konkursowa, której autorką jest meraviglia. 1. Dla przykładu powyżej oblicz zapotrzebowanie oraz…
Źródła energii i adaptacja mięśni w treningach siłowych
Źródło zdjęcia Adenozynotrójfosforan (ATP) jest źródłem energii dla wszystkich kurczliwych mięśni. Energia jest uwalniana, gdy ATP…
Budowa mięśnia szkieletowego
Mięśnie buduje tkanka mięśniowa. Rodzaj tkanki, która buduje nasze mięśnie to tkanka mięśniowa poprzecznie prążkowana szkieletowa…
Oporne przedramiona i siła chwytu
Źródło zdjęcia BUDOWA ANATOMICZNA Z języka łacińskiego Antebrachium , przedramię jest częścią kończyny górnej, umiejscowiona między…
Redukcja jest dla mnie za droga
Źródło zdjęcia Każdą redukcję zaczyna się od diety. Prawidłowo rozplanowane i odpowiednio dobrane posiłki do podstawa.…
Szukając idealnego podziału treningu
Źródło zdjęcia powiem tylko że przez kilka lat treningu błądziłem stosując 'ogólnie przyjete’ zasady treningu ufając…
Zmęczenie, energia bez kawy. Ile wody. Ile białka. Witalność.
Witam. Zauwazylem, ze im blizej 30stki tym wiecej wypijanej kawy by byc na tych samych obrotach,…
Mięśnie brzucha – czyli odsłanianie sześciopaka
Źródło zdjęcia Jako że zbliża się „sezon plażowy” i coraz więcej uwagi zaczynamy skupiać na rzeźbie…
Witamina B12 może chronić mózg w wieku podeszłym
Źródło zdjęcia Według badań opublikowanych 9 września 2008 roku witamina B12, znajdująca się w mięsie, mleku,…
Witaminy i minerały – wspomaganie (art by donJAZYResko)
Źródło zdjęcia Większość dolegliwości w organiźmie wywołane jest brakiem określonych witamin bądź minerałów. Ten artykuł w…
Cechy motoryczne – wytrzymałość
Źródło zdjęcia W niniejszym artykule chciałem omówić niezwykle istotną cechę motoryczną, której rozwój jest bardzo ważny…
Odchudzanie z psychologicznego punktu widzenia
Źródło zdjęcia Niestety problemy na poziomie psychologicznym mogą przyczynić się w znacznym stopniu do odciągania nas…
Porusz swoje barki – by Mawashi
Źródło zdjęcia Witam wszystkich, którzy borykają się z problemem w rozwoju mięśni naramiennych. W skrócie…
Omega3 – Mózg
Źródło zdjęcia Spotkałem badania, według których u dzieci jedzących przez okres 3 lat, 3 razy…
Jak zbudować niesamowite łydki
Źródło zdjęcia Trening mięśni brzucha nie musi się odbywać wyłącznie w siłowni. Ćwicz, gdy tylko masz…
Coca Cola
Źródło zdjęcia Coca-Cola w każdej lodówce na świecie. To jest misja firmy Coca-Cola. Bycie najlepszym zaspokajaczem…
Cholesterol: fakty & mity
Co jakiś czas, w miare regularnie, pojawiają się na forum stwierdzenia, które dotyczą rzekomo złego wpływu…
Wzrost mięsni.
Źródło zdjęcia Ten tekścik ma na celu przybliżenie tematyki wzrostu mięśni osobom zaczynającym swoją przygodę z…
Aeroby na maszynach
Źródło zdjęcia Aeroby na maszynach Która maszyna w fitness klubie powoduje spalanie największej ilości kalorii? Odpowiedź…
Mikro i makroskładniki
Źródło zdjęcia Składniki mineralne ze względu na zapotrzebowanie organizmu dzieli się na dwie grupy: makroelementy…
Podstawowe elementy treningu -dla początkujących.
Źródło zdjęcia Dla porządku ustalmy, ze początkującym jest kazdy ćwiczący, którego staz treningowy jest krutszy niz…
